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임신중 비타민 D 보충, 아이들 언어능력 손상예방 임신중 비타민 D가 낮은 엄마들이 비타민 D가 높은 엄마들 보다 언어능 손상을 가진 아이를 출산할 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 서호주대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 이번 연구결과 비록 비타민 D 저하가 향후 장애를 유발할 원인이라고는 입증되지 않았지만 둘 간 연관성이 있는 것은 분명 보다 많은 관심이 필요한 것으로 나타났다. 비타민 D는 태아 발달에 매우 중요한 성분이지만 발달중인 태아에서 산모의 비타민 D 저하가 어떤 영향을 미치는지는 그 동안 완전히 이해되지 않아 왔다. 과거 연구결과에 의하면 임신중 비타민 D 저하와 뼈 약화, 천식, 성장지체 같은 아이들에서 장애와 일부 연관성이 있는 것으로 나타난 바 있는 바 이번 연구에서 연구팀은 엄마의..

커큐민(curcumin), 전립선암 치료효과 카레속에 든 커큐민(curcumin)이라는 활성성분이 안드로겐박탈요법에 반응하지 않는 전립선암을 앓는 환자에서 전립선암이 자라는 속도를 늦추는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 토마스제퍼슨대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 커큐민이 안드로겐박탈요법에 방해가 되는 것으로 나타난 바 있는 p300 과 CPB (CREB1-binding protein) 이라는 두 종의 잘 알려진 핵수용체활성물질들을 억제하는 것으로 나타났다. 안드로겐억제요법은 안드로겐수용체를 차단하는 것을 목적으로 하는 치료로 전립선암 발병과 진행을 억제하는 중요한 남성호르몬이지만 이 같은 치료가 왜 종종 실패하며 진행된 암의 진행이 이 같은 수용체의 부적절한 재활성 때문인지는 불확실했다. w..

레드와인의 레스베라트롤, 비만 예방 효과 레드와인과 포도및 일부 다른 과일과 채소들에 함유된 레스베라트롤이라는 성분은 건강에 이로운 것은 잘 알려져 있지만 어떤 기전을 통해 이로운지에 대해서는 정확히 알려진 바 없었다. 그러나 3일 미국립보건원 연구팀이 '세포학' 저널에 밝힌 연구결과 세포 에너지 조절에 결정적 역할을 하는 PDEs (phosphodiesterases)와 proteins (enzymes)을 레스베라트롤이 억제하는 것으로 나타났다. 전문가들은 레스베라트롤이 노화와 연관된 단백질인 sirtuin 1 을 표적으로 한다고 생각하고 있지만 이번 연구결과를 발표한 연구팀은 레스베라트롤이 활성화되기 위해서는 다른 단백질이 AMPK가 필요하다는 사실을 발견 다른 방식으로 레스베라트롤이 작용할 수 있을 ..

오메가 3의 DHA, 심장 부정맥 예방 혈중 오메가-3-지방산 농도가 가장 높은 사람들이 가장 낮은 사람들 보다 향후 14년 동안 불규칙한 심장박동이 생길 가능성이 30% 가량 낮은 것으로 나타났다. 미국인중 9% 이상이 뇌졸중과 심부전을 유발할 수 있는 심방세동이라는 부정맥이 발병하는 가운데 이 같은 부정맥에 대한 치료 옵션은 많지 않으며 대개는 혈액희석약물로 뇌졸중을 예방하는데 치료가 집중되고 있다. 과거 진행된 일부 연구결과에 의하며 생선을 많이 먹는 사람들이 심방세동이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타난 바 있지만 다른 연구들에서는 이 같은 연관성이 규명되지 않았다. 과거 연구들이 주로 얼마나 생선을 먹었는지에 대해 사람들의 기억력을 바탕으로 한 설문조사를 기반으로 한 반면 2일 하버드의대보건대학원..

비타민 D 보충, 노인성 황반변성 예방 비타민 D가 쥐의 눈 속 노화를 막고 고령쥐에서 시력을 크게 개선시키는 것으로 나타났다. 컬리지런던대 연구팀이 'Neurobiology of Ageing'지에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 D 보충제가 황반변성 같은 노화와 연관된 질환을 예방하는 효과적이면서 간단한 방법이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이번 연구에서 연구팀은 고령 쥐에게 6주 동안 비타민 D를 투여한 바 쥐들에서 염증이 줄고 눈 속 침천물이 부분적으로 제거됐으며 시력 검사상 시력이 개선된 것으로 나타났다. 연구결과 눈 속 대식세포라는 손상을 유발하는 세포의 수가 비타민 D가 투여된 쥐의 눈 속에서 크게 줄어들었으며 남아 있는 대식세포 역시 눈 손상을 유발하기 보다는 염증을 줄이고 눈 속 침천물을 없..

뇌졸중 (중풍) 막아주는 마그네슘 뇌졸중(stroke·중풍)의 위험을 낮추기를 원한다면 보다 관심을 기울일 필요가 있는 무기물이 한 가지 있다. 마그네슘이 바로 그것이다. 7개 국제 학술연구를 종합검토한 자료에 따르면 마그네슘이 풍부한 식품(푸성귀, 콩류, 견과류, 전곡 등)을 먹는 사람들은 뇌졸중이 일어날 가능성이 상당히 낮은 것으로 나타났다. 하지만 불행하게도 연령대와 무관하게 대다수 캐나다인들은 마그네슘을 충분히 섭취하지 않고 있다. 51세 이상의 50% 이상이 마그네슘을 너무 적게 섭취한다. 뇌졸중 위험이 가장 높은 70세 이상 노인들도 상당수가 마그네슘 하루 필요량을 채우지 못하고 있는 실정이다. 캐나다에서 매년 발생하는 뇌졸중은 약 5만 건으로 추산되고 있다. 10분마다 한 건이 발생하는 꼴이..

엽록소 (클로로필) '암' 예방 효과 녹색 채소 속에 든 엽록소(Chlorophyll) 성분이 환경 속 경미한 정도의 발암물질에 노출시 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 오레곤주립대학 연구팀이 'Food and Chemical Toxicology'지에 밝힌 연구결과에 의하면 그러나 매우 고농도의 발암물질에 노출되었을 시에는 오히려 엽록소가 각종 암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다. 과거 진행된 많은 인체 대상 연구결과에 의하면 엽록소가 암을 예방할 수 있는 것으로 나타난 바 있는 바 1만2360마리 송어를 대상으로 한 이번 연구결과에서도 엽록소가 암을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 그러나 같은 발암물질에 초고농도로 노출되었을 시에는 엽..

고질적 만성 편두통,관절염 치료에 사용되는 휘버퓨(feverfew) 속명인 타나세툼(Tanacetum)은 그리스어로 '불멸'이라는 뜻인데, 오랫동안 꽃을 피우기 때문에 이런 이름이 붙은 것으로 보인다. 또 영어 이름인 휘버퓨(Feverfew)는 '열병'과 '쫓다'라는 뜻의 영어가 합해서 된 말로 열을 내리는 치료효과가 있다는 것을 알 수 있다. 화란국화라고도 하는 휘버퓨(학명 Tanacetum parthenium)는 초롱꽃목 국화과이다. 영명인 피버퓨(Feverfew)는 라틴어의 febris즉, 열병과 추방한다는 뜻의 fugure의 합성어로 fevriguga"열을 내린다"는 말의 사투리에서 비롯된 것이며 해열효과가 뛰어나기 때문에 붙여진 이름이다. 내과로 편두통, 관절염, 열병, 소화불량 등을 치료하는 ..

비타민 B12, 기억력 개선 효과 2년 동안 비타민 B12와 엽산 보충제를 섭취한 고령 성인들이 이 같은 비타민을 섭취하지 않은 사람들 보다 장기 기억과 단기 기억이 모두 크게 개선되는 것으로 나타났다. 호주국립대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 B12와 엽산을 섭취하는 이로움이 크진 않지만 기억력을 비롯한 인지능을 개선하는데 어느 정도 효과가 있는 것으로 나타났다. 60-74세 연령의 총 700명 이상을 대상으로 한 이번 연구결과 12개월 뒤에는 비타민을 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람간 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 기억력, 집중력, 속도를 포함한 정신 검사 결과 큰 차이가 없었다. 그러나 2년 후에는 비타민을 섭취한 사람들이 기억력 검사 결과가..

혈액응고와 당뇨 치료하는 비타민K 비타민K는 혈액응고에 관계되는 인자로서 발견 되었다. 비타민K에는 녹색야채에 함유된 비타민K₁낫토 등 발효식품에 함유되고 장내세균에 의해서 만들어지는 비타민K₂합성을 통해서 만들어 지는 비타민K₃가 있다. 비타민K는 적절한 혈액의 응고를 도와주고 인슐린 저항을 감소시켜 당뇨병을 치료하는데도 도움이 된다. 또 뼈에 골량(骨量)을 증가시키는데 도움이 된다. 건강하게 보이는 성인들의 뼈나 혈관과 같은 조직내에서의 비타민K의 부족현상을 볼 수 있다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 과학자들은 뼈내의 프로테인에 의해 좌우되는 비타민 K의 발견으로 조직내에서 칼슘의 관리와 조절을 통해서 뼈의 성장을 도와주는 기능을 비타민k의 가장 중요한 기능임을 밝혀냈다. V..

오메가-3-지방산, 알즈하이머 치매 예방효과 식사중 일부 비타민과 오메가-3 지방산을 많이 섭취하는 사람들이 식사중 이 같은 영양분을 덜 섭취하는 사람들 보다 알즈하이머질환과 연관된 뇌 위축이 생길 위험이 낮은 것으로 나타났다. '신경학지'에 발표된 평균 연령 87세의 총 104명을 대상으로 한 오레곤대학 연구팀의 연구결과에 의하면 오메가-3 지방산과 비타민 C, D, E 그리고 B를 많이 섭취한 사람들이 이를 덜 섭취한 사람들 보다 정신 기억력 검사결과 더 높은 점수를 받은 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 이 같은 오메가-3-지방산과 비타민 D는 주로 생선에 함유되어 있는 반면 비타민 B와 C, 그리고 E는 주로 채소와 과일 속에 함유되어 있다. 한편 연구결과 트..

비타민H (비타민 B7) 비오틴의 탈모 예방효과 및 효능 비타민 H는 쥐의 생장인자로 난황(卵黃)에서 발견된 물질이다. 비타민 B 콤프렉스의 하나로 비타민 H는 통상 Biotin이라고 부르며 보효소 R(coenzyme R)이라고도 한다. 비타민 B7 으로 바이오틴(비오틴)이라 불리운다. 일반적인 기능은 손톱 및 머리카락을 강하고 건강하게 만들어 준다. 그리고 지루성 피부염에도 도움이 되는 성분이고, 당뇨에도 사용된다. 바이오틴은 비타민B군 및 코엔자임 Q10과 함께 복용시 효과가 더 좋아지지만 알코올은 Biotin의 흡수율을 저해 한다. 비타민H는 머리가 백발되는 것을 지연시키고 또한 머리가 빠져 대머리가 되는 것을 예방하고 치료하는데 도움을 준다. 이것이 부족하면 얼굴이나 피부에 습진이 생기고 피로의 ..

양파속, 케르세틴 성분 복부비만,고혈압,고혈당,고지혈증 등 대사증후군에 도움 양파속의 케르세틴(Quercetin) 성분이 대사증후군에 도움이 된다는 의견이 제기됐다. 한국양파산업연합회에 따르면 양파에는 단백질과 각종 비타민, 칼슘, 인산 등의 무기질이 골고루 함유돼 있어 완전식품이라 할 수 있다. 특히 겨울철에는 활동량이 부족해 음식으로 체중을 조절해야 하는데 양파요리를 자주 섭취하게 되면 지방연소는 물론 이뇨.발한 작용, 자양 강장, 해독작용 효과까지 볼 수 있다는 것. 양파가 우리 몸에 좋은 이유는 양파 속에 함유된 케르세틴(Quercetin) 성분 때문인데 케르세틴은 몸 속의 콜레스테롤 등 지방 성분을 분해해 체내 지방 축적을 예방하고 특히 육류와 함께 섭취하면 케르세틴 성분이 항산화 작용을 해 활..

비타민 D 부족하면 요실금, 치아결손, 우울증 위험 비타민 D가 결핍된 사람들이 요실금이 발병할 위험 역시 높은 것으로 나타났다. '산부인과학저널'에 발표된 평균 연령 48세의 총 1881명 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 혈중 비타민 D가 30 ng/ml 이하인 사람들이 요실금이 발병할 위험이 170% 높은 것으로 나타났다. 비타민 D는 근육과 뼈를 유지하는 것을 포함한 각종 인체 기능을 지지하는 역할을 하는 바 부족할 경우에는 배뇨 조절에 필요한 골반 근육 기반이 손상 요실금이 발병할 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 한편 추가 연구결과 살을 빼는 것이 골반에 과한 지방 조직 부하를 줄이고 비타민 D를 높여 요실금 발병을 47% 가량 줄일 수 있는 것으로 나타났다. www.bwhealth..

스쿠알렌(Squalene)의 효능 스쿠알렌 (Squalene)이란 생물체 속에서 만들어진 고도 불포화 탄화수소로서 인체 조직의 구성성분 가운데 하나이며 인체 외에 동식물의 조직 속에도 미량 분포되어 있는 물질입니다. 스쿠알렌은 주로 간에서 생성되어 스테로이드 호르몬이나 담즙 산을 만드는데 쓰이며 인체에 산소 공급을 원활하게 하여 신진대사에 도움을 주는 물질이며 건강 기능식품으로 아주 유용합니다. 스쿠알렌은 피부 건강을 유지하고 싶으신 분들에게도 좋습니다.또한 암과 대항하여 싸우며 암의 약물 치료시에 부작용을 줄이는 효과가 있고, 시력에도 도움을 줍니다. 스쿠알렌은 상어간의 오일에서 나온것이며 비타민A ,D가 다량 함유되어있습니다. 스쿠알렌은 건강한 치아와 탄력있는 피부를 만드는 영양제 이고 병균 감염과 ..