건강식품으로 Be well !!

레시틴의 기억력등 두뇌 기능, 당뇨, 간기능, 노화방지, 콜레스테롤 저하 레시틴(lecithin)은 인지질의 한 종류로써 물과 기름 모두 친한 양극성의 독특한 성질을 가지고 있기 때문에 체내 모든 생체막에 존재하면서 콜레스테롤 개선과 혈행의 흐름을 원활히 하는데 좋은 역할을 하며 두뇌영양공급과 체내 항산화 작용 등에도 도움을 준다 레시틴을 화학적으로 분석하면 불포화지방산과 콜린 등으로 구성돼 있습니다. 불포화지방산이 혈액을 맑게해서 혈액순환에 도움이 되기 때문에 중풍이나 치매예방에 좋다. 콜린은 체내에서 뇌의 신경전달물질의 하나인 아세틸콜린이라는 물질을 만드는 바탕이 된다. 따라서 콜린이 많이 들어있는 콩을 많이 먹으면 뇌신경의 전달이 잘 이루어져서 기억력이나 집중력에도 도움이 된다. 또한 레시틴은 의약..

암 발병과 사망률 낮추는 비타민K2 고농도의 비타민 K를 섭취하는 사람들이 향후 암이 발병하거나 암으로 사망할 위험이 낮으며 특히 전립선암과 폐암으로 사망하거나 암이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타났다. 독일 하이델베르그 암 연구센터 연구팀이 '임상영양학저널'에 밝힌 2만4360명의 암을 앓지 않는 35~64세 연령의 2만4340명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 비타민 K를 섭취하는 것이 건강한 사람에서 암 발병 위험 혹은 암 사망 위험과 연관이 있었다. 10년에 걸친 이번 연구에서 1755명이 대장암, 유방암, 전립선암, 폐암 진단을 받았으며 이 중 458명이 사망한 가운데 연구결과 비타민 K2를 가장 많이 섭취한 사람들이 암으로 사망할 위험이 28% 가량 낮은 것으로 나타났다. 비타민 K는 두 종의..

레드클로버 추출물이 폐경기후 여성의 우울증‧불안증 개선 폐경기가 지난 여성들이 콩과에 속하는 다년생 풀의 일종인 레드 클로버(붉은 토끼풀/red clover) 추출물을 섭취할 경우 우울증과 불안증을 해소하는데 상당한 도움을 기대할 수 있을 전망이다. 즉, 레드클로버(붉은 토끼풀, red clover)에서 추출된 이소플라본(isoflavones) 성분 80mg을 90일 동안 섭취토록 한 결과 우울증과 불안증의 제 증상들이 76.9%까지 감소했음을 관찰할 수 있었다는 것. 오스트리아 코르노이부르크 종합병원의 마르쿠스 리포바치 박사 연구팀(산부인과)은 유럽 폐경기‧남성갱년기학회(EMAS)가 발간하는 중년건강 전문 학술저널 ‘마투리타스’誌(Maturitas) 3월호에 발표한 보고서에서 이 같이 밝혔다. 이 보고..

콜레스테롤 높은 남성은 아마씨(flax seed) 복용 아마씨(flax seed)가 남성에서 높아진 콜레스테롤을 낮출 수 있는 것으로 조사됐다. 아이오와주립대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 굳이 콜레스테롤을 낮추는 약물을 사용하지 않고도 식이요법을 통해 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 콜레스테롤이 높아진 것으로 진단을 받은 90명을 대상으로 아마씨 리그난(lignan)의 효과를 분석한 이번 연구결과 매일 아마씨 리그난을 차 스푼으로 3 스푼 이상인 150 밀리그램 이상 섭취하는 것이 남성에서 3달에 걸쳐 약 10% 이내 콜레스테롤을 낮추는 것으로 확인됐다. 반면 여성에서는 이 같은 효과가 나타나지 않았다. 연구팀은 "3달 간 복용하면 콜레스테롤이 약 10~20% 가량 줄어드는 ..

아토피에 탁월한 시어버터(shea butter)의 효능 시어버터(shea butter)는 중앙 아프리카에서 자라는 아프리칸 카리테 나무의 열매 씨앗으로부터 추출되기 때문에 아프리칸 카리터 버터라고도 불립니다. 탁월한 보습력으로 발관리와 바디케어에 오래 전부터 사용되어져 왔습니다. 세포의 퇴화를 막기 때문에 거친 피부나 민감하고 아토피성 피부에도 아주 좋은 버터입니다. 또한, 신선한 시어버터(쉐어버터) 자체를 피부에 직접 발라도 되기 때문에 발 뒤꿈치나 팔꿈치 등의 건조하고 갈라지는 부위에 적용시킬수도 있습니다. 비누를 만들때 시어버터를 첨가하면 가성소다와 합해져 비누화되지 않고 본래의 효능을 그대로 유지하는 성질이 강하기 때문에 우리 피부에 영양과 보습을 주는 기능이 더 강한 고급 재료입니다. 효능 o ..

여드름에 좋은 자몽(grapefruit)의 효과와 효능 오렌지의 잡종으로 원산지는 아시아인데, 지중해 지역에서 많이 재배되었고, 현재는 미국 플로리다 지역에서 대규모로 생산되고 있다. 포도와 비슷한 향이 있고 열매가 포도송이처럼 달린다고 하여 그레이프프루트라고 한다. 추출 : 그레이프푸르트(자몽)의 열매 껍질을 냉각 압착하여 얻는다. 향취 : 레몬과 오렌지가 혼합된 산뜻하고, 가벼운 과일향취 (citrus note)로 묽고 투명한 액체이다. 효능, 효과 : 살균제, 항독성제, 수렴제, 이뇨제, 청정제, 림프선 및 소화 촉진제, 강장제 o 지성피부, 여드름 치료에 유용함 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) o살균, 소독작용이 있다. - 셀룰라이트 분해 작용이 있다 (림프순환 촉진 - 비만 ..

상어연골 추출, 코미트리스(comitirs)의 암전이,재발방지 효능 상어는 암에 걸리지 않는 사실을 아십니까? 현재까지 사용되어지고 있는 암 치료법은 수술, 항암치료(키모테라피),방사선치료 3가지가 있다. 이러한 치료법은 암세포 자체를 없에는 데에 촛점이 맞추어져 그에 따르는 휴유증, 부작용이 있는 것이 사실이다. 암세포를 죽이기 위해 건강한 세포까지 죽일 수 밖에 없는 것이 그 예이다. 이에 반해 근래들어 Antiangiogenic Therapy 라는 혈관학과 연관되어지는 치료법이 암의 전이와 재발을 막는데에 새로이 대두되고 있다. 1971년도에 최초로 하버드 의과대학 소아과 교수인 쥬다 포크만 박사가 "암은 영양분을 공급받는 혈관생성 없이는 성장 할 수도 없고 다른 부위로 전이 할 수도 없다"는 사실..

셀레늄(selenium) 충분히 섭취하면 위암,식도암, 당뇨병 예방 셀레늄 충분히 섭취하면 '위암·식도암' 발병 위험 감소 식사중 충분한 셀레늄을 섭취하는 것이 식도암 발병 위험을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 네덜란드 매스트리히트대학 연구팀이 '위장관학저널'에 밝힌 55~69세 연령의 총 12만852명을 대상으로 16년간 진행한 연구결과에 의하면 항산화미네랄인 셀레늄을 가장 많이 섭취하는 사람들이 식도내 편평세포암이 발병할 위험이 가장 낮은 것으로 조사됐다. 식품이 재배되는 토양속 셀레늄이 얼마나 많이 들어있느냐가 식품내 셀레늄 함량이 얼마나 되는지를 결정하는 주된 인자로 과거 진행된 일부 연구결과 체내 셀레늄 농도와 위암과 식도암 발병간 연관성이 있는 것으로 나타난 바 있다. 그러나 구체적으로 이..

오메가3 지방산, PTSD (외상후 스트레스 장애) 예방 오메가3 다가불포화지방산(이하 오메가3 지방산)이 해마 신경을 신생(新生)시켜 해마의존성 공포기억을 줄여줘 PTSD(외상후 스트레스장애 post traumatic stress disorder) 를 예방한다고 일본국립신경정신병원 마쓰오카 유타카 박사가 Journal of Clinical Psychopharmacology에 발표했다. 해마의 신경신생 촉진→공포기억 감소에 착안, 마쓰오카 박사가 2008년에 발표한 일본인 코호트연구에 따르면 교통사고를 경험한지 1개월이 지나면 4명 중 1명이 PTSD 증상으로 고통받는 것으로 나타났다. 박사는 사고를 막기는 어렵지만 사고 후 PTSD 발병 예방은 가능하며 사고 반응적으로 야기되는 PTSD는 정신질환 예방..

노인의 뼈건강은 칼슘+비타민D 으로 노년 여성에 있어서 일반적으로 섭취하고 있는 칼슘 보충제에 추가로 비타민 D를 보충해 주는 것이 골반뼈 밀도를 장기간 높이는 효과가 있는 것으로 나타났다. 호주 웨스턴오스트레일리아대 연구팀이 '임상내분비&대사학저널' 최신호에 발표한 70~80세 사이 여성을 대상으로 진행 발표한 연구결과 이 같이 밝혀졌다. 연구팀은 비타민 D를 추가하거나 하지 않은 칼슘 보충의 효과를 비교하기 위해 120명 여성에서 하루 1200mg 칼슘과 더불어 위약 혹은 비타민 D를 병행케 한 후 비교 연구를 진행했다. 연구결과 1년 후 골반 뼈의 밀도는 칼슘과 비타민 D를 병행 섭취한 사람에서 현저히 증가한 반면 위약과 칼슘을 보충한 사람에서는 증가되지 않은 것으로 조사됐다. 또한 3~5년 후에도..

피부 노화 예방 효과있는 비타민C 비타민 C가 피부 보호 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 레스터대학(University of Leicester) 연구팀이 'Free Radical Biology & Medicine'지에 밝힌 연구결과에 따르면 비타민 C가 인체 피부를 보호하고 피부재생을 개선시켰다. 또한 비타민 C가 상처 회복을 촉진하고 피부 세포의 DNA 손상 역시 예방할 수 있는 것으로 확인됐다. 과거 연구결과 비타민 보충제를 섭취한 사람에서 DNA 복구능이 높아지는 것으로 나타나 이번 연구결과 이 같은 사실이 다시 한 번 확증됐다. 연구팀은 "자외선 노출이 피부병변 발병 위험을 높일 수 있으며 유리기 생성을 촉진하고 DNA 손상을 유발 피부암을 유발할 수 있는 바 비타민 C 가 유리기생성을 억제하고..

소나무 껍질 추출물인 피크노제놀, 고혈압 환자의 신장손상을 예방 피크노제놀(Pycnogenol) 이라는 소나무속 추출물이 요중 단백질을 낮추고 신장으로 가는 혈액순환을 개선시키는 것으로 나타났다. 이태리 G D'Annunzio 대학 연구팀이 'Cardiovascular Pharmacology & Therapeutics 저널'에 밝힌 55명의 고혈압 환자를 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다. 성인 10명중 1명 가량이 신장장애을 앓고 잇는 것으로 추정되고 있는 가운데 신장질환을 유발하는 가장 흔한 원인질환은 고혈압으로 미국내 성인 약 10명당 1명 가량이 이 같은 고혈압을 앓고 있다. 만성고혈압은 신장속 모세혈관을 손상시켜 결국 이로 인해 신장이 노폐물및 체내 과도한 수분을 여과하고 배출하는 능력이 ..

석류 추출물 임산부'자궁수축' 돕는다 장내 콜레스테롤 흡수를 억제할 수 있는 베타시토스테롤(Beta Sitosterol)이라는 석류 추출 성분이 산통중 자궁이 수축하도록 도울 수 있는 것으로 나타났다. 과거 연구결과 석류가 항산화작용과 항염작용이 있어 건강에 매우 이로운 것으로 나타난 바 있는 바 리버풀대학 연구팀이 'Reproductive Sciences' 지에 밝힌 연구결과에 따르면 석류 추출물이 산통중 자궁이 수축하도록 자극하는 효과도 있는 것으로 드러났다. 산통중 자궁이 잘 수축하지 않는 여성의 경우 현재 사용되고 있는 유일한 약물은 옥시톡신이라는 호르몬이지만 이 같은 약물은 단 50% 가량에서만 작용한다. 이번 연구결과 석류 추출물의 주성분이며 그 밖에 다른 식물에서도 풍부하게 함유된 www.b..

차전자피의 과민성 대장증후군 개선효과 차전자피((psyllium seed husk)란? o 흔히 산에서 볼 수 있는 질경이를 아시는지요? 질경이 가운데 질경이 잎은 "차전자"라고 말하며, 질경이씨의 씨껍질을 "차전자피(Psyllium Seed husk)"라고 합니다. o 차전자피는 Psyllium이라는 식물의 씨껍질로, 물속에 들어가면 물을 빨아들어 부풀어 오르는 성질을 갖고 있는 식이섬유입니다. o 차전자피는 이러한 특징 때문에 쾌변제품이나 각종 다이어트 식품에 널리 사용되는 식품입니다. 효능 o 배변에 도움이 됩니다. 장속에서 수분을 흡수하고 부풀어 올라 대변의 양을 늘리고, 대변이 장내에서 동하는 속도를 증가시키고, 부드럽게 나올 수 있도록 해줍니다. 대장을 통과할 때는 장 내용물과 함께 겔 상태를..

빌베리(bilberry) 추출물 당뇨병 예방‧치료 효과 시사 AMPK 작용으로 고혈당증‧인슐린 감수성 개선 월귤나무의 일종인 빌베리(bilberry) 추출물이 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 감수성과 비만을 개선하는데 상당한 효과를 발휘할 수 있을 것임을 시사한 동물실험 결과가 공개됐다. 빌베리는 포도와 블루베리, 체리, 크랜베리 등과 함께 안토시아닌 성분들(anthocyanins)을 다량 함유하고 있어 말린 과일이나 잼, 주스 등의 형태로도 다빈도 섭취되고 있는 과일이다. 일본 아이치현(縣)에 소재한 추부대학(中部大學) 생명공학부의 다카노리 쯔다 박사 연구팀은 미국 영양학회(ASN)가 발간하는 학술저널 ‘영양학誌’(Journal of Nutrition) 3월호에 게재를 앞둔 논문에서 이 같이 밝혔다. 이 ..