건강식품으로 Be well !!

고혈압약 복용으로 인한 불면증 치료엔 멜라토닌이 효과 고혈압 등의 심혈관장애와 불안증 치료에 널리 사용되는 베타차단제라는 약물이 이 같은 약물을 복용하는 사람들에서 종종 수면 장애를 유발하지만 멜라토닌 보충이 베타차단제 약물을 복용중인 환자에서 수면 패턴을 개선시키는 것으로 나타났다. 베타차단제가 수면장애와 연관이 있다는 것은 오래 전 부터 알려져 왔지만 지금까지 멜라토닌 보충이 이 같은 환자들에서 수면을 개선시킬 수 있음을 연구한 어떤 임상 자료도 없었던 바, 브리그험여성병원 연구팀이 '수면학저널'에 밝힌 새로운 임상시험 결과에 의하면 멜라토닌 보충이 이 같은 환자들에서 수면을 크게 개선시키는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 규칙적으로 베타차단제 약물을 복용중인 ..

비타민 C, 치매 예방효과비타민 C가 치매 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. Ulm 대학 연구팀이 '알즈하이머질환저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 혈중 항산화성분인 베타-카로틴과 비타민 C 농도가 알즈하이머질환 증후를 보이지 않는 사람들 보다 경미한 치매 환자에서 더 낮은 것으로 나타나 이 같은 항산화성분이 치매 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 과거 진행된 연구결과에 의하면 비타민 C가 알즈하이머치매 위험을 낮추지 못하는 것으로 나타난 바 있는 바 이번 연구는 이 같은 과거 연구결과와 상충된다.알즈하이머질환은 부분적으로는 산화스트레스에 의해 유발될 수 있는 바 이 같은 산화스트레스는 체내 산소 이용을 제한하는 바 따라서 항산화성분이 이 같은 신경퇴행성질환을 예방하는데 도움이 될 수 ..

오메가-3 보충이 아이들의 저하된 독서능력 향상 오메가-3-지방산을 매일 보충하는 것이 건강하지만 제 실력을 발휘하지 못하고 있는 아이들에서 독서능을 개선시키는 간단하면서 효과적인 방법일 수 있는 것으로 나타났다. 옥스포드대학 연구팀이 'PLoS ONE'지에 밝힌 7-9세의 362명의 건강한 아이들을 대상으로 한 연구결과에 의하면 생선과 해산물 속에 든 오메가-3-지방산인 Docosahexaenoic acid 일명DHA가 제 실력을 발휘하지 못하고 있는 아이들에서 독서능 개선에 도움이 되는 것으로 나타났다.과거 진행된 일부 임상시험 결과에 의하면 오메가-3-지방산이 아이들 행동과 학습능을 개선시킬 수 있는 것으로 나타난 바 있지만 이 같은 연구들은 주로 ADHD 같은 신경발달장애가 있는 아이들을 대상으로..

피버퓨(feverfew)의 효능 화란국화라고도 하는 피버퓨(학명 Tanacetum parthenium)는 초롱꽃목 국화과이다. 또 영어 이름인 휘버퓨(Feverfew)는 '열병'과 '쫓다'라는 뜻의 영어가 합해서 된 말로 열을 내리는 치료효과가 있다는 것을 알 수 있다. 내과로 편두통, 관절염, 열병, 소화불량 등을 치료하는 데에도 쓰인다. 생리 중에는 사용을 금한다. 벌레 물린데 혹은 타박상에도 효과적이다. 잎과 꽃을 뜨거운 물에 3분간 우려내어 하루에 3잔씩 마시면 2주 후에 효과를 볼 수 있다. 영명인 Feverfew는 라틴어의 febris즉, 열병과 추방한다는 뜻의 fugure의 합성어로 fevriguga"열을 내린다"는 말의 사투리에서 비롯된 것이며 해열효과가 뛰어나기 때문에 붙여진 이름이다. ..

이노시톨의 암 치료 및 예방 효능 이노시톨의 효능 (항암.항산화)비타민B군에 속하는 이노시톨과 이노시톨 6인산은 쌀, 밀, 채소 등에 존재하며, 항산화제, 항암기능이 있다. 특히 MBC 뉴스에 소개된 이노시톨의 효능이다.흡연자들이 늘 갖고 있는 공포가 폐암인데요.흡연자의 폐암 발병 가능성을 미리 알고, 심지어 이를 예방할 수 있는 방법을 미국 연구팀이 발견했습니다.미국 보스턴대학과 유타대학 공동연구팀은 폐암환자에게서 공통적으로 나타나는 특이현상을 발견했습니다.흡연자 129명을 조사한 결과, 이 중 폐암환자의 호흡기에서 PI3K라는 특이유전자가 왕성하게 활동하고 있었다는 겁니다.따라서 흡연자의 호흡기에서 세포를 채취해서 PI3K 활성화여부를 확인하면, 폐암발병 가능성을 미리 알 수 있다는 게 연구팀의 설명..

아프리칸 망고와 그린 커피빈의 체중감소 효과 아프리칸 망고 (African Mango)아프리칸 망고(African Mango)에서 추출한 Well Trim iG(특허이름)란 성분은 유일하게 임상학적으로 증명된 성분으로 효과적이고 안전한 체중감소용으로 판매되도록 허가를 받은 성분입니다. 10주간의 위약(가짜약)과 Well Trim을 투약한 그룹을 비교한 결과 기존의 식생활 그대로 유지하면서 well trim을 투약한 그룹에서 28파운드 (약12.5kg) 의 체중감소와 위약을 투입한 그룹에 비해 1800%나 많은 체중감소 효과를 보았습니다. 허리 사이즈 6.7% 감량, 체지방 6.3%의 감량을 보였습니다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 3가지 특성o 식욕억제와 신진대사의 증가o 혈당의..

커큐민 성분의 당뇨병 예방 효과카레 속에 든 커큐민(curcumin) 성분을 함유한 보충제가 당뇨병 발병 위험이 높은 사람에서 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 태국 Srinakharinwirot 대학 연구팀이 '당뇨관리학저널'에 밝힌 240명의 당뇨병 전구질환을 앓는 성인을 대상으로 진행한 연구결과에 의하면 9달 이상에 걸쳐 매일 커큐민(curcumin)을 섭취하는 것이 비만과 연관된 2형 당뇨병으로 진행할 수 있는 비정상적으로 혈당이 높은 당뇨병 전구질환을 앓는 사람들에서 새로이 당뇨병이 발병하는 것을 예방하는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 커큐민은 강황 속 들어 있는 성분으로 과거 연구결과에 의하면 2형 당뇨병을 포함한 각종 질병 발병과 연..

셀레늄 등 항산화 성분의 충분한 섭취 '췌장암' 예방식이성 항산화 비타민 C, E 와 셀레늄 섭취를 늘리는 것이 췌장암 발병 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 'Gut' 저널에 발표된 이 같은 연구결과가 사실로 나타날 경우에는 췌장암 12건중 1건 가량이 예방될 수 있는 것으로 나타났다. 매 년 전 세계적으로 약 25만명 이상이 췌장암으로 사망하고 있는 바 췌장암을 앓는 환자의 단 5% 만이 5년 이상 생존한다. 췌장암의 주 위험인자는 흡연과 2형 당뇨병, 식이인자등이 포함되어 있다. 이번 연구에서 연구팀은 40-74세 연령의 2만3500명 이상 성인을 대상으로 연구를 진행했다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 연구결과 주 당 셀레늄 섭취가 가장 많았던 상위 25%에 ..

비만에 비타민 D 마저 부족하면, 당뇨병 발생위험 32배비만과 비타민 D 결핍이 동반됐을 시 두 가지 인자중 한 개만 있을 시 보다 당뇨병 전구질환인 인슐린 내성 발현 위험이 더 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 드렉셀대학 연구팀이 '당뇨관리학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 D 결핍과 비만이 동반되는 것이 미국내 사망원인 7위를 차지하며 2560만명의 성인들이 앓고 있는 인슐린 내성 위험을 높이는 것으로 나타났다. 연구결과 비타민 D가 건강한 수준인 비만인 사람의 경우에는 일반적인 경우 보다 인슐린 내성이 발병할 위험이 20배 높은 반면 비타민 D가 저하된 비만인 경우에는 무려 32배 높았다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 연구팀은 "추가 연구를 통해 비타민 D를 보충..

비타민 B12 섭취가 만성 C형 간염 치료에 효과 일반적인 C형 간염 바이러스 치료를 받고 있는 만성 C형 간염을 앓는 환자들의 경우 비타민 B12 보충제 섭취가 큰 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 'Gut' 저널에 발표된 연구결과에 의하면 일반적인 치료에 비타민 B12를 추가해 주는 것이 C형 간염 바이러스에 인체가 저항하는 능력을 강화시킬 수 있는 것으로 나타났다. 특히 간염에 대한 효과적인 치료가 어려운 환자들에서 특히 이 같은 효과가 매우 큰 것으로 나타났다. C형 간염을 앓는 환자의 60-80%는 만성 C형 간염이 발병하고 있으며 이 중 33%는 간경화와 말기 간질환이 발병하고 있다. 이 같은 C형 간염에 대한 표준 치료는 인터페론과 리바비린 요법이지만 C형 간염 환자의 50% 가량에서 바..

비타민 E 충분히 섭취하면 간암 발병 위험 감소 식사를 통해 혹은 보충제 섭취를 통해 비타민 E를 많이 섭취하는 것이 간암 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 간암은 전 세계적으로 세 번 째로 흔한 암이며 남성과 여성에서 각각 사망 원인 5위와 7위를 차지하는 질환이다. 간암의 약 85%는 개발도상국에서 발병하며 중국에서만 54%가 발병하고 있다. 그 동안 일부 연구팀이 비타민 E 섭취와 간암 발병간 연관성에 대해 조사를 해 온 바 있지만 결과는 일치되지 않아 온 바 18일 상해 암 연구소 연구팀등이 밝힌 중국내 13만2387명을 대상으로 진행한 연구결과에 의하면 비타민 E를 적게 섭취하는 사람보다 많이 섭취하는 사람들에서 간암 발병 위험이 현저하게 낮은 것으로 나타났다. www.bwhealth..

비타민 D 부족하면 천식 치료에 효과 저하 비타민 D 결핍이 천식으로 장기간 흡입형 코티코스테로이드를 복용한 아이들에서 폐기능부전과 연관된 것으로 나타났다. 하버드 보건대학원 연구팀이 '미호흡기중환자관리학저널'에 밝힌 경미한 천식부터 중등도 천식을 앓는 1024명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 비타민 D가 결핍된 아이들이 충분한 아이들에 비해 코티코스테로이드 치료 1년 후 1초간 노력성 호기량 (FEV1; Forced Expiratory Volume in 1 second) 개선이 덜했다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 연구결과 코티코스테로이드 흡입제 치료를 받은 아이들 중 비타민 D가 충분한 그룹의 아이들은 치료 1년 동안 FEV1이 330ml 가량 증가한 반면 부족한 그룹에서는..

통풍(Gout)의 원인바람만 스쳐도 통증을 느낄 정도인 통풍(gout). 통풍으로 인한 관절염은 통증이 너무나도 심한 것으로 알려져 있다. 통풍(gout)은 체내에 요산이라는 물질이 너무 많이 존재해 요산이 결정체를 만들어 관절이나 다른 조직에 침착돼 염증 반응을 일으키는 대사성 질환이다. 특히 통풍 환자들은 흔히 통풍이 관절에만 오는 병인 것으로 오인을 하는데 요산 결정체는 관절에만 침착되는 것이 아니라 몸속 어디에나 침착돼 다양한 증상을 일으킨다. 통풍 환자들은 관절에 통증이 없다고 치료를 중단하는 것이 아니라 관절염의 재발을 방지하고 신장질환, 요로결석, 동맥경화, 중풍, 고혈압, 심장질환 등의 합병증을 예방하기 위해서 꾸준히 치료를 받아야 한다. 통풍은 주로 40~60대 남자에서 발생하고 여자의 ..

항산화제 NAC, 자폐증 증상 개선효과N-Acetylcysteine(NAC)라는 특정 항산화 보충제가 자폐증의 일부 증상을 개선하는 데 효과적일 수 있는 것으로 나타났다. 스탠포드대학 연구팀이 'Biological Psychiatry'지에 밝힌 자폐증을 앓는 3~12세 연령의 총 31명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 NAC가 자폐증을 앓는 아이들의 반복 행동을 줄이고 흥분을 가라앉히는 것으로 나타났다. 자폐증을 앓는 아이들에서 흥분 증상은 60~70%에서 발생하지만 이번 연구에서 NAC가 개선시키는 흥분은 경미한 증상이 아닌 아이들을 구속시켜야 할 정도로 심하게 던지거나 차거나 때리는 등의 중증 증상을 말하며 이 같은 증상은 아이들의 학업과 자폐증 치료에 대한 참석도에 영향을 미칠 수 있다. www.b..

임산부의 오메가3 복용, 똑똑한 아이 출산최근 임신부가 오메가3 지방산을 먹으면 똑똑한 아이를 낳는다는 연구 결과가 나오고 있다. 상계백병원 산부인과 조용균 교수는 "오메가3 지방산은 엄마의 태반을 통해 태아에게 전달돼 뇌신경 발달에 도움을 준다"며 "요즘 산부인과에서는 엽산제, 철분제 등 이미 알려진 임신부용 영양제와 함께 오메가3 제제를 권한다"고 말했다. ◇오메가3 지방산이 아이 지능 높여 미국소아과학회지에 실린 논문에 따르면, 노르웨이에 사는 임신 17~19주의 임신부 341명을 두 그룹으로 나누고, 각각 대구간유군(오메가3 지방산의 일종인 DHA 1183㎎ 포함)과 옥수수유군을 출산 후 3개월간 섭취하도록 했다. 그리고 4년간 추적 관찰한 결과, 대구간유를 섭취한 엄마가 낳은 아이가 옥수수유 섭..