건강식품으로 Be well !!

캐나다산 오메가-3가 탁월한 이유 배경 캐나다 뉴펀들랜드 주는 세계 3대 어장의 하나로 대구(Cod)잡이가 주 생계 수단이다. 최근 세계적인 물개 보호운동이 확산되면서 이 섬을 비롯한 북극지방 물개또는 물범들은 약 350만 마리까지 증가한바, 대구를 마구 잡아먹어 어류자원이 대폭 줄어 연방정부는 수년간 어획 금지령을 발동하는 사태까지 생겼다. ​ ​이에 따라 주민들이 정부의 생계보조비에 의존하게 되자 동물 보호자들의 심한 반발에도 불구하고 정부는 연 35만 마리의 쿼터를 허용하게 되었다. 그런데 물개오일에는 양질의 오메가-3 지방산이 풍부해 10여 년 전부터 캡슐로 널리 애용되고 있다. 효과 오메가-3 는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피를 묽게 하여 피 순환을 원활케 한다. ​ ​피에 기름때가 축척되면 ..

캐나다산 물개오일 오메가-3가 좋은 이유 배경캐나다 뉴펀들랜드 주는 세계 3대 어장의 하나로 대구(Cod)잡이가 주 생계 수단이다. 최근 세계적인 물개 보호운동이 확산되면서 이 섬을 비롯한 북극지방 물개들은 약 350만 마리까지 증가한바, 대구를 마구 잡아먹어 어류자원이 대폭 줄어 연방정부는 수년간 어획 금지령을 발동하는 사태까지 생겼다. 이에 따라 주민들이 정부의 생계보조비에 의존하게 되자 동물 보호자들의 심한 반발에도 불구하고 정부는 연 35만 마리의 쿼터를 허용하게 되었다. 그런데 물개오일에는 양질의 오메가-3 지방산이 풍부해 10여 년 전부터 캡슐로 널리 애용되고 있다. 효과오메가-3 는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피를 묽게 하여 피 순환을 원활케 한다. 피에 기름때가 축척되면 피 순환이 잘 되..

오메가-3 지방산의 심장마비 예방효과 오메가-3-지방산이 풍부하게 든 식품을 먹는 것이 심장마비로 인한 사망 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 미국에서만 매년 약 73만5000명 가량이 심장마비를 앓으며 이 중 대부분은 심장이 충분히 산소풍부혈액을 받지 못해 발생한다. 건강한 식습관을 가지는 것이 심장마비 발병 위험을 낮추는데 매우 결정적 인자로 간주되는 바 많은 연구들에 의하면 오메가-3-다가불포화지방산을 식사에 포함시키는 것이 심장건강에 특히 이로운 것으로 나타난 바 있다. 하지만 다른 일부 연구들에서는 오메가-3 지방산의 심장 이로움에 대해 의문이 제기된 바 있다. 실제로 일부 연구에서는 지방산의 주원천인 어유보충제가 심장 연관 장애 위험을 낮추지 못하는 것으로 나타난 바 있다. 이 같은 논란..

류마티스 관절염 환자에게 오메가3, 비타민D가 특효류마티스 관절염 예방에 오메가3 지방산, 적당량의 음주, 비타민D 등 3가지가 효과가 있다는 의견이 나왔다. 하지만 커피를 자주 복용하면 류마티스 관절염이 악화될 가능성이 있으며, 달맞이꽃 종자유, 녹색 홍합, 프로폴리스, 강황 등의 예방 효과는 아직 입증되지 않았다는 평가가 내려졌다. 부산 고신대 복음병원 류마티스내과 김근태 교수는 대한류마티스학회지 2월호에 발표한 ‘류마티스 질환에서의 식품과 민간요법’ 논문을 통해 이 같은 의견을 밝혔다. 이어 비타민D도 류마티스 관절염 예방에 도움이 될 가능성이 있다고 추정했다. 이미 미국에서는 약 3만 명의 여성을 대상으로 한 연구를 통해 비타민 D 섭취가 적으면 류마티스 관절염 발생이 늘어난다는 결과가 나온 바 ..

중년의 성인병 예방에 꼭 필요한 오메가-3 많은 전문가들에 의하면 오메가-3 지방산을 매일 섭취할 경우 심혈관 질환을 예방할 수 있으며 고지혈증 예방과 치료, 피로회복에도 효과를 볼 수 있다고 한다. 뿐만 아니라 알츠하이머, 암과 당뇨병, 그 외의 다양한 만성질환을 개선하는 데도 큰 도움을 준다. 즉 운동이 부족하고 불규칙하고 서구적인 식습관을 유지하고 있다면 오메가-3를 꾸준히 섭취함으로써 다양한 증진 효과를 도모해볼 수 있다. 현대인들은 서구화된 식습관으로 포화지방 섭취가 많은 반면 필수 영양소인 오메가-3가 함유된 생선 섭취는 매우 부족하다. 불포화 지방산의 일종인 오메가-3는 인체의 뇌, 신경조직에 많이 분포돼 있으며 부족할 경우 각 조직의 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 건강기능식품을 통해 보충..

오메가-3 지방산, 알츠하이머. 치매 질환 예방 효과혈관-뇌 장벽은 혈액내 해로운 물질로부터 뇌를 보호하지만 약물이 뇌에 도달하는 것도 차단하는 바 스웨덴 캐롤린스카 연구소 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 연구결과에 의하면 오메가-3 지방산 보충제가 알츠하이머질환자에서 뇌를 통과할 수 있어 알츠하이머성 치매 질환 표지자와 염증에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 연구결과 다른 다가불포화지방산과 함께 오메가-3 지방산을 병행 사용시 소화를 통해 이 같은 지방산이 중추신경계 내 축척되는 것으로 나타났다. 다른 신경질환들중 일부가 중추신경계 특이 지방산을 변형시킬 수 있는 바 알즈하이머질환자들은 정상적으로 DHA 라는 오메가-3 지방산이 저하되어 있다. 이전 연구에 의하면 오메가-3-지방산이 알츠하이머 질..

임신중 오메가3의 DHA 섭취, 미숙아와 저체중아 출산위험 예방 임신중 오메가-3-지방산 보충이 미숙아와 저체충아 출산 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 캔사스대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 임신중 오메가-3-지방산인 DHA를 600 밀리그램 투여 받은 여성의 영아들이 출생 당시 체중이 더 많이 나가고 저체중아로 태어날 가능성이 낮으며 임신 34주 이전 미숙아로 태어날 가능성 역시 낮은 것으로 나타났다. 과거 연구결과에 의하면 출생 후 DHA를 보충해주는 것이 영아의 인지능과 지적 발달에 도움이 되는 것으로 나타난 바 있지만 DHA는 임신 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 중 태아의 뇌 속에 가장 빨리 축척된다. 연구팀은 "이번 연구를 통해 임신중 DHA를 보..

왜 오메가3 (Omega3)가 좋은가?건강을 위해 복용하는 여러 영양제 중 꽤 많은 비중을 차지하고 있는 ‘오메가3’지만 이것이 무엇이고 어디에 좋으며 어떻게 먹어야 하는지 알지 못한다. ‘몸에 좋다니까’라는 생각만으로 제대로 알아보지 않고 먹을 뿐이다. 단국대병원 가정의학과 최은영 교수에 따르면 우선 오메가3란 체내에서는 합성이 되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 필수 지방산으로 몸 전체의 세포막의 한 구성성분이다. EPA와 DHA, 알파리놀렌산 등이 이에 속한다. 특히 눈이나 뇌, 정자세포의 세포막을 구성하는 중요한 물질이며 혈액 응고 및 동맥벽의 수축과 이완, 염증을 조절하는 기능이 있는 일부 호르몬의 전구체다. 오메가3는 심장박동을 일정속도로 유지시켜 부정맥을 예방하며 염증이 생기는 것을 제한해 심..

캐나다산 물개오일, 오메가-3가 왜 좋은가? 1. 배경캐나다 뉴펀들랜드 주는 세계 3대 어장의 하나로 대구(Cod)잡이가 주 생계 수단이다. 최근 세계적인 물개 보호운동이 확산되면서 이 섬을 비롯한 북극지방 물개들은 약 350만 마리까지 증가한바, 대구를 마구 잡아먹어 어류자원이 대폭 줄어 연방정부는 수년간 어획 금지령을 발동하는 사태까지 생겼다. 이에 따라 주민들이 정부의 생계보조비에 의존하게 되자 동물 보호자들의 심한 반발에도 불구하고 정부는 연 35만 마리의 쿼터를 허용하게 되었다. 그런데 물개오일에는 양질의 오메가-3 지방산이 풍부해 10여 년 전부터 캡슐로 널리 애용되고 있다. 2. 효과오메가-3 는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피를 묽게 하여 피 순환을 원활케 한다. 피에 기름때가 축척되면 피..

아토피엔 오메가3·알파카로틴·비타민C가 효과한양대 박용순 교수,섭취집단 천식 감소 발표아토피 질환을 호소하는 소아청소년들이 늘어나면서 치료방법이 많은 관심을 모으고 있는 가운데 아토피 질환에는 오메가3, 알파 카로틴, 비타민C가 효과적인 것으로 나타났다. 한양대학교 식품영양학과 박용순 교수는 8일 서울시 주최 서울여성프라자에서 열린 ‘아토피 질환의 올바른 이해와 안전한 먹거리’ 세미나에서 참석자들에게 이 같이 설명했다. 최 교수가 인용한 pediatr allergy immunol의 2004년 자료에 따르면 천식 위험그룹 신생아 총 616명에게 18개월 동안 오메가3 지방산을 공급한 결과 잠자는 동안 재채기를 하거나 의사방문, 천식용 스프레이를 사용하는 경우가 일반 신생아에 비해 낮은 것으로 나타났다. 최..

오메가-3 섭취가 노화로 인한 시력저하 예방DHA로 잘 알려진 생선속에 든 오메가-3-지방산이 노화로 인한 시력 저하를 예방하는 것으로 나타났다. 캐나다의 앨버타대학 연구팀이 'Investigative Ophthalmology & Visual Science'지에 밝힌 실험실 연구결과에 의하면 DHA가 시력 저하를 유발하며 나이가 들어감에 따라 망막에 정상적으로 쌓여가는 독성 물질이 눈 뒷편에 축척되지 않게 하는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 정상 노화과정중 이 같은 독성물질은 두 배 가량 증가하지만 이번 연구결과 DHA 투여시 이 같은 독성물질이 증가하지 않았다. 연구팀은 현재 일부 유전자 구성을 가진 사람들이 식사중에 함유된 DHA 양을 늘리는 것에 대해 더 반..

임산부의 오메가3 복용, 똑똑한 아이 출산최근 임신부가 오메가3 지방산을 먹으면 똑똑한 아이를 낳는다는 연구 결과가 나오고 있다. 상계백병원 산부인과 조용균 교수는 "오메가3 지방산은 엄마의 태반을 통해 태아에게 전달돼 뇌신경 발달에 도움을 준다"며 "요즘 산부인과에서는 엽산제, 철분제 등 이미 알려진 임신부용 영양제와 함께 오메가3 제제를 권한다"고 말했다. ◇오메가3 지방산이 아이 지능 높여 미국소아과학회지에 실린 논문에 따르면, 노르웨이에 사는 임신 17~19주의 임신부 341명을 두 그룹으로 나누고, 각각 대구간유군(오메가3 지방산의 일종인 DHA 1183㎎ 포함)과 옥수수유군을 출산 후 3개월간 섭취하도록 했다. 그리고 4년간 추적 관찰한 결과, 대구간유를 섭취한 엄마가 낳은 아이가 옥수수유 섭..

오메가-3 지방산 , 기억·사고력 향상, 치매, 뇌졸중 예방 심장과 혈관을 건강하게 지켜주는 것으로 오랫동안 알려진 식품이 있다. 다름 아닌 생선이다. 생선, 특히 오메가-3지방산이 풍부한 기름기 많은 생선은 뇌졸중(stroke)과 심장병으로 인한 사망의 위험을 줄여준다. 최근의 연구조사에 따르면 생선의 효능은 심장건강에만 그치는 것이 아니다. 오메가-3지방산의 섭취를 늘리면 뇌의 노화를 둔화시키고 기억력과 사고능력을 향상시킬 수 있는 것으로 밝혀진 것. 종전 연구들에 의하면 지방이 많은 생선을 많이 섭취하면 치매의 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 평균나이 76세의 남녀 900명을 대상으로 조사한 결과, DHA로 불리는 오메가-3지방산이 혈액 속에 많은 사람은 적게 들어있는 사람에 비해 노인성 치매에 ..

오메가 3의 DHA, 심장 부정맥 예방 혈중 오메가-3-지방산 농도가 가장 높은 사람들이 가장 낮은 사람들 보다 향후 14년 동안 불규칙한 심장박동이 생길 가능성이 30% 가량 낮은 것으로 나타났다. 미국인중 9% 이상이 뇌졸중과 심부전을 유발할 수 있는 심방세동이라는 부정맥이 발병하는 가운데 이 같은 부정맥에 대한 치료 옵션은 많지 않으며 대개는 혈액희석약물로 뇌졸중을 예방하는데 치료가 집중되고 있다. 과거 진행된 일부 연구결과에 의하며 생선을 많이 먹는 사람들이 심방세동이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타난 바 있지만 다른 연구들에서는 이 같은 연관성이 규명되지 않았다. 과거 연구들이 주로 얼마나 생선을 먹었는지에 대해 사람들의 기억력을 바탕으로 한 설문조사를 기반으로 한 반면 2일 하버드의대보건대학원..

오메가-3 지방산, 심혈관 질환 예방 오메가 3 지방산이 함유된 생선을 먹는 것이 젊은 여성에서 심장질환 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 덴마크 Statens Serum 연구소 연구팀이 '미심장학회저널'에 밝힌 15-49세 연령의 총 4만9000명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 오메가 3 지방산이 풍부한 생선을 먹는 것 만으로도 심혈관질환 발병 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 8년에 걸쳐 진행한 이번 연구에서 총 577건의 심혈관질환이 발병한 가운데 연구결과 생선을 거의 먹지 않거나 잘 먹지 않는 사람들이 규칙적으로 먹는 사람들 보다 8년에 걸쳐 심혈관질환이 50% 가량 더 자주 발병하는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 특히 주 당 오메가 3 가 매우 ..