건망증, 신경과민등, 니아신,니아신아마이드의 결핍과 효능

건망증, 신경과민등, 니아신,니아신아마이드의 결핍과 효능

니아신은 비타민B3 라고 알려진 수용성 비타민 이다. 이 용어는 니코틴산(nicotinic acid), 니코틴아미드(nicotinamide)를 의미 하는데, 담배의 니코틴과는 구조가 전혀 다르다.

 

니아신아마이드(niacinamide)는 니아신(niacin)에 amide기가 붙어있는 구조인데, 일부는 체내에서 니아신(niacin)으로 변한다.

니아신과 니아신아마이드 모두 체내에서 비타민 B3의 활성을 갖는다.
비타민 제품에는 니아신 또는 니아신아마이드 원료를 비타민 B3 원료로 이용한다.
니아신(niacin)은 적은 양으로도 얼굴 등에 홍조(붉은 반점)를 유발할 수 있기 때문에 최대관용량(ULs)을 35mg(성인)으로 하였지만, 니아신아마이드(niacinamide)는 홍조의 부작용이 적기 때문에 일반적인 제품에 가장 많이 사용된다.

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니아신은 어떤 질병에 도움이 되는가?

암 (Cancer)
북이탈리아와 스위스에서 시행한 대규모 후향 연구는 항산화 영양소와 니아신 소비 증가가 구강, 인두, 식도 암의 유병율 감소와 연관되어 있음을 보고했습니다. 니아신 섭취가 6.2㎎ 이상 증가하면 구강암이 40% 감소되었으며 니아신 섭취 5.2㎎ 증가에 따라 식도암도 비슷한 감소를 보였다.

질병치료
이전에 심근 경색을 경험한 8000명 이상의 남성을 대상으로 6년간 진행하였고 니아신을 복용한 그룹은 콜레스테롤이 10% , 중성지방이 26% 감소하였고, 심근경색의 재발이 27%
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감소, 뇌혈관질환(뇌졸증or일시적 허혈발작)은 26% 감소하였습니다. 이는 6년간 사망자수를 감소시키지는 못했으나 연구 후 9년의 추적관찰한 결과 총 10%의 사망율을 감소시켰습니다.

면역결핍바이러스(HIV)
HIV양성 환자를 대상으로 한 연구에서 니아신을 섭취한 경우 진행율 감소, 생존율 향상과 관련된 보고가 진행중.

영양 권장량(남성 16mg NE/d, 여성 14mg NE/d)은 다양한 음식섭취를 통해서 쉽게 얻을 수 있고 대부분의 사람은 결핍을 예방할 수 있습니다. (미국에서 젊은 남성은 하루 약 30㎎, 여성은 약 20㎎ 정도 섭취하고 있다는군요.)

니아신아마이드의 효능
o 펠라그라를 예방 치료
o 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시킨다.
o 신경조직의 기능유지를 돕는다.
o 단백질과 탄수화물의 대사에 보효소로 관여한다.
o 편두통을 예방 및 치료한다.
o 수족냉증의 예방 침 치료(이때는 비타민E와 병용한다)
o 대량의 비타민C와 병용하여 정신분열증을 치료한다.
o 혈압을 강하하고 혈중 콜레스테롤치를 떨어뜨린다.(niacin만 효과가 있다)
o 메니엘증후군의 치료
o 건망증,신경과민,불면증,만성두통을 개선한다.

결핍증세
이 비타민이 부족하면
o 고환, 부고환, 성기발진, 전립선이 위축되고
o 구내염, 구각염, 각막염, 결막염, 설염, 연하곤란, 빈혈, 지루성 피부염, 장염,
o 눈물 과잉분비, 눈 충혈 등의 현상이 일어난다.
o 빛에 대한 과민증이 나타난다

공인된 하루 추정 섭취량은 10mg이다. 그러나 각국의 의사는 나이아신을 정신분열증 환자에게 대량 투여 (25,000mg까지)하는 소위 비타민 대량 투여요법으로서 눈부신 치료효과를 거두고 있다.

이 같은 몇 가지 실례에서 볼 수 있는 바와 같이, 비타민은 다른 많은 약제의 대용으로 사용해도 대단한 효력이 있다는 것도 이해할 수 있을 것이다.

그리고 모든 화학성 약제가 항상 유해 하고, 원하지 않는 부작용이 있는 반면 비타민은 일반적으로 독성이 없고 100% 안전하다.
출처 : www.bwhealth.net