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칠엽수(horse chestnut)의 하지정맥류, 만성정맥부전증 개선 효능 울퉁불퉁하게 튀어나온 정맥 혈관으로 쉽게 구분할 수 있는 하지정맥류는 (Varicose Veins)는 주변에서 자주 볼 수 있는 질환입니다. 미국의 경우에는 남자는 약 여섯명중 한명, 여자는 네명중 한명이 걸려있는정도니까요. 몸의 모든 정맥에서 발생할 수 있지만, 대부분의 하지정맥류는 하반신-다리와 발-에 집중되어있습니다. 그 이유는 하지정맥류가 생기는 원인으로 설명할 수 있어요. 우선 기본적인 혈관체계를 말하자면 혈관은 피가 심장에서 강한 힘으로 온몸으로 밀어나가는 길인 동맥과, 몸에서 심장으로 돌아오는 길인 정맥이 있습니다. 심장보다 위에 위치한 몸에서는 중력의 힘으로 피가 심장쪽으로 돌아올 수 있지만, 심장 아래쪽의 몸에서는..

알로에 젤의 여드름 완화, 피부 보습과 진정 효과 알로에젤은 피부의 진정, 보습효과가 뛰어나다. 만일 피부를 긁었을 경우에는 열기를 식혀주는 진정작용도 할 수 있다. 알로에 젤의 효능 o 여드름, 기미제거에 효과 알로에를 계속 사용하면 여드름과 기미제거에도 효과적이며 단순한 여드름은 알로에를 바르기만 해도 효과를 충분히 느낄 수 있다. o 피부의 수렴 유연화 보습(moisturing)작용 알로에는 이미 우수한 자연 미용제임이 입증되었습니다. 알로에는 피부를 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 중성화 시키므로 대분분 잘 맞는다. 건성피부에는 촉촉한 윤기를 주고 지방성 피부에는 피지분비를 감소시켜 깨끗하게 해준다. o 소염 강화와 각화의 해소 개선효과 알로에는 잔주름과 흉터를 개선하고 피부의..

오래 살려면 '레드와인' 많이 마셔라 레드와인이나 포도등에 흔히 든 레스베라트롤(resveratrol)이라는 성분이 항염작용과 항산화작용으로 인해 효모와 하등 동물에서 수명을 연장하고 인체에서도 염증을 억제할 수 있는 것으로 나타났다. 미국 버팔로대학 연구팀이 '임상내분비&대사학저널'에 밝힌 연구결과 레스베라트롤이라는 세균이나 진균 같은 병원균에 의해 공격을 받는 일부 식물들에서 자연 생성되며 적포도 껍질과 레드와인등에 함유된성분이 수명과 연관된 특정 유전자 발현에 영향을 미쳐 효모 www.bwhealth.net 나 하등 동물에서 노화진행을 억제하고 수명을 연장시키는 것으로 나타났다. 또한 인체에서도 이 같은 성분이 산화스트레스와 염증 스트레스를 줄이는 것으로 나타났다. 연구팀은 "레스베라트롤이 혈관내 ..

임산부 '콜린' 충분하면 아이들 평생 건강 콜린(choline) 섭취를 적게 하는 것이 산전 발달중 심장결손 위험을 높이는 것으로 나타났다. 콜린은 정상적인 세포 활성과 건강한 뇌와 신경계 기능및 간대사와 체내 영양소 운반에 필요한 필수 영양소로 연구결과에 의하면 나이가 든 아이들과 남성, 여성, 임산부중 10% 이하만이 콜린의 적당한 섭취기준을 충족 섭취하고 있다. 동물과 사람을 대상으로 한 각종 연구결과에 의하면 식이를 통한 콜린을 더 많이 섭취하는 것이 매우 중요한 것으로 나타난 바 20일 맥길대학과 코넬대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 임신중 콜린이 결핍된 식사를 한 쥐들에게서 태어난 쥐들에서 심장결손이 더 흔한 것으로 나타났다. 또한 콜린 섭취가 부족한..

콜린(choline) 섭취 부족하면 간기능부전 간, 소고기, 계란, 아이스크림, 쵸콜릿등 식품에 많이 함유된 콜린(choline)을 하루 권장량 만큼만 섭취하는 일부 사람에서 콜린 섭취 부족으로 인해 간기능 부전이 발생할 위험이 큰 것으로 나타났다. 노스캐롤리나 대학 코스타 박사팀의 연구결과 일부 사람들은 건강을 위해 하루 콜린의 권장 섭취량보다 더욱 많은 양을 섭취할 필요가 있는 것으로 나타났다. 콜린은 세포의 외부 보호막인 세포막 형성및 신경전달물질인 아세틸콜린을 비롯한 뇌속의 다른 신경전달물질을 형성에 중요한 역할을 한다. 임상영양학저널에 발표된 이번 연구는 첫 10일간 550mg의 콜린으로 이루어진 식사를 매일 섭취했던 26명의 건강한 남성과 16명의 폐경전 여성, 15명의 폐경 여성등 총 57명..

레스베라트롤, 안구질환 예방에도 유용성 시사 포도껍질과 레드와인, 블루베리 등에 다량 함유되어 있는 항산화 폴리페놀 성분의 일종인 레스베라트롤(resveratrol)이 당뇨병이나 고령으로 인한 시력상실 위험성을 낮추는 데도 효과를 나타낼 수 있을 것임이 시사됐다. 레스베라트롤을 공급받아 섭취한 실험용 쥐들에게서 망막 내부의 비정상적인 혈관생성(abnormal angiogenesis)이 억제되었음을 관찰할 수 있었다는 것. 미국 미주리州 세인트루이스에 소재한 워싱턴대학 의대의 라젠드라 S. 앱트 박사 연구팀(안과학)은 레스베라트롤이 체내에서 각종 장기(臟器)들의 혈관에 유익하게 작용할 수 있음을 입증한 연구사례들은 다수 눈에 띄었던 반면 안구 내부에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것임이 시사된 것은 전례..

만성 변비로 시달리는 아이들에게 '프로바이오틱' 일부 프로바이오틱(probiotic)이 아이들에서 만성 변비증상을 개선하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이태리 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 변비 증상이 있는 아이들은 건강한 아이들 보다 대변내 다양한 여러 종의 세균을 가지고 있어 따라서 프로바이오틱을 섭취하는 것이 이 같은 변비 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이번 연구에서 연구팀은 일부 사람의 장 속에서 자연 존재하는 Lactobacillus reuteri 라는 프로바이오틱균을 사용 만성변비증상으로 병원 치료를 받은 44명 영아를 대상으로 연구를 진행했다. www.bwhealth.net 연구결과 프로바이오틱을 복용한 아이들이 위약을 섭취한 아이들에 비해 2, 4, 8..

클로로필, 입냄새 제거, 월경악취 제거 효능 클로로필이란 식물이나 기타 광합성 조직에서 발견되는 미세 결정체(micro-crystalline)색소인 클로로필은 흔히 천연 ‘치유 물질’로 널리 알려져 있습니다. 클로로필은 피부 감염과 구강 위생을 포함하여 다양한 치유 용도로 사용 되어 오고 있습니다. 1940년에 발행된 미국 외과저널은 임상의사들로부터 클로로필을 이용한 1,200건의 치료 방법이 보고 되었다고 밝힌바 있습니다. 구강의 개선 클로로필은 수렴제(astringent)로서 구강 감염증세에도 유용하게 활용 할 수 있습니다.클로로필을 매일 사용하는 경우 구강, 편도 및 인후에 극심한 통증을 동반하는 구강질환인 백상구협염을 완화시켜 줍니다. 클로로필은 또한 박테리아가 타액이나 구강조직에 파괴적인 영향을..

'레드와인' 꾸준히 먹으면 똑똑해지는 이유는? 레드와인속 레스베라트롤의 인지기능 향상 적포도주(레드와인)등에 많이 든 레스베라트롤이라는 성분이 인체 뇌 속 인지처리능에 큰 영향을 미쳐 똑똑하게 만들 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 노섬브리아대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 상대적으로 소량의 레스베라트롤을 섭취하는 것 만으로도 뇌 속 혈액순환이 개선 실제로 업무 중 뇌 속 혈액순환량이 증가하는 것으로 나타났다. 22명의 건강한 성인을 대상으로 250-500 밀리그램의 레스베라트롤과 위약중 한 개를 섭취케 한 후 45분 후 전두엽을 활성화시키는 인지 작업을 하게 한 결과 레스베라트롤을 섭취한 사람들에서 인지작업중 뇌 속 혈액순환량이 증가된 것으로 나타났다. 연구팀은 "추가 연구를..

섬유근육통(fibromylagia)의 증상과 원인 섬유근육통(fibromylagia) 이란 목, 척추, 어깨, 엉덩이등 여러곳에 근골격 계통증, 피곤감,수면장애, 불안감과 특히 아침에 몸이 굳는 증상이 오게 된다. 섬유근육통은 몸 전체에 걸쳐 근육에 만성통증이 오는데 특히 연조직인 인대와 건에 심하게 나타나게 되며 독감에 걸린 그런 기분을 가지게 되는데 여러 의학적 검사를 하였음에도 뚜렷한 이상이 발견되지 않는 점이 특징이 되겠다. 늘 쑤시는 '섬유근육통' 침 맞아도 '효과 없다' 침을 맞는 것이 섬유근육통(Fibromyalgia)을 앓는 사람에서 일시적으로는 통증을 일부 줄일 수 있지만 전반적으로는 통증을 계속 줄이는 효과도 없고 또한 피로감이나 수면장애 혹은 기타 신체기능 저하를 줄이지는 못하는 것으..

포도, 레드와인속의 레스베라트롤의 효능 레스베라트롤(Resveratrol)이란? 폴리페놀의 일종으로 오디, 땅콩, 포도, 라스베리, 크렌베리 등의 베리류 등을 포함한 많은 식물에서 발견된다. 항암 및 강력한 항산화 작용을 하며 혈청 콜레스테롤을 낮춰 주는 역할을 한다. 레스베라트롤(Resveratrol)은 식물이 곰팡이나 해충같은 안좋은 환경에 직면했을때 만들어내는 파이토알렉신으로서 폴리페놀계 물질이다. 인체의 여러 질병에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 예를 들어 항암, 항바이러스, 신경보호, 항노화, 항염, 수명연장 등의 효과가 보고되고 있다. 인체에 미치는 독성이나 부작용에 대한 것은 특히 장기 복용의 경우 아직까지 연구된 바가 없다. 포도껍질, 포도씨, 땅콩에 들어 있다. 물에는 녹지 않고 알코..

항산화제의 다이어트, 비만예방 효과 살 찌고 싶지 않으면 밥먹을때 항산화제(antioxidant) 같이 먹어라 뇌의 식욕 중추가 노화및 신경계 퇴화와 연관된 산소유리기(oxygen free-radical)에 대한 연료로 지방을 사용하는 것으로 나타났다. 예일대학 연구팀이 '네이쳐저널'에 밝힌 바에 의하면 따라서 항산화제(antioxidant)가 체중 조절에 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났다. 그렐린이라는 호르몬은 위장에서 생산되며 성장호르몬분비, 식욕, 학습, 기억력과 연관되어 있으며 식욕을 자극하는 것으로 알려져 있다. 쥐를 대상으로 한 이번 연구결과 그렐린(ghrelin)에 의해 유발되는 이 같은 식욕이 유리기를 생산하는 뇌 속 시상하부 미토콘드리아내 지방 연소에 의해 발생하는 것으로 나타났..

만성피로와 스트레스에는 비타민B5,B6,C·아연,마그네슘 보충을.. 스트레스가 심한 직장인이라면 술과 담배를 줄이고, 스스로 스트레스 관리 능력을 함양하는 것이 무엇보다 중요하다. 규칙적인 운동과 수면도 도움이 된다. 만성적인 스트레스는 부신 기능의 소진을 초래하므로 영양보충도 필요하다. 일상적으로 스트레스에 노출돼 있다면 ▲비타민C 영양제 500mg~1000mg을 하루 3회 복용하거나 ▲비타민 B5 100mg~500mg (식이섭취 시 정백하지 않은 곡물, 콩, 브로콜리, 연어, 고구마, 토마토) ▲비타민 B6 50mg~100mg ▲아연(zinc) 20mg~30mg ▲ 마그네슘 250mg~500mg을 복용하는 게 좋다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 또, 스트레스로 불면증까지 얻었다..

프로바이오틱스(probiotics)의 복부팽만 등, 장기능 보호와 재생 장에는 유해균의 증식을 막고 면역기능을 향상시키며 특히 Vitamine B군의 활동을 돕는 "유익한 균"이 생존하고 있다. 이 유익균을 프로바이오틱스(Probiotics)이라고 한다. 성인의 경우 연령이 증가함에 따라 장내 유익균의 수가 감소하고 유해균의 수가 증가하기 때문에 양질의 프로 바이오틱스의 보충이 필수적이다. 프로바이오틱은 인체에 대해 잠재적인 효능을 가진 박테리아나 효모균을 함유한 식이 보충제이다. 프로바이오틱은 간혹 의사들에 의해 항생제 치료후 장내 세균의 균형의 재설정을 위해 혹은 위장관 감염의 치료의 일부로 추천되어 왔다. 최근 프랑스 국립보건의학연구팀은 프로바이오틱(probiotic)이라 불리는 기능성 유산균의 하..

하루에 양파 하나면, 만병통치, 무병장수 주먹 만한 양파를 매일 한개씩 먹으면 변비 3~4일내에 완치됩니다. 물론 심혈관 질병들이 갈끔히 치료됩니다. 이유는 양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또 다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적이다. 양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어준다. 따라서 혈액순환이 좋아져 협심증 및 심장병, 동맥경화 예방에 아주 효과적입니다, 양파가 고치는 병 당뇨(2달내 완치), 고혈압(한달내 치료), 변비(3일내 완치), 다..