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타우린, 콜레스테롤 높은 관상동맥질환 예방 진한 색의 가금류 육류속에 함유된 타우린이 콜레스테롤이 높은 여성에서 관상동맥질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. NYU Langone 의료센터 연구팀이 '유럽영양학저널'에 밝힌 34-65세 연령의 총 1만4000명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 일부 생선과 조개및 칠면조나 닭의 진한 색 육류속에 든 자연 발생 영양소인 타우린 섭취가 콜레스테롤이 높은 여성에서 관상동맥질환 발병 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 반면 콜레스테롤이 낮은 여성에서는 이 같은 연관성이 관찰되지 않았다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 과거 진행된 일부 연구결과에 의하면 타우린이 심혈관건강에 이로운 것으로 나타난 바 있지만 이번 연구결과 최초로..

엽록소 (클로로필) '암' 예방 효과 녹색 채소 속에 든 엽록소(Chlorophyll) 성분이 환경 속 경미한 정도의 발암물질에 노출시 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 오레곤주립대학 연구팀이 'Food and Chemical Toxicology'지에 밝힌 연구결과에 의하면 그러나 매우 고농도의 발암물질에 노출되었을 시에는 오히려 엽록소가 각종 암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다. 과거 진행된 많은 인체 대상 연구결과에 의하면 엽록소가 암을 예방할 수 있는 것으로 나타난 바 있는 바 1만2360마리 송어를 대상으로 한 이번 연구결과에서도 엽록소가 암을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 그러나 같은 발암물질에 초고농도로 노출되었을 시에는 엽..

고질적 만성 편두통,관절염 치료에 사용되는 휘버퓨(feverfew) 속명인 타나세툼(Tanacetum)은 그리스어로 '불멸'이라는 뜻인데, 오랫동안 꽃을 피우기 때문에 이런 이름이 붙은 것으로 보인다. 또 영어 이름인 휘버퓨(Feverfew)는 '열병'과 '쫓다'라는 뜻의 영어가 합해서 된 말로 열을 내리는 치료효과가 있다는 것을 알 수 있다. 화란국화라고도 하는 휘버퓨(학명 Tanacetum parthenium)는 초롱꽃목 국화과이다. 영명인 피버퓨(Feverfew)는 라틴어의 febris즉, 열병과 추방한다는 뜻의 fugure의 합성어로 fevriguga"열을 내린다"는 말의 사투리에서 비롯된 것이며 해열효과가 뛰어나기 때문에 붙여진 이름이다. 내과로 편두통, 관절염, 열병, 소화불량 등을 치료하는 ..

콜린(choline)의 치매 예방 효과 식사중 콜린(choline)을 많이 섭취하는 사람들이 기억력 검사 결과가 더 좋고 치매와 연관된 뇌 변화가 덜 한 것으로 나타났다. 보스톤대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 36-83세 연령의 총 1400명 가량의 성인들을 대상으로 한 연구결과에 의하면 바닷물고기, 계란, 간, 닭, 우유, 콩 같은 식품속에 든 영양분인 콜린과 기억력간 연관성이 있는 것으로 확인됐다. 연구결과 콜린을 가장 많이 섭취한 상위 25% 남녀들이 가장 적게 섭취한 하위 25% 사람들 보다 기억력 검사 결과가 더 좋은 것으로 나타났다. 그러나 이 같은 차이는 매우 미미 일상생활을 하는 데 있어서는 표가 나지 않을 정도인 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품몰)..

스쿠알렌(Squalene)의 효능 스쿠알렌 (Squalene)이란 생물체 속에서 만들어진 고도 불포화 탄화수소로서 인체 조직의 구성성분 가운데 하나이며 인체 외에 동식물의 조직 속에도 미량 분포되어 있는 물질입니다. 스쿠알렌은 주로 간에서 생성되어 스테로이드 호르몬이나 담즙 산을 만드는데 쓰이며 인체에 산소 공급을 원활하게 하여 신진대사에 도움을 주는 물질이며 건강 기능식품으로 아주 유용합니다. 스쿠알렌은 피부 건강을 유지하고 싶으신 분들에게도 좋습니다.또한 암과 대항하여 싸우며 암의 약물 치료시에 부작용을 줄이는 효과가 있고, 시력에도 도움을 줍니다. 스쿠알렌은 상어간의 오일에서 나온것이며 비타민A ,D가 다량 함유되어있습니다. 스쿠알렌은 건강한 치아와 탄력있는 피부를 만드는 영양제 이고 병균 감염과 ..

생강 뿌리(Ginger Root) , 대장암 예방 효과 생강(ginger) 보충제가 대장암을 예방할 수 있을 것이라는 연구결과가 나왔다. 미시건대학 연구팀이 'Cancer Prevention Research'지에 밝힌 연구결과에 의하면 생강 보충제가 일부 환자에서 대장염증표지자를 줄이는 것으로 나타나 이 같은 보충제가 대장암 예방제로 사용될 수 있는 것으로 나타났다. 30명 환자를 대상으로 28일간 하루 2그램의 생강 뿌리 보충제와 위약중 한 갤르 섭취케 한 후 대장염증도를 측정한 결과 생강 뿌리 보충제를 섭취한 그룹에서 대장 염증 표지자가 현저하게 낮아진 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 연구팀은 "대장 염증이 대장암의 전구질환으로 잘 알려져 있는 바 생강 뿌리 보충..

심황 속의 커큐민(curcumin) 성분, 두경부암 억제 카레의 주성분인 심황속에 든 커큐민이라는 성분이 두경부암이 자라게 하는 세포신호전달경로를 억제하는 것으로 나타났다. Jonsson 암센터 연구팀이 'Clinical Cancer Research'지에 밝힌 연구결과에 의하면 커큐민의 이 같은 세포신호전달경로억제가 암 성장을 자극하는 침 속 염증전 사이토카인의 발현 수를 줄이는 것으로 나타났다. 심황은 남부 아시아와 중동 지역등에서 널리 사용되는 향료로 항염작용으로 인해 여러가지 의학적 기능이 있는 것으로 생각되어 왔다. 과거 연구결과에 의하면 심황이 일부 암 성장을 억제할 수 있는 것으로 나타난 바 있고 또한 인도의 경우에는 생리중 생리통 치료와 피부 상처 회복을 돕는 목적및 항노화제로 오랜 기간 동..

포도주 속 레스베라트롤(resveratrol)성분, 당뇨병같은 대사증후군 예방 강력한 항산화 성분인 레스베라트롤(resveratrol)이 당뇨병 같은 대사증후군이 향후 발병할 위험이 높은 일부에서 대사증후군을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 앨버타대학 연구팀이 'Diabetes'지에 밝힌 연구결과에 의하면 과일과 견과류, 레드와인등에 든 레스베라트롤이 많은 종에서 수명을 연장시킬 수 있는 것으로 나타났다. 태아기 성장 장애를 가진 사람의 경우에는 향후 대사장애가 발병할 위험이 높은 바 이번 연구결과 쥐의 어린 새끼에게 이유후 레스베라트롤을 주입한 결과 실제로 대사증후군이 예방되는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 연구팀은 "영아기가 향후 대사증후군이 발병할 위험을 ..

남성호르몬 낮으면 '암' 발병 위험 증가 남성호르몬인 테스트오스테론이 저하된 사람들이 암이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다. 베스이스라엘암센터 연구팀이 '임상종양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 남성 호르몬인 테스트오스테론 저하가 신체적 정신적 웰빙도 저하와 더불어 성적 장애와도 연관된 것으로 나타났다. 과거 연구결과 암 치료 특히 유방암 치료를 받은 여성에서 에스트로겐이라는 여성호르몬이 저하된 것으로 나타난 바 있는 바 400명 남성을 대상으로 한 이번 연구결과 남성의 경우에서도 암이 발병한 사람에서 테스트오스테론이 생각했던 것 이상으로 저하된 것으로 나타났다. 연구팀은 "왜 많은 암 환자들이 테스트오스테론이 저하되는지는 알 수 없지만 테스트오스테론을 보충해주는 것이 암 환자의 생존율을 높일 수 있..

이노시톨,이노시톨 6인산(IP6)의 폐암 예방 및 치료효과 비타민B군에 속하는 이노시톨과 이노시톨 6인산은 쌀, 밀, 채소 등에 존재하며, 항산화제, 항암기능이 있다. 이노시톨(Inositol)은 포도당과 같이 탄소 원자 6개를 갖고 있습니다. 6개의 탄소 모두가 인산(Phosphate)으로 채워진 상태를 이노시톨 6인산(Inositol hexaphosphate)이라 부릅니다. MBC 뉴스에 소개된 이노시톨의 효능이다. 흡연자들이 늘 갖고 있는 공포가 폐암인데요. 흡연자의 폐암 발병 가능성을 미리 알고, 심지어 이를 예방할 수 있는 방법을 미국 연구팀이 발견했습니다. 미국 보스턴대학과 유타대학 공동연구팀은 폐암환자에게서 공통적으로 나타나는 특이현상을 발견했습니다. 흡연자 129명을 조사한 결과, 이 중 ..

관절염에 좋은 글루코사민과 콘드로이틴의 효능 골관절염을 앓고 있는 사람은 분명히 연골조직에 이상이 있다. 신체가 연골 생성요소인 프로케오글라이칸이나 콜라켄을 빨리 생산해 내지 못해서 연골을 건강하게 유지하지 못하는 것이다. 동시에 "연골 파괴효소"가 활발히 작용하여 기존의 연골을 파괴한다. 그러므로 글루코사민과 콘드로이친황산이라는 두가지의 해결 방법을 필요로한다. 글루코사민과 콘드로이틴은 새로운 연골의 생성을 촉진하고 동시에 연골 파괴 효소를 억제한다. www.bwhealth.net (캐나다 건강식품몰) 글루코사민과 콘드로이틴은 다음과 같은 작용을 한다. 1. 연골세포의 거대분자 합성을 증진시킨다 2. 하이 알루로난(윤활액에 점성을 부여하여 활액막과 연골 사이를 부드럽게 함)의 합성을 증진시킨다. 3. ..

월경전증후군(PMS)에 좋은 비타민 B와 칼슘,마그네슘 여성 4명중 3명은 월경전증후군(PMS)을 어느정도 경험하며 이중 1/3은 매우 심각한 고통을 당하는것으로 추산하고 있다. 미 임상영양학 저널에 따르면 비타민 B1, B2가 풍부한 음식물 섭취할 경우 PMS를 격는 고통을 상당히 줄일 수 있다고 한다. PMS와 연관된 증상들은 상당히 많지만 가장 흔한 것은 신경과민, 우울증, 심한 감정기복(crying spell), 공복감 증가, 음식에 대한 갈망, 두통, 헛배, 가슴통증(breast tenderness) 등이다. www.bwhealth.net PMS(Pre-Menstrual syndrome)를 가진 대다수의 여성들은 이러한 증상들 중 단지 일부를 경험하게 된다. PMS의 특징은 타이밍이다. 생리주기..

세이지(sage) 오일의 효능 세이지(Sage)는 주로 남부 유럽에서 자생하는 허브로 영국에서는 맥주를 만들 때 홉 대용으로 사용되고, 맥주나 와인에 희석하여 마시면 행복감이 생긴다고 한다. 중세 때는 소화기관 문제나 자궁, 생리문제와 신경강장으로 사용되었다. 세이지 오일은 처음 냄새를 맡으면 거부감을 느끼게 하는 오일 중 하나이지만 점차 향이 좋아지는 오일 중 하나이다. 냄새를 맡으면 눈이 감기고 말이 늦어지며, 대마초의 대용품으로 사용된다. 술을 마시기 전 냄새를 맡으면 술을 많이 마실 수 있다고 한다. www.bwhealth.net 세이지(Sage) 오일의 각종 효능 신경계 세이지의 행복감 유도 작용에 대해 널리 알려져 있으며, 세이지는 불안, 스트레스, 신경 긴장, 우울증 등의 치료에 유익하다. ..

블루베리의 고혈압 예방 효능 블루베리를 규칙적으로 먹을 경우 블루베리 속에 있는 안토시아닌이라는 생활성 성분의 작용으로 인해 고혈압이 발병할 위험이 10% 가량 줄어들 수 있는 것으로 나타났다. 이스트 앵글리아대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 발표한 연구결과에 의하면 안토시아닌이 풍부히 든 블루베리가 고혈압 발병 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 연구결과 블루베리를 섭취하지 않는 사람에 비해 적어도 한 주에 한 번 이상 규칙적으로 섭취하는 사람들이 고혈압 발병 위험이 10% 가량 낮은 것으로 나타났다. www.bwhealth.net 안토시아닌은 플라보노이드라는 무취 무향의 일련의 물질로 모든 고등식물의 줄기와 뿌리, 꽃과 잎및 과일에서 발견될 수 있다. 또한 그 밖에 허브와 곡물, ..

황기의 강장,강정,보약 효능 예로부터 강정, 강장약으로써 식은땀이 나는 등 허로, 허한을 치료하기 위하여 보약으로 쓰인 황기(Astragalus) 는 한국·일본·만주·중국 북동부·시베리아 동부 등지에 분포한다. 전체적으로 식은땀이나 땀을 많이 흘리는 사람들, 즉 몸이 허약한 사람들에게 기를 보하는 영약이다. 몸이 여위고 허약한데 사용하고 기를 돕고 살찌게 하며 오한과 몸에 열이 나는 증상을 치료한다. 한의학에서는 귀의 기능이 신장과 관련이 있다고 보는데 신장 기능이 저하되어서 나타나는 귀가 잘 들리지 않는 증상에도 응용된다. 종기 등을 없애고 고름을 몸 밖으로 배출시키는 기능이 있으며 통증완화 작용도 있다. www.bwhealth.net 황기는 인삼과 더불어 대표적인 기를 보하는 약재로 비의 기능을 보하..