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멜라토닌(melatonin) 부족, 2형 당뇨병의 원인전 세계적으로 매 년 수백만명이 2형 당뇨병이 발병함에도 불구하고 정확히 당뇨병의 원인은 알 지 못하는 바 20일 브리그험여성병원 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 한 개인이 분비하는 멜라토닌(melatonin)의 양이 2형 당뇨병 발병과 연관된 것으로 나타났다. 연구결과 수면중 혈액내로 멜라토닌 분비량이 가장 적은 사람들이 2형 당뇨병 발병 위험이 2배 높은 것으로 나타났다. 멜라토닌은 다른 호르몬 조절을 돕고 하루 밤-낮 생체 리듬주기를 조절하는 호르몬으로 뇌 속 송과체에서 생성 혈액내로 분비되고 밤중 가장 농도가 높다. 멜라토닌(melatonin) 분비의 밤에는 높고 낮에는 낮은 업다운 주기가 건강한 수면에 결정적인 바 이 같은..

고혈압약 복용으로 인한 불면증 치료엔 멜라토닌이 효과 고혈압 등의 심혈관장애와 불안증 치료에 널리 사용되는 베타차단제라는 약물이 이 같은 약물을 복용하는 사람들에서 종종 수면 장애를 유발하지만 멜라토닌 보충이 베타차단제 약물을 복용중인 환자에서 수면 패턴을 개선시키는 것으로 나타났다. 베타차단제가 수면장애와 연관이 있다는 것은 오래 전 부터 알려져 왔지만 지금까지 멜라토닌 보충이 이 같은 환자들에서 수면을 개선시킬 수 있음을 연구한 어떤 임상 자료도 없었던 바, 브리그험여성병원 연구팀이 '수면학저널'에 밝힌 새로운 임상시험 결과에 의하면 멜라토닌 보충이 이 같은 환자들에서 수면을 크게 개선시키는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 규칙적으로 베타차단제 약물을 복용중인 ..

멜라토닌이 비만과 심장병 예방 멜라토닌이 체중 조절을 돕고 비만과 연관된 심장질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 그라나다대학 연구팀이 밝힌 당뇨병을 앓는 뚱뚱한 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 체내에서 자연 생성되는 자연호르몬인 멜라토닌이 심지어 음식 섭취를 줄이지 않고도 살이 찌는 것을 조절하도록 돕고 HDL 콜레스테롤은 높이고 LDL 콜레스테롤은 낮추며 중성지방은 줄이는등 혈액내 지질 대사를 개선시키는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 멜라토닌은 체내에서 자연 생성되는 것 외에도 버섯, 아몬드, 해바라기씨, 체리 등의 일부 채소와 과일속에도 소량으로 함유되어 있다. 따라서 이 같은 식품을 섭취하는 것이 체중 증가를 막고 비만과 지질대사장애와 연관된 심장질..

멜라토닌의 간경화 회복 효과 및 자폐증 아동 수면장애에 도움 멜라토닌(melatonin) 간경화, 간 회복 돕는다 간경화증을 앓는 사람에 있어서 멜라토닌이 강력한 항섬유화 작용 효과가 있는 것으로 나타났다. 중국의 간경화증 발병율은 여전히 높은 바 2일 중국 안후이성의대 연구팀이 '세계위장관학저널'에 발표한 연구결과에 의하면 멜라토닌이 유리기를 생산하는 각종 물질과 처리과정에 의해 유발되는 산화적 손상으로 부터 세포및 조직과 체내 기관들을 보호할 수 있는 것으로 나타났다. 간경화증은 간 섬유화로 인해 유발되는 질환으로 섬유화 단계에서 적절한 치료를 하면 예방될 수 있지만 그러나 현재 이 같은 섬유화를 막는 효과적인 약물은 존재하지 않는다. 최근 연구들에 의하면 산화스트레스가 간 섬유화 발병에 있어서 중요..

불면증에 효과있는 멜라토닌의 특성 멜라토닌은 우리 몸 안의 송과선(pineal gland)에서 만들어진다. 이곳은 두 대뇌반구의 가운데에 위치하고 있는 분비샘이다. 여기서 멜라토닌은 전구체인 세로토닌으로부터 두 단계를 거쳐 만들어진다. 불을 끄면 더 잠이 잘 오는 것처럼, 들어오는 빛이 줄어들면 이미 만들어져 저장되어 있는 멜라토닌이 혈중으로 분비된다. 아침이 되면 혈중 멜라토닌의 양이 줄어들게 되고 따라서 일어나 활동을 시작하게 된다. 이 이외에 멜라토닌은 몸에 여러가지 이로운 효과가 있다고 알려지고 있다. 수면 유발 이외에도, 뇌의 성숙이나 면역기능 항진등 여러 기능의 조절에 관여한다. 물에 섞어 마시면 실험동물에서 20%나 수명을 연장시킨다는 보고도 있다. 멜라토닌의 효능 두뇌 깊숙이 위치한 송과선..

스페인 연구팀 동물실험서 상관성 눈에 띄어 수면주기를 조절하는 호르몬으로 알려져 있는 멜라토닌(melatonin)이 노화를 지연시키는 데도 효과를 발휘할 수 있을 것임을 시사한 동물실험 결과가 발표되어 귀를 솔깃하게 하고 있다. 스페인 그라나다대학 의대의 다리오 아쿠나 교수팀(생리학)은 '프리래디컬 리서치'(Free Radical Research), '노인의학誌'(Experimental Gerontology), '송과선 연구誌'(Journal of Pineal Research), '생명과학의 신영역誌'(Frontiers in Bioscience) 등의 의학저널에 제출한 논문을 통해 이 같이 밝혔다. 멜라토닌은 포도의 껍질이나 체리, 바나나를 비롯한 일부 과일과 양파 등의 채소류, 쌀과 귀리, 옥수수 등의..