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비타민B3 9

비타민 B3의 효능

비타민 B3의 효능 비타민B3는 나이아신, 니아신(Niacin)이라고 알려진 수용성 비타민으로 니코틴산과 니코틴산아미드를 총칭하는 영양소 이다. 이 용어는 니코틴산(nicotinic acid),니코틴아미드(nicotinamide)를 의미 하는데, 담배의 니코틴과는 구조가 전혀 다르다.나이아신을 섭취할 수 있는 식품 중에는 우리가 가장 좋아하는 커피 한잔에 0.5mg이 들어있다. 비타민B3는 주로 생선과 곡물, 견과류 등 주로 낙농식품에 많이 함유되어 있는 전체 물질대사에 필요한 필수적인 영양소로 특히 신경전달 물질의 생산과 피부의 수분 유지하는 일에 참여하고 있고 혈관확장, 혈중 콜레스테롤 수치 저하 시키는 일에도 관여를 하고 있어서 아주 중요한 역할을 하는 영양소이다. 원래 비타민B3의 권장 섭취량은 ..

비타민B3, 선천선 기형과 피부종양 멜라닌종 예방

비타민B3, 선천선 기형과 피부종양 멜라닌종 예방 비타민B3가 악성 피부종양인 멜라닌종 예방에 효과적일 수 있는 것으로 나타났다.시드니대학 연구팀이 'Photoimmunology & Photomedicine'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 비타민 B3 복합체의 일종인 니코틴산아미드(Nicotinamide)가 멜라닌종을 예방할 수 있어 이에 대한 임상시험들이 필요한 것으로 나타났다. 니코틴산아미드는 계란, 우유, 생선, 녹색잎 채소, 제지방 육류등 여러 식품에 들어 있고 식이 보충제로 섭취가능한 성분으로 콜레스테롤을 낮추는 효과적인 약물로 알려져 있으며 니코틴산(니아신)의 결핍에 의하여 일어나는 펠라그라(pellagra) 예방과 치료에도 사용되고 있다. 지난 5년내 최소 2개의 비멜라닌성 피부암 진단을..

비타민B3 (니아신)의 효능

비타민B3 (니아신)의 효능 비타민B3는 니아신(Niacin)이라고 알려진 수용성 비타민 이다.이 용어는 니코틴산(nicotinic acid),니코틴아미드(nicotinamide)를 의미 하는데, 담배의 니코틴과는 구조가 전혀 다르다.니아신을 섭취할 수 있는 식품 중에는 우리가 가장 좋아하는 커피 한잔에0.5mg이 들어있다. 연어(8.5mg), 참치(11.3mg), 소고기(3.1mg) 에 비하면 적다고도 볼 수 있지만 커피안에 존재하는것 만으로 감사할 일이라고 볼 수 있다.사람이 니아신이 부족할 경우에는 피부, 소화기계, 신경계를 침범하게 됩니다. 이런 니아신 부족 현상을 '페라그라 증상'이라고 말하는데 그 피해는 피부염, 설사, 치매, 사망으로 이어질 수 있다.치료되지 않는다면 펠라그라(페라그라)는 인..

비타민 B3, 니아신과 니아신아마이드의 효능

비타민 B3, 니아신과 니아신아마이드의 효능니아신 아마이드(niacinamide)는 니아신(niacin)에 amide기가 붙어있는 구조인데, 일부는 체내에서 니아신(niacin)으로 변합니다. 니아신과 니아신 아마이드, 모두 체내에서 비타민 B3의 활성을 갖습니다. 비타민 제품에는 니아신 또는 니아신아마이드 원료를 비타민 B3 원료로 이용합니다.니아신은 적은 양으로도 얼굴 등에 홍조(붉은 반점)를 유발할 수 있기 때문에 최대관용량(ULs)을 35mg(성인)으로 하였지만, 니아신아마이드는 홍조의 부작용이 적기 때문에 일반적인 제품에 가장 많이 사용됩니다. 혈액순환장애를 개선하거나, 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 목적으로는니아신을 치료용량(수백-수천 mg 단위)을 사용해야 기대하는 효과가 나타나리라고 봅니다..

건망증, 신경과민등, 니아신,니아신아마이드의 결핍과 효능

건망증, 신경과민등, 니아신,니아신아마이드의 결핍과 효능 니아신은 비타민B3 라고 알려진 수용성 비타민 이다. 이 용어는 니코틴산(nicotinic acid), 니코틴아미드(nicotinamide)를 의미 하는데, 담배의 니코틴과는 구조가 전혀 다르다. 니아신아마이드(niacinamide)는 니아신(niacin)에 amide기가 붙어있는 구조인데, 일부는 체내에서 니아신(niacin)으로 변한다. 니아신과 니아신아마이드 모두 체내에서 비타민 B3의 활성을 갖는다. 비타민 제품에는 니아신 또는 니아신아마이드 원료를 비타민 B3 원료로 이용한다. 니아신(niacin)은 적은 양으로도 얼굴 등에 홍조(붉은 반점)를 유발할 수 있기 때문에 최대관용량(ULs)을 35mg(성인)으로 하였지만, 니아신아마이드(nia..

비타민B3 (니코틴산;니아신)의 효능과 동맥경화 예방 효과

비타민B3 (니코틴산;니아신)의 효능은? 지방과 지용성 비타민의 흡수에 필요한 답즙산 합성을 증진하며, 지방분해 보조효소로 고지혈증을 개선하고 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 있고, 또 혈관을 확장시키는 작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 특히 말초혈관을 확장시키는 작용을 하여 심장이나 뇌에 영양을 공급하는 데 꼭 필요하다. HDL콜레스테롤을 상승시키고 LDL콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 효능이 있는 것으로도 알려져 있는데, 스타틴 계의 약물에 밀려 얼마 전까지만해도 별로 주목을 받지 못하다가 근래 스타틴 제제들의 부작용이 널리 알려지면서 각광을 받고 있다. 비타민B3를 충분히 섭취하면 피부탄력을 회복시키고 주름살을 막을 수 있다. 결핍시 나타나는 증상 : 점막장애(위장궤양), 설사, 색소침착, 우울증,..

심혈관계 질환이 발생할 위험성을 낮추는 니아신(비타민B3)

심혈관계 질환이 발생할 위험성을 낮추는 니아신(비타민B3) 비타민B群의 일종에 속하는 니아신(niacin)이 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 구체적인 메커니즘의 한 꺼풀이 베일을 벗었다. 인체에 유익한 고밀도 지단백 콜레스테롤의 감소를 니아신이 상당정도 저해하는 것으로 밝혀졌다는 것. 따라서 혈중 고밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 충분한 수준으로 유지시켜 심혈관계 질환이 발생할 위험성을 낮춰준다는 설명이다. 미국 캘리포니아대학 어바인분교 의대 죽상경화증연구센터의 모티 L. 카시야프 교수팀은 미국 생화학‧분자생물학회(ASBMB)가 발간하는 ‘지질연구誌’(Journal of Lipid Research) 6월호에 발표한 논문을 통해 이 같이 밝혔다. 이 논문의 제목은 ‘니아신이 HepG2 세포에서 A..

니아신, 비타민 B3의 효능

니아신, 비타민 B3의 효능 o 효능 * 펠라그라병 예방, 치료. * 말초혈관을 확장시켜 혈액순환 촉진(편두통, 정신분열증, 수족냉증에 응용) * 설태, 구내염, 피부염치료보조. * 관절염의 통증을 완화. * 콜레스테롤 감소 * 정신분열증 치료에 사용 o 결핍증 * 점막장애(위장궤양) 설사 색소침착 * 우울증, 불면, 두통, 노이로제 * 필라그라병 : 치매, 설사,피부염 o. 독성 * 1일 2g이상 복용시 고혈당증, 혈관확장으로 인한 피부출혈, 간장해, 통풍 등이 나타날 수 있다. o 많이 함유된 식품 * 효모 육류(닭고기) 버섯 어류참치 간,콩류, 땅콩 옥수수 니아신은 비타민B3 라고 알려진 (수용성)비타민 이랍니다. 이 용어는 니코틴산(nicotinic acid), 니코틴아미드(nicotinamide..

니아신(Niacin, 비타민 B3의 효능

Niacin (니아신, 비타민 B3) o 효능 * 펠라그라병 예방, 치료. * 말초혈관을 확장시켜 혈액순환 촉진(편두통, 정신분열증, 수족냉증에 응용) * 설태, 구내염, 피부염치료보조. * 관절염의 통증을 완화. * 콜레스테롤 감소 * 정신분열증 치료에 사용 o 결핍증 * 점막장애(위장궤양) 설사 색소침착 * 우울증, 불면, 두통, 노이로제 * 필라그라병 : 치매, 설사,피부염 o. 독성 * 1일 2g이상 복용시 고혈당증, 혈관확장으로 인한 피부출혈, 간장해, 통풍 등이 나타날 수 있다. o 많이 함유된 식품 * 효모 육류(닭고기) 버섯 어류참치 간,콩류, 땅콩 옥수수 니아신은 비타민B3 라고 알려진 (수용성)비타민 이랍니다. 이 용어는 니코틴산(nicotinic acid), 니코틴아미드(nicotin..