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블루베리의 기억력과 알츠하이머에 대한 효능 심장질환과 암등 각종 질환에 도움이 된다고 알려져 있는 블루베리가 알츠하이머질환 퇴치에도 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났다. 신시내티대학 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 블루베리가 일부 고령 성인에서 기억력과 인지능을 개선하는 데 이로울 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구결과에 의하면 블루베리의 심혈관질환과 신경퇴행성질환 그리고 일부 암 질환에 대한 예방효과가 블루베리의 짙은 파란색을 내게하는 성분인 안토시아닌(anthocyanin)에 기인한 것으로 나타난 바 있는 가운데 이번 연구결과 이 같은 성분이 고령자에서 기억력과 인지능을 개선, 알츠하이머질환을 예방하는데도 효과적인 것으로 나타났다. 경미한 인지장애가 있는 68세 이상 47명 성인을 대..

셀레늄 섭취, 대장직장암 발병 위험 낮춤 셀레늄(selenium)을 많이 섭취하는 것이 대장직장암 발병 위험을 낮추는 것과 연관된 것으로 나타났다. 뉴캐슬대학 연구팀이 '국제암저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 셀레늄을 많이 섭취하는 것이 대장직장암 발병 위험을 낮추는 것과 연관된 것으로 나타났다. 셀레늄(selenium)은 브라질 견과류나 조개, 붉은 육류등에 많이 든 필수미세영양소로 생식기능과 갑상선 호르몬 대사와 DNA 합성에 중요한 역할을 하며 산화손상을 예방하고 감염도 막는다. 구입처 : www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 셀레늄(selenium) 저하는 면역력 저하, 인지능 저하 그리고 사망과 연관이 있는 바 유럽내 10개국 52만명 이상을 대상으로 한 이번 연구결과 셀레..

임신중 오메가3의 DHA 섭취, 미숙아와 저체중아 출산위험 예방 임신중 오메가-3-지방산 보충이 미숙아와 저체충아 출산 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 캔사스대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 임신중 오메가-3-지방산인 DHA를 600 밀리그램 투여 받은 여성의 영아들이 출생 당시 체중이 더 많이 나가고 저체중아로 태어날 가능성이 낮으며 임신 34주 이전 미숙아로 태어날 가능성 역시 낮은 것으로 나타났다. 과거 연구결과에 의하면 출생 후 DHA를 보충해주는 것이 영아의 인지능과 지적 발달에 도움이 되는 것으로 나타난 바 있지만 DHA는 임신 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 중 태아의 뇌 속에 가장 빨리 축척된다. 연구팀은 "이번 연구를 통해 임신중 DHA를 보..

블루베리의 기억력 감퇴 개선 효과블루베리(blueberry)가 노화로 인한 기억력 감퇴를 개선하는데 효과적인 식품으로 사료된다. 영국 레딩대학 식품생명과학‧심리학부의 제레미 스펜서 박사팀(분자영양학)이 학술저널 ‘활성산소 생물학‧의학’ 최신호에 게재를 앞둔 논문의 결론이다. 블루베리는 안토시아닌과 플라바놀 등의 각종 플라보노이드 성분들을 다량 함유한 것으로 알려져 있다. 스펜서 박사팀은 영국 서남부 엑세터에 소재한 피닌슐라 의과대학 생물의학‧임상과학연구소팀과 공동으로 피험자들에게 블루베리를 12주 동안 지속적으로 섭취토록 하는 방식의 시험을 진행했었다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 그 결과 시험에 착수한 후 3주가 채 경과하지 않은 시점에서부터 피험자들의 공간 기억능력 향상효과가..

블루베리와 딸기 섭취하면, 치매 예방에 효과블루베리와 딸기를 많이 섭취하는 고령자들이 인지능 저하가 생길 위험이 낮은 것으로 나타났다. 브리그험여성병원 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 연구결과에 의하면 고령자의 식사에 이 같이 플라보노이드가 풍부한 장과류 과일을 추가하는 것이 인지능 저하를 2년 반 가량 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 플라보노이드는 식물 속에 함유된 성분으로 매우 강력한 항산화성분이자 항염물질이다. 과거 연구결과에 의하면 염증과 스트레스가 인지능 저하에 중요한 역할을 하는 바 항염과 항산화작용이 있는 플라보노이드 특히 안토시아닌이 염증과 스트레스의 영향을 줄여 인지능 저하를 늦출 것으로 생각되어 왔다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 30-55세의 총 12만1700명을..

로즈마리(rosemary) 오일이 뇌 기능을 강화시키는 것으로 나타났다. Northumbria 대학 연구팀이 'Therapeutic Advances in Psychopharmacology'지에 밝힌 연구결과에 의하면 로즈마리 오일 성분의 혈중 농도가 높은 것이 인지능을 높이는 것으로 나타났다. 로즈마리는 필수 오일을 만드는 각종 전통적인 의학적 치료에 사용되는 식물이지만 정확히 인체 행동에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 그 동안 불확실했다. 이번 연구에서 연구팀은 로즈마리의 주 화학성분중 하나인 1,8-cineole (1,3,3-trimethyl-2-oxabicyclo[2,2,2]octane)의 약리효과를 분석했다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 각종 로즈마리 아로마 농도에 노출..

비타민 B12, 기억력 개선 효과 2년 동안 비타민 B12와 엽산 보충제를 섭취한 고령 성인들이 이 같은 비타민을 섭취하지 않은 사람들 보다 장기 기억과 단기 기억이 모두 크게 개선되는 것으로 나타났다. 호주국립대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 B12와 엽산을 섭취하는 이로움이 크진 않지만 기억력을 비롯한 인지능을 개선하는데 어느 정도 효과가 있는 것으로 나타났다. 60-74세 연령의 총 700명 이상을 대상으로 한 이번 연구결과 12개월 뒤에는 비타민을 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람간 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 기억력, 집중력, 속도를 포함한 정신 검사 결과 큰 차이가 없었다. 그러나 2년 후에는 비타민을 섭취한 사람들이 기억력 검사 결과가..

고령자들 비타민 B12 결핍시 기억력 등 인지능 저하 비타민 B12가 저하된 고령자들이 뇌가 위축이 되고 인지능이 소실될 위험이 큰 것으로 나타났다. 비타민 B12는 동물성식품에 풍부히 함유되어 있으며 이에는 계란, 우유, 간, 육류, 생선등이 포함된다. 러쉬대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 65세 이상의 121명을 대상으로 한 혈액내 B12와 이와 연관된 대사물을 검사해 비타민 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) B12 결핍이 있는지를 보고 기억력을 비롯한 기타 다른 인지능을 검사한 후 4년 반후 MRI 검사를 통해 뇌 크기와 뇌 손상 여부를 검사한 결과에 의하면 비타민 B12 결핍 증후 5가지중 4가지를 가진 사람들이 인지능 검사 결과가 낮고 뇌 용적이 작을 가능성이 더 높은 것으로..

비타민B 복합 , 알즈하이머, 치매 예방에 도움 비타민 B를 매일 대용량 섭취하는 것이 기억력 장애가 있는 고령자에서 뇌 위축율을 절반 가량 줄이고 치매 진행 속도를 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 옥스포드대학 연구팀이 'PLoS One' 저널에 밝힌 2년에 걸친 임상시험 결과에 의하면 비타민 B가 알즈하이머질환과 다른 치매 질환의 주 위험인자인 경미한 인지 손상을 예방하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 경미한 인지장애는 전 세계 70대 이상의 고령자의 16% 가량이 앓고 있으며 기억력 소실, 언어나 기타 다른 정신기능의 경미한 장애를 증상으로 한다. 이 같은 장애는 대개는 일상생활에 지장을 주지 않지만 진단 받은 사람의 약 50% 가량이 5년내 보다 중증의 알즈하이머질환으로 진행한다. ww..

마그네슘 섭취가 학습능력과 기억력등 인지능을 개선 기억력 깜박깜박 예방하고 싶다면 '마그네슘' 많이 드세요 뇌 속 마그네슘이 높아질 경우 기억력과 학습능이 높아지는 것으로 나타났다. 중국 칭화대학(Tsinghua University) 연구팀이 '신경세포'저널에 밝힌 연구결과에 따르면 마그네슘 섭취를 많이 하는 것이 인지능을 높이는 반면 마그네슘을 충분하게 섭취하지 못할 경우 인지능이 손상을 입어 기억력이 빨리 저하될 수 있다. 마그네슘은 뇌와 뇌세포등 체내 여러 조직이 정상기능을 발휘하게 하는데 중요한 역할을 하는 성분으로 잘 알려져 온 바 이번 연구결과 마그네슘이 배양된 뇌 세포내 시냅스 가소성을 증가시켰다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 연구팀은 "이 같은 시냅스 가소성 증가를 ..

비타민E의 노화 및 치매 알츠하이머 예방 효과 O 비타민 E 노인 신체 기능 저하 예방 비타민 E가 노인들에서 노화를 막고 건강하고 활기찬 삶을 영위하게 하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 예일대 연구팀이 '미의학협회저널'에 발표한 65세 이상 698 명의 이태리 노인을 대상으로 진행한 연구결과 비타민 E 혈중 농도가 낮은 사람들이 높은사람들에 비해 신체 기능이 낮은 것으로 나타났다. 이에 비해 엽산, 비타민 B6, 비타민 B12등의 다른 비타민 수치는 신체 기능에 큰 영향을 주지 않는 것으로 나타났다. 비타민 E는 항산화성분으로 세포 손상을 유발할 수 있는 유리기라는 불안정한 물질에 의해 유발되는 조직 손상을 막으며 적혈구 생산 또한 돕는다. 영양섭취 부족이 노인들에 있어서 신체적 장애를 초래..

은행잎 추출물, 기억력등 인지기능 개선 및 뇌졸중 뇌손상예방 은행잎추출물(ginkgo biloba)이 뇌졸중 후 뇌손상을 줄이는데 효과적일 수 있는 것으로 나타났다. 존스홉킨스대학 연구팀이 '뇌졸중저널'에 밝힌 바에 의하면 뇌졸중 발병전 은행잎추출물을 매일 투여 받은 쥐들이 투여 받지 않은 쥐들에 비해 뇌손상이 절반 가량 감소된 것으로 나타났다. 또한 뇌졸중 발병전 은행잎을 투여 받지 않았으나 발병후 5분내 투여받은 경우 전혀 투여 받지 않은 쥐들에 비해 뇌졸중 발병 첫날 동안 뇌손상이 약 60%가량 덜 한 것으로 나타났다. 연구팀은 "이 같은 은행잎추출물의 효과가 인체에서도 동일하게 나타날 것이다"라고 밝히며 "뇌졸중후 뇌손상을 막기 위해 할 수 있는 것이 많지 않은 바 이번 연구결과가 매우 고무적이다..