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50대 여성 손목골절 환자 상당수 비타민D 부족 50대 이상 여성 손목 골절 환자의 상당수가 비타민D 부족으로 나타났다. 분당서울대학교병원 관절센터 정형외과 장우영 전공의 공현식 교수팀은 손목 골절로 치료받는 환자 104명과 골절이 없는 대조군 107명의 환자에 대해 나이와 계절에 따른 비타민D의 수치와 골밀도, 부갑상선 호르몬과 골대사 표지자를 비교하는 연구를 실시해 이같은 결과를 얻었다고 19일 밝혔다. 연구 결과 50대 이상 여성 손목 골절 환자 중 44%이상이 비타민D 부족인 반면 골절이 없는 대조군의 여성에서는 13%만 비타민D 부족으로 나타났다. 또한 환자군은 대조군보다 골밀도가 유의하게 낮았으며 비타민D 부족으로 부갑상선 호르몬 수치가 상승돼 있었다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와서 뼈 건강에..

오메가-3 지방산 , 기억·사고력 향상, 치매, 뇌졸중 예방 심장과 혈관을 건강하게 지켜주는 것으로 오랫동안 알려진 식품이 있다. 다름 아닌 생선이다. 생선, 특히 오메가-3지방산이 풍부한 기름기 많은 생선은 뇌졸중(stroke)과 심장병으로 인한 사망의 위험을 줄여준다. 최근의 연구조사에 따르면 생선의 효능은 심장건강에만 그치는 것이 아니다. 오메가-3지방산의 섭취를 늘리면 뇌의 노화를 둔화시키고 기억력과 사고능력을 향상시킬 수 있는 것으로 밝혀진 것. 종전 연구들에 의하면 지방이 많은 생선을 많이 섭취하면 치매의 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 평균나이 76세의 남녀 900명을 대상으로 조사한 결과, DHA로 불리는 오메가-3지방산이 혈액 속에 많은 사람은 적게 들어있는 사람에 비해 노인성 치매에 ..

타우린, 콜레스테롤 높은 관상동맥질환 예방 진한 색의 가금류 육류속에 함유된 타우린이 콜레스테롤이 높은 여성에서 관상동맥질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. NYU Langone 의료센터 연구팀이 '유럽영양학저널'에 밝힌 34-65세 연령의 총 1만4000명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 일부 생선과 조개및 칠면조나 닭의 진한 색 육류속에 든 자연 발생 영양소인 타우린 섭취가 콜레스테롤이 높은 여성에서 관상동맥질환 발병 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 반면 콜레스테롤이 낮은 여성에서는 이 같은 연관성이 관찰되지 않았다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 과거 진행된 일부 연구결과에 의하면 타우린이 심혈관건강에 이로운 것으로 나타난 바 있지만 이번 연구결과 최초로..

로즈마리(rosemary) 오일이 뇌 기능을 강화시키는 것으로 나타났다. Northumbria 대학 연구팀이 'Therapeutic Advances in Psychopharmacology'지에 밝힌 연구결과에 의하면 로즈마리 오일 성분의 혈중 농도가 높은 것이 인지능을 높이는 것으로 나타났다. 로즈마리는 필수 오일을 만드는 각종 전통적인 의학적 치료에 사용되는 식물이지만 정확히 인체 행동에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 그 동안 불확실했다. 이번 연구에서 연구팀은 로즈마리의 주 화학성분중 하나인 1,8-cineole (1,3,3-trimethyl-2-oxabicyclo[2,2,2]octane)의 약리효과를 분석했다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 각종 로즈마리 아로마 농도에 노출..

한국 성인중 80% 비타민 D 부족 우리나라 성인 10명 중 8명 이상이 비타민D 부족 또는 결핍증이 있는 것으로 나타났다. 을지대학병원은 지난 한 해 동안 종합건강증진센터에서 건강검진을 받은 총 1만4750명 중 비타민D 검사자 3900명의 검진 결과를 분석한 결과 전체의 86.1%에 해당하는 3357명에서 비타민D 부족 또는 결핍증이 진단됐다고 23일 밝혔다. 비타민D 부족 및 결핍은 골다공증이나 근육병증을 비롯하여 심혈관-대사질환과 연관이 있으며, 우울증 발생이나 면역력 저하와도 관련이 있다. 이중 비타민D 농도 10ng/ml 미만인 결핍증 진단이 2천419명으로 62%를 차지했으며 비타민 D 농도가 10ng/ml∼30ng/ml 이하인 비타민D 부족증은 938명으로 24.1%이었다. www.bwhe..

임신중 비타민 D 보충, 아이들 언어능력 손상예방 임신중 비타민 D가 낮은 엄마들이 비타민 D가 높은 엄마들 보다 언어능 손상을 가진 아이를 출산할 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 서호주대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 이번 연구결과 비록 비타민 D 저하가 향후 장애를 유발할 원인이라고는 입증되지 않았지만 둘 간 연관성이 있는 것은 분명 보다 많은 관심이 필요한 것으로 나타났다. 비타민 D는 태아 발달에 매우 중요한 성분이지만 발달중인 태아에서 산모의 비타민 D 저하가 어떤 영향을 미치는지는 그 동안 완전히 이해되지 않아 왔다. 과거 연구결과에 의하면 임신중 비타민 D 저하와 뼈 약화, 천식, 성장지체 같은 아이들에서 장애와 일부 연관성이 있는 것으로 나타난 바 있는 바 이번 연구에서 연구팀은 엄마의..

커큐민(curcumin), 전립선암 치료효과 카레속에 든 커큐민(curcumin)이라는 활성성분이 안드로겐박탈요법에 반응하지 않는 전립선암을 앓는 환자에서 전립선암이 자라는 속도를 늦추는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 토마스제퍼슨대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 커큐민이 안드로겐박탈요법에 방해가 되는 것으로 나타난 바 있는 p300 과 CPB (CREB1-binding protein) 이라는 두 종의 잘 알려진 핵수용체활성물질들을 억제하는 것으로 나타났다. 안드로겐억제요법은 안드로겐수용체를 차단하는 것을 목적으로 하는 치료로 전립선암 발병과 진행을 억제하는 중요한 남성호르몬이지만 이 같은 치료가 왜 종종 실패하며 진행된 암의 진행이 이 같은 수용체의 부적절한 재활성 때문인지는 불확실했다. w..

레드와인의 레스베라트롤, 비만 예방 효과 레드와인과 포도및 일부 다른 과일과 채소들에 함유된 레스베라트롤이라는 성분은 건강에 이로운 것은 잘 알려져 있지만 어떤 기전을 통해 이로운지에 대해서는 정확히 알려진 바 없었다. 그러나 3일 미국립보건원 연구팀이 '세포학' 저널에 밝힌 연구결과 세포 에너지 조절에 결정적 역할을 하는 PDEs (phosphodiesterases)와 proteins (enzymes)을 레스베라트롤이 억제하는 것으로 나타났다. 전문가들은 레스베라트롤이 노화와 연관된 단백질인 sirtuin 1 을 표적으로 한다고 생각하고 있지만 이번 연구결과를 발표한 연구팀은 레스베라트롤이 활성화되기 위해서는 다른 단백질이 AMPK가 필요하다는 사실을 발견 다른 방식으로 레스베라트롤이 작용할 수 있을 ..

오메가 3의 DHA, 심장 부정맥 예방 혈중 오메가-3-지방산 농도가 가장 높은 사람들이 가장 낮은 사람들 보다 향후 14년 동안 불규칙한 심장박동이 생길 가능성이 30% 가량 낮은 것으로 나타났다. 미국인중 9% 이상이 뇌졸중과 심부전을 유발할 수 있는 심방세동이라는 부정맥이 발병하는 가운데 이 같은 부정맥에 대한 치료 옵션은 많지 않으며 대개는 혈액희석약물로 뇌졸중을 예방하는데 치료가 집중되고 있다. 과거 진행된 일부 연구결과에 의하며 생선을 많이 먹는 사람들이 심방세동이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타난 바 있지만 다른 연구들에서는 이 같은 연관성이 규명되지 않았다. 과거 연구들이 주로 얼마나 생선을 먹었는지에 대해 사람들의 기억력을 바탕으로 한 설문조사를 기반으로 한 반면 2일 하버드의대보건대학원..

비타민 D 보충, 노인성 황반변성 예방 비타민 D가 쥐의 눈 속 노화를 막고 고령쥐에서 시력을 크게 개선시키는 것으로 나타났다. 컬리지런던대 연구팀이 'Neurobiology of Ageing'지에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 D 보충제가 황반변성 같은 노화와 연관된 질환을 예방하는 효과적이면서 간단한 방법이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이번 연구에서 연구팀은 고령 쥐에게 6주 동안 비타민 D를 투여한 바 쥐들에서 염증이 줄고 눈 속 침천물이 부분적으로 제거됐으며 시력 검사상 시력이 개선된 것으로 나타났다. 연구결과 눈 속 대식세포라는 손상을 유발하는 세포의 수가 비타민 D가 투여된 쥐의 눈 속에서 크게 줄어들었으며 남아 있는 대식세포 역시 눈 손상을 유발하기 보다는 염증을 줄이고 눈 속 침천물을 없..

뇌졸중 (중풍) 막아주는 마그네슘 뇌졸중(stroke·중풍)의 위험을 낮추기를 원한다면 보다 관심을 기울일 필요가 있는 무기물이 한 가지 있다. 마그네슘이 바로 그것이다. 7개 국제 학술연구를 종합검토한 자료에 따르면 마그네슘이 풍부한 식품(푸성귀, 콩류, 견과류, 전곡 등)을 먹는 사람들은 뇌졸중이 일어날 가능성이 상당히 낮은 것으로 나타났다. 하지만 불행하게도 연령대와 무관하게 대다수 캐나다인들은 마그네슘을 충분히 섭취하지 않고 있다. 51세 이상의 50% 이상이 마그네슘을 너무 적게 섭취한다. 뇌졸중 위험이 가장 높은 70세 이상 노인들도 상당수가 마그네슘 하루 필요량을 채우지 못하고 있는 실정이다. 캐나다에서 매년 발생하는 뇌졸중은 약 5만 건으로 추산되고 있다. 10분마다 한 건이 발생하는 꼴이..

엽록소 (클로로필) '암' 예방 효과 녹색 채소 속에 든 엽록소(Chlorophyll) 성분이 환경 속 경미한 정도의 발암물질에 노출시 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 오레곤주립대학 연구팀이 'Food and Chemical Toxicology'지에 밝힌 연구결과에 의하면 그러나 매우 고농도의 발암물질에 노출되었을 시에는 오히려 엽록소가 각종 암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다. 과거 진행된 많은 인체 대상 연구결과에 의하면 엽록소가 암을 예방할 수 있는 것으로 나타난 바 있는 바 1만2360마리 송어를 대상으로 한 이번 연구결과에서도 엽록소가 암을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 그러나 같은 발암물질에 초고농도로 노출되었을 시에는 엽..

고질적 만성 편두통,관절염 치료에 사용되는 휘버퓨(feverfew) 속명인 타나세툼(Tanacetum)은 그리스어로 '불멸'이라는 뜻인데, 오랫동안 꽃을 피우기 때문에 이런 이름이 붙은 것으로 보인다. 또 영어 이름인 휘버퓨(Feverfew)는 '열병'과 '쫓다'라는 뜻의 영어가 합해서 된 말로 열을 내리는 치료효과가 있다는 것을 알 수 있다. 화란국화라고도 하는 휘버퓨(학명 Tanacetum parthenium)는 초롱꽃목 국화과이다. 영명인 피버퓨(Feverfew)는 라틴어의 febris즉, 열병과 추방한다는 뜻의 fugure의 합성어로 fevriguga"열을 내린다"는 말의 사투리에서 비롯된 것이며 해열효과가 뛰어나기 때문에 붙여진 이름이다. 내과로 편두통, 관절염, 열병, 소화불량 등을 치료하는 ..

비타민 B12, 기억력 개선 효과 2년 동안 비타민 B12와 엽산 보충제를 섭취한 고령 성인들이 이 같은 비타민을 섭취하지 않은 사람들 보다 장기 기억과 단기 기억이 모두 크게 개선되는 것으로 나타났다. 호주국립대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 B12와 엽산을 섭취하는 이로움이 크진 않지만 기억력을 비롯한 인지능을 개선하는데 어느 정도 효과가 있는 것으로 나타났다. 60-74세 연령의 총 700명 이상을 대상으로 한 이번 연구결과 12개월 뒤에는 비타민을 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람간 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 기억력, 집중력, 속도를 포함한 정신 검사 결과 큰 차이가 없었다. 그러나 2년 후에는 비타민을 섭취한 사람들이 기억력 검사 결과가..

혈액응고와 당뇨 치료하는 비타민K 비타민K는 혈액응고에 관계되는 인자로서 발견 되었다. 비타민K에는 녹색야채에 함유된 비타민K₁낫토 등 발효식품에 함유되고 장내세균에 의해서 만들어지는 비타민K₂합성을 통해서 만들어 지는 비타민K₃가 있다. 비타민K는 적절한 혈액의 응고를 도와주고 인슐린 저항을 감소시켜 당뇨병을 치료하는데도 도움이 된다. 또 뼈에 골량(骨量)을 증가시키는데 도움이 된다. 건강하게 보이는 성인들의 뼈나 혈관과 같은 조직내에서의 비타민K의 부족현상을 볼 수 있다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 과학자들은 뼈내의 프로테인에 의해 좌우되는 비타민 K의 발견으로 조직내에서 칼슘의 관리와 조절을 통해서 뼈의 성장을 도와주는 기능을 비타민k의 가장 중요한 기능임을 밝혀냈다. V..