건강식품으로 Be well !!

안구건조증···구기자·국화차 마시면 효과 안구건조증으로 고생하는 사람들이 늘고 있습니다. 현대인은 과거에 비해 엄청나게 눈을 혹사하고 있습니다. 그 이유로 텔레비전이나 컴퓨터 사용을 꼽고 있습니다. 최근에는 화면이 작은 휴대전화 등 제품 때문에 눈을 더욱 피로하게 합니다. 그래서 노안이 생긴 중장년 이상에서 나타나던 안구건조증이 젊은층 사이에서도 생기는 추세입니다. 휴대전화처럼 작은 화면을 보다보면 평소보다 눈을 깜빡거리지 않아 안구건조증이 생길 수 있다고 전문가들은 말합니다. 메디시티(medicity.com)의 자료를 참고하여 안구건조증의 증상에 대해 알아봅니다. 1. 흔히 눈이 충혈되고 따갑거나 모래가 들어간 것처럼 이물감을 느끼고 화끈거리거나 찌르는 듯하거나 할퀴는 것 같은 느낌이 있기도 합니다. ..

재미있는 식품상식 1. 건강한 식생활 방식은 수수께끼와도 같다. 각각의 음식은 특성이 있다. 어떤 것은 지방·설탕 혹은 염분이 많고, 또 어떤 것은 비타민 혹은 섬유가 많다. 그러므로 좋은 음식 혹은 나쁜 음식을 만드는 것은 이러한 식품들을 어떻게 조화롭게 배합하는가에 달려있다. 선택에 균형을 맞추는 것이 중요하다. 아침과 점심식사로 저지방 음식을 선택했다면 저녁에는 고지방(예들 들어 페퍼로니 피자) 식사로 중용을 지켜야 한다. 과식을 피할 것. 피자 두 조각으로 배가 부르다면 더 이상 먹지 말 것. 2. 냉동과일과 야채는 때로 그렇지 않은 것보다 영양분이 더 많다. 과일 혹은 야채가 판매 혹은 소비되기 위해 운송트럭, 스토어 그리고 냉장고에서 대기하는 시간이 길면 길수록 영양분은 더 많이 사라진다. 냉..

잘못 알려진 영양상식들 노른자 먹으면 콜레스테롤↑? 계란보다 동물성지방 피해야 계란을 피하라. 매일 물 8잔을 마셔라. 운동 후에는 단백질을 양껏 먹어라. 빵을 피하라. 우리는 친구, 가족의 일원, 인터넷 그리고 건강전문인들로부터 영양에 관한 많은 자문을 얻는다. 이들 중 일부는 맞고, 일부는 아리송하고, 일부는 전적으로 잘못되어있다. ‘전국 영양의 달’인 3월을 맞아 필자는 흔히 있는 음식과 다이어트에 대한 근거 없는 사회적 통념을 반박하고자 한다. 오해(1) -계란은 콜레스테롤 원흉 캐나다인의 약 2/3(63%)는 섭취하는 콜레스테롤 양이 혈액 중 콜레스테롤 레벨에 중요한 요소라고 아직도 생각하고 있다. 그렇다. 계란에는 콜레스테롤이 많다. 계란 노른자 한 개에 190mg이 들어있다. 그러나 음식 속..

고혈압에 좋은 건강식품 Betaine (베타인) o 동맥경화[arteriosclerosis]와 고혈압 예방 특히, 간기능과 시력을 보호하는 대표적인 기능성 성분 o 혈관 질환자의 혈중에는 단백질 대사과정에서 생기는 독성 단백질의 일종인 o 호모시스테인(Homocystein)이라는 물질이 있는데, 이는 비단 혈관 질환자가 아니더라도 동맥경화 (arteriosclerosis)를 일으킬 수 있는 물질로 급부상해 주의가 요구되고 있음. 이 독성 물질의 해독을 가속화해주는 것은 베타인(Betaine)으로써 무 에 풍부하게 함유 o 무의 베타인은 숙취를 해소해주는 데 탁월한 효능이 있으며, 손상된 간을 보호 o 숙취 해소음료 중 앰플(얇은 병으로 길쭉하게 생겨 다른 숙취해소음료에 희석해서 복용하는 것)형태로 된 제..

당뇨와 다이어트에 좋은 치아씨 (Chia Seed) Chia Seed (치아씨드) Chia seed는 고대 아즈텍인들이 주식으로 먹던 작은 씨앗으로 거의 모든 영양소를 함유하고 있는 완전식품이다. 자기 몸무게의 10배 이상 물을 흡수하는 성질이 있어 위 속에서 부풀어 올라 포만감을 주기 때문에 적은 양을 섭취해도 공복감이 없으며 활력과 에너지를 제공한다. o 오메가 3와 6이 풍부하게 들어있으며 사실, 오메가 3와 오메가 6의 비율이 중요한데 가장 이상 적인 비율로 들어있다. o 단백질 30% 곡류 중 가장 높은 식이섬유 함유율 비타민A,B,E,D, 및 칼슘, 인 등 풍부한 미네랄 o 항산화제-피로회복, 노화방지, 성인병예방 o 혈당조절 - 의약품이 아닌 천연식품(곡물)으로서 혈당조절의 기능 o 장 기능..

칼슘, 뇌졸중 예후 개선시켜 평소 칼슘을 많이 섭취하면 뇌졸중이 왔을 경우 정도가 심하지 않으며 또 예후도 양호하다는 연구결과가 나왔다. 미국 로스앤젤레스 캘리포니아 대학 의과대학 신경과 뇌졸중센터의 브루스 오비아겔 박사는 5일 샌디에이고에서 열린 미국신경학회 연례학술회의에서 발표한 연구보고서에서 뇌졸중 발생시 혈중 칼슘농도가 높은 사람은 낮은 사람에 비해 뇌졸중의 정도가 평균 30% 덜하며 예후 또한 좋다고 밝힌 것으로 헬스데이 뉴스가 6일 보도했다. 오비아겔 박사는 뇌졸중을 일으킨지 24시간이 안 된 남녀환자 240명을 대상으로 혈중 칼슘과 마그네슘수치를 측정한 결과 칼슘수치가 높을수록 뇌졸중의 정도가 덜하고 치료결과는 양호한 것으로 나타났으며 마그네슘은 아무런 연관성이 없었다고 밝혔다. 연령, 뇌졸..

당뇨에 좋은 건강식품 Acai berry (아싸이 베리) o 암,당뇨(diabetes) 예방, 뇌졸증(stroke) 개선, 심장병(heart disease) 개선, 관절염(arthritis) o 노화 방지.다이어트효과, 콜레스테롤 수치을 감소, o 암 세포파괴, 백혈병(leukemia) 세포를 죽이는 것으로 확인 Alpha Lipoic Acid (알파-리포산) o 노화(senility)를 예방하고 다이어트에 탁월한 효과 o 항산화, 간경변이나 당뇨의 증상을 완화 o 비만, 당뇨, 노화(senility), 생활습관병을 예방하고자하는 사람. 피부미용을 생각하는 사람 B-Carotene 베타카로텐 (프로비타민A) o 간질환, 담낭(bile)질환, 당뇨(diabetes), 갑상선기능 저하증, 정신적 스트레스가 ..

여성에게 꼭 필요한 달맞이꽂 종자유 (Evening Primrose ) Evening Primrose (달맞이꽂 종자유) 에는 어머니의 모유에 들어있는 성분이 들어 있는데 자연상태에서는 달맞이꽃 종자에만 있다고 하여 새로운 대체 건강 약품으로(건강식품) 인기를 끌고 있습니다. 달맞이유의 효능으로는 콜레스테롤 및 아토피성 피부 개선에 도움을 주고, 피부월경전후 증후군, 생리, 월경불순등 여성 호르몬 조절기능이 있으며, 당뇨 및 비만에 유용한 영양제 입니다. 즉, 어머니 뱃속에서부터의 신체의 정상적인 리듬을 되찾아주는 효능을 볼 수 있습니다. 또한 30대 중반 여성부터~ 폐경기 어머니들이 드시면 피부도 고와지고, 신체의 생력이 되살아나며, 남성도 복용해도 좋습니다.(여성 섭취량의 반) 효능 o 콜레스테롤 및..

술에 쪄든 간 보호는 밀크티쓸 (Milk Thistle / 엉겅퀴) 로 밀크티쓸이란? 밀크티쓸(엉겅퀴)은 고대로마시대부터 자연건강식품, 특히 간기능강화제로 쓰여 왔다. 오늘날 많은 연구자들의 연구 결과 엉겅 퀴안에 있는 실리마린(Sylimarin)이라는 활성물질이 간염전염이나 장기간 알코올복용으로 인해 약해진 간, 지방간, 독소로 인해 훼손된 간등 모든 손상된 간 기능을 회복하는데 효능이 있다는 것이 입증되었다. 실리마린은 강력한 해독성분으로 손상된 간기능을 회복시켜줄 뿐 아니라 간의 발전소 역할을 하여 새로운 간세포를 생성하는 역 할까지 한다. 또한 간세포기능향상을 위해 처방약을 복용하는 사람들에게도 밀크티쓸 복용을 강력히 권하고 있다. 헬스 캐나다의 자연건강식품부에서 밀크티쓸을 간기능보호제로 공식 인..

관절에 좋은 MSM (메틸-서포닐-메탄) MSM (메틸-서포닐-메탄) MSM (methylsulfonylmethane) 은 자연계에 존재하는 유기황 성분으로 Beauty Mineral 이라 불릴만큼 체내존재하여 여러가지 기능에 관여하는 성분입니다. 대체의학 병원에서는 항암제, 염증치료제, 통증완화제, 류마티스 치료제, 우울증치료제, 피부경화 치료제로 다양하게 사용하고 있습니다. 특히 결합조직(뼈, 힘줄, 인대, 연골, 머리카락, 피부, 손톱 등...)은 유기황에 따라서 건강이 많이 좌우합니다. MSM은 결합조직을 최적의 상태로 건강하게 만들어주고 관절활동성을 좋게하고 해독작용 및 소화기에도 작용합니다. MSM 복용시 다음과같은 잇점이 있습니다. • 관절건강에 유익하고 관절의 유동성을 높여줍니다. • 체내..

천연 여성 호르몬 에스트로겐의 보고 Pomegranate (석류) Pomegranate (석류) 석류속에는 천연호르몬 에스트로겐이 들어 있습니다. 석류는 고대 페르시아에서 "생명의 과일" "지혜의 과일"로써 귀중히 여겨왔습니다. 석류의 열매에 포함되어 있는 "천연에스트로겐"은 여성호르몬인 "에스트로겐"과 성분이 매우 흡사하다고 보고되었습니다. 석류 과실은 수용성당 (포도당, 과당 등)이 전체의 반에 가까운 40.5%나 포함되어 잇으며 더욱이 포도당의 분해를 촉진하는 구엔산, 에너지 대사를 활발하게 하기 위한 수용성 비타민(B1, B2, 나이아신)많은 생리작용과 밀접한 관계가 있는 미네랄을 포함하고 있습니다. 일본에도 석류가 당뇨병의 개선이나 강장작용, 미용, 갱년기 장애등에도 효고가 있다는 보고가 언론에..

알로에베라 당뇨병 예방·개선 日모리에유업, 당뇨병예비군 대상 시험 일본 모리에유업은 알로에베라 함유성분에 당뇨병 예방 및 개선효과가 있다는 것을 확인했다. 당뇨병예비군 남성 11명에게 하루 100g씩 8주간 알로에베라를 지속 섭취토록 한 결과, 공복시 혈당이 정상범위까지 개선되는 것이 확인됐다. 알로에는 남아프리카 원산의 백합과에 속하는 다년초식물로 화상, 외상, 설사, 고혈압, 당뇨병 등의 예방 및 개선에 민간요법으로 널리 이용되어 왔다. 알로에베라는 알로에의 일종. 시험에 이용된 것은 외피를 제거한 안쪽의 엽육(葉肉)인 알로에베라겔로 식품 등에 이용되고 있다. 피험자 11명은 40∼60세로, 당뇨병 과거병력이 없고 공복시 혈당치가 110∼125㎎/dL, 글루코오스 75g 섭취시험의 2시간째 혈당치가 ..

전립선 고민 탈출구, Saw Palmetto (소팔메토)의 효능 Saw Palmetto (소팔메토) 민담 미국 원주민들을 관례적으로 이 약초를 음식물로 소비했기 때문에 그들은 노년성 병으로서 현대의 노인들에게 역병처럼 엄습하는 전립선 문제에서 해방될 수 있었습니다. 미국에서 펴낸 가장 많이 팔리는 10가지 서플리먼트의 하나로써 소팔메토는 남성의 고민을 덜어 주는 허브입니다. 소팔메토의 정체 택사스에서 사우스 캐롤라이나에 이르는 지역에서 야생화처럼 자라는 작은 팜(palm) 나무인 소팔메토는 잎사귀의 밑바닥에 있는 톱니바퀴처럼 생긴 줄기로부터 그 이름을 얻습니다. 700년 동안의 수명을 가지는 이 식물은 가뭄에도 저항하고 해충을 이겨내며 불에도 거의 파괴 되지 않습니다. 약리활성 물질은 8월과 9월에 주로..

고혈압과 당뇨에 멀베리(Mulberry, 뽕나무열매) mulberry leaf(멀베리, 뽕잎)에는 유효한 성분이 매우 많아 허약 체질과 식은땀을 개선시키며, 자주 마시면 눈이 밝아진다. 또한 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 중풍, 신경통을 예방하고 치료한다. 민간요법으로는 열을 내리는데, 두통이나 갈증, 피를 맑게 하는데, 피부 부종 등에 이용된다. 꾸준히 복용하면 감기에 대한 면역력이 강해지고 기침, 가래를 내리고 부석부석 몸이 붓는데에도 효과를 보인다. 뽕이라는 이름은 mulberry leaf(멀베리, 뽕잎)을 먹으면 "뽕뽕" 하고 방귀가 잘 나온다고 해서 붙여진 이름이다. mulberry leaf(멀베리, 뽕잎) 가루를 식후에 반 숟갈씩 먹으면 변이 온통 푸르게 나올 정도로 엽록소가 많이 들어 있다. ..

글루타치온(Glutathion)과 글루타민 (Glutamine) 글루타치온은 너무나 중요하기 때문에 지구상에 존재하는 모든 생물체에서 발견됩니다. 글루타치온은 인간에게서 그것이 필수적인 생물학적 기능을 행하는 장소인 간이나 비장, 신장, 췌장 등에서 주로 발견됩니다. 글루타치온은 뇌 안의 단백질에 미치는 손상을 막아 주며 그러한 이유 때문에 흔히 “영리한 영양소” (smart nutrients)로 분류됩니다. 글루타치온은 또한 환경성 독성 물질에게서 위점막을 보호하기도 합니다. 글루타치온의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 글루타치온은 비타민 C와 E, 코큐텐, 리포산과 더불어 으뜸 항산화제 (MASTER ANTIOXIDANT)의 하나입니다. 글루타치온은 신체의 면역 방어에 있어서 필수적인 역..

암에 좋은 건강 보조 식품들 Inositol (이노시톨 6인산) o 암, 심장질환, 당뇨(diabetes), 알츠하이머병, 우울증 (hypochondria), 공포증치료, 모든 종류의 암을 예방하고 치료하 는 효과 o 뇌종양, 뇌암, 대장암(colitis cancer), 유방암, 백혈병, 간암, 폐암 o 전립선암, 골수암(bone marrow cancer), 피부암 등에 탁월한 효과 o 면역 기능이 향상 o 결핍증으로는 탈모, 습진, 변비, 눈병, 혈중 콜레스테롤수치 상승 등이 알려져 있음 Lycopene (라이코펜) o 빨갛게 익은 토마토에서 나온 주요 색소 성분 o 인체의 세포를 손상시키는 활성산소를 억제 또는 불활성화 시키는 기능을 가진 천연 항산화제 o 전립선 질환 및 암의 예방이나 치료에 토마토..

 연령대별 여자에게 필요한 건강보조식품  20대 비타민B 복합 : 신진대사를 도와주고 에너지를 생산하고 스트레스를 해소해 줌 (50mg 3 회/) 마그네슘 : 신경조직을 튼튼하게 하고 에너지 생산과 함께 칼슘과의 융화를 돕는다 (적어도 500mg /일) 엽산 (Folic Acid) : 뇌와 척수조직 약화와 척주피열(spina bifida)를 방지. (30 mcg /일, 임산부와 임신을 계획중이면 400 mcg ) 철분 : 임신과 수유, 생리등으로 인해 부족해진 철분의 보충 (10-20 mg /일) 필수지방산(omega-3,6) : 신경조직을 보호 (600 mg /일) 붉은 Raspberry 잎 : 여성 생식기능과 생리의 흐름을 조절하며 강화시켜 줌. 30대 칼슘 : 생리증후군(PMS)의 완화 로서 ..

올리브 잎 추출물로 혈압 "내리고" 올레우로페인 함유 'EFLA943' 효능 입증 올리브 잎 추출물이 경증 고혈압 환자들의 혈압을 낮추는데 효과적인 것으로 나타나 높은 혈압으로 인해 고통받고 있는 이들의 관심도를 올리고 있다. 이와 관련, 올리브 잎 추출물 'EFLA943'의 혈압강하 효과를 입증하는 자료를 처음 공개한 곳은 스위스의 천연물 메이커 플라흐스만社(Flachsmann)로 알려져 있다. 지난 2002년 동물실험을 통해 확보된 결과들을 공개했던 것. 이 회사는 실험용 쥐들을 대상으로 진행했던 동물실험에서 혈압상승을 뚜렷이 예방하는 효과가 입증됨에 따라 후속연구의 일환으로 임상시험에 착수했었다. 플라흐스만社는 이번엔 임상시험을 진행해 얻어진 연구결과를 지난달 독일 베를린에서 열렸던 한 천연물 치료..

알로에베라 당뇨병 예방·개선 日모리에유업, 당뇨병예비군 대상 시험 일본 모리에유업은 알로에베라 함유성분에 당뇨병 예방 및 개선효과가 있다는 것을 확인했다. 당뇨병예비군 남성 11명에게 하루 100g씩 8주간 알로에베라를 지속 섭취토록 한 결과, 공복시 혈당이 정상범위까지 개선되는 것이 확인됐다. 알로에는 남아프리카 원산의 백합과에 속하는 다년초식물로 화상, 외상, 설사, 고혈압, 당뇨병 등의 예방 및 개선에 민간요법으로 널리 이용되어 왔다. 알로에베라는 알로에의 일종. 시험에 이용된 것은 외피를 제거한 안쪽의 엽육(葉肉)인 알로에베라겔로 식품 등에 이용되고 있다. 피험자 11명은 40∼60세로, 당뇨병 과거병력이 없고 공복시 혈당치가 110∼125㎎/dL, 글루코오스 75g 섭취시험의 2시간째 혈당치가 ..

구기자, 숙취해소와 지방간 예방 가을은 한의학에서 말하는 숙강(肅降)의 계절. 즉, 천지자연이 엄숙해지고 맑아지며 장차 겨울을 대비해 기운이 가라앉고 갈무리하는 시간이다. 가을 찬바람이 불면서 날씨가 건조해지기 시작하면 나무들이 낙엽을 떨어뜨리고 동물들이 털갈이를 하면 인체의 피부도 거칠어지며 피로에 지치기 쉽다. 이러한 가을의 서늘함으로부터 간의 기운을 지켜주는데 좋은 게 구기자가 아닌가 싶다. 예로부터 구기자는 불로장생한다는 신선약으로 알려진 약재로 일찍이 진시황도 복용했던 것으로 전해지고 있으며 옛날 장수하는 가문이 있어 비결을 알아본즉 구기자 뿌리가 우물 속까지 뻗어 그 물을 마셨기 때문이라는 설이 있다. 구기자나무는 가지과의 낙엽관목으로 여름에 담자색의 꽃이 피며 열매는 빨갛고 둥근 타원모양이다..

계피 추출물, 당뇨환자 혈당 조절 잘한다~ '시뉼린 PF'이 인슐린 감수성도 개선 "계피 추출물이 당뇨병 초기증상(pre-diabetic)을 보이는 이들에게서 혈당 수치를 조절하는데 상당한 효능을 발휘할 수 있으리라 사료된다." 미국 플로리다州에 소재한 건강기능식품 메이커 인테그리티 뉴트라슈티컬스 인터내셔널社(Integrity Nutraceuticals International)가 최근 공개한 연구결과의 요지이다. 인테그리티측은 "21명의 당뇨병 초기환자들을 대상으로 12주 동안 이중맹검법 방식의 연구를 진행한 결과 이 같은 결론을 도출할 수 있었다"고 밝혔다. 이번 연구는 평균연령 46세의 남·녀 성인들에게 계피 추출물 '시뉼린 PF'(Cinnulin PF) 250㎎ 또는 위약(僞藥)을 1일 2회 섭취..

비타민C 음료’ 동맥경화 예방 비타민C보다 콜레스테롤 저감 효과 높아 호서대 강명화 교수 발표 최근 국내 한 연구진이 비타민C 함유 음료가 비타민C 단독 섭취보다 콜레스테롤 감소에 효과가 높다는 연구결과를 밝혀 화제를 모으고 있다. 호서대 식품영양학과 강명화 교수팀이 지난 3월부터 10월까지 8개월 간 연구한 결과에 따르면 비타민C 단독 섭취보다는 비타민C가 함유된 음료로 섭취하는 것이 동맥경화증을 유발하는 콜레스테롤 감소에 효과가 더 큰 것으로 밝힌 것. 강 교수는 비타민C 음료가 동맥경화증 예방효과 및 콜레스테롤 감소에 효과적임을 과학적으로 증명하기 위해 실제 시중에 판매되는 비타민C 음료를 이용, 8주간 동물실험 과정을 거쳤다. 총 36마리의 쥐를, 무처리군, 식염수군, 비타민C 함유(50mg) 음..

수년 전 연세대 의대팀의 연구결과를 보면 18개국 55세 이상 여성 골다공증 환자를 대상으로 조사한 결과 우리나라 여성의 혈중 비타민 D 농도가 최하위라고 밝혀진 바 있습니다. 이유는 야외활동이 적은 데다 비타민 D를 함유한 음식을 제대로 섭취하고 있지 않기 때문입니다. 요즈음 하버드대 의료진은 비타민 D에 푹 빠져 있습니다. 이유는 비타민 D가 최근 증가하고 있는 여러 가지 암의 발생을 예방하고 인체의 면역기능을 높이며 심장질환을 줄이는 데도 효과적이라는 연구결과가 속속 발표되고 있기 때문입니다 . 한국인, 세계 평균 섭취량에 못 미쳐 비타민 D라고 하면 많은 분이 구루병을 예방하고 뼈에 좋은 영양소 정도로 알고 있습니다. 하지만 비타민 D는 우리 몸에서 무척이나 다양한 작용을 합니다. 얼마 전 한 논..

“성장기 내 아이, 혹시 비타민 D 섭취가 부족하지는 않을까?” 부모는 아이의 성장발육에 아무래도 신경을 더 쓰게 마련이다. 비타민 D는 칼슘 섭취를 돕고 뼈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 하지만 최근에는 여러 연구를 통해 비타민 D가 심장질환, 고혈압, 당뇨병, 자가 면역질환과 암 등 여러 만성질환에까지 영향을 미치는 것으로 보고되고 있다. 비타민 D가 부족하면 심장질환이나 고혈압에 걸릴 위험이 높은 것으로 여러 연구 결과 보고된 바 있다. 비타민 D와 여러 질병 사이의 연관관계에 대한 증거가 뚜렷하게 밝혀진 것은 아니지만 성장기 어린이의 경우 비타민 D 섭취가 건강하게 이뤄지고 있으면 성인이 된 후 발병할 수 있는 다양한 만성질환 발병을 예방하거나 발병 감소를 기대할 수 있다는 것이 전문가..

효율적이고 안전한 치매 예방법 가능성 시사 “고령자들에게서 비타민D가 결핍될 경우 인지기능 장애와 밀접한 관련이 있을 수 있는 것으로 보인다.” 영국 피닐슐라 의과대학과 미국 미시간대학 의대 공동연구팀이 ‘노인 정신‧신경의학誌’(Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology)에 게재를 앞둔 ‘혈중 25-히드록시비타민D 수치와 인지기능 장애의 상관성’ 논문의 요지이다. 비타민D 수치가 가장 낮은 편에 속했던 고령자 그룹은 인지기능 장애 발생률이 2배 이상 높게 나타났다는 것. 그렇다면 비타민D 보충을 통해 치매 발생률을 낮출 수도 있을 것임을 시사하고 있는 대목인 셈이다. 이와 관련, 일반적으로 비타민D는 자외선 조사(照査)나 비타민D 강화식품 섭취를 통해 공급되고 있다..