건강식품으로 Be well !!

마그네슘, 심장병등 각종 만성병 예방 잎이 많은 채소, 생선, 견과류, 전곡류 같은 마그네슘 함량이 풍부한 식사가 심장질환과 당뇨병 같은 만성 건강장애 발병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이전 진행된 일부 연구들에 의하면 마그네슘 결핍이 만성폐쇄성폐질환과 당뇨병, 알츠하이머질환, 심혈관질환 같은 각종 건강장애 발병 위험을 높일 수 있는 것으로 나타난 바 있는 가운데 1일 중국 Zhengzhou 대학 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 1999-2016년 사이 발표된 9개국내 100만명 이상을 대상으로 한 총 40종의 연구결과들을 분석한 결과 마그네슘을 많이 섭취하는 것이 각종 건강장애 발병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 연구결과 식사중 마그네슘 함량도가 가장 낮..

임신 중 비타민 B12의 섭취가 부족, 아이의 당뇨병 발병 위험증가임신 중 비타민 B12의 섭취가 부족한 엄마에게서 태어난 아이는 자라서 2형(성인형) 당뇨병과 각종 대사장애 질병 발생 위험이 높은 것으로 나타났다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 영국 워윅 대학 연구팀이 최근 영국 내분비학회에서 비타민 B12가 부족한 산모가 낳은 아이의 혈중 렙틴(leptin) 농도가 정상 수치보다 약간 높았다고 발표했다고 12일 밝혔다. 이는 산모의 B12 결핍이 렙틴 유전자에 영향을 줘 태아가 자라는 동안 렙틴 호르몬 농도를 변화시켰음을 의미한다고 볼 수 있다. 렙틴은 식욕을 억제하는 호르몬. 아이의 렙틴 수치가 높으면 렙틴 저항성이 유발되고, 이로 인해 과식을 하고 인슐린 저항성 위험이 증가, 2형 당뇨병..

이노시톨 6인산(IP6)의 항암 효과 암이란, 유전적인 요인과 환경인자와의 사이에 복잡한 상호작용으로, 그 결과적으로 암이 생기는 것이다. 건강 보조식품들 중 이노시톨 6인산(IP6), 에시악(Essiac), 항산화제, 비타민, 미네랄 등은, 인체 스스로 암 세포를 파괴하기 위한 킬러세포를 활성화하여, 면역 체계를 형성한다. (특히, 에시악은 본 블러그에서 검색하면 더욱 많은 정보를 볼 수 있다.) 이중 이노시톨 6인산(IP6)은 아스피린을 훨씬 뛰어넘는 21세기의 만능 성분이 나타났다. IP6은 다양한 장기·조직의 암에 대한 효능이 증명된 것이다. o 이노시톨의 효능 (항암.항산화) 비타민B군에 속하는 이노시톨과 이노시톨 6인산은 쌀, 밀, 채소 등에 존재하며, 항산화제, 항암기능이 있다.이노시톨(In..

임신중 '비타민 12' 결핍된 엄마 자녀 '당뇨병' 발병률 높아 임신중 비타민 B12이 결핍된 엄마에게서 태어난 아이들이 향후 2형 당뇨병과 기타 다른 대사장애 발병 위험이 높을 수 있는 것으로 나타났다. 워릭대학 연구팀이 영국에서 열리고 있는 내분비학회에서 밝힌 연구결과에 의하면 임신중 비타민 B12이 낮은 것이 자녀에서 대사 건강에 해를 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 비타민 B12은 계란과 우유, 치즈, 육류, 가금류, 생선 등에 동물성 식품속에 든 수용성 비타민으로 식이보충제로도 이용 가능하고 아침 시리얼 같은 비동물성 제품에도 첨가되고 있다. 14세 이상의 경우에는 하루 비타민 B12을 2.4 마이크로그램 섭취할 것이 권고되고 있고 출산을 앞둔 산모들과 수유중인 여성들은 각각 2.6 마이크로그램..

아마씨유(Flaxseed Oil)의 효능아마씨유(Flaxseed Oil)은 어류보다 훨씬 더 많은 오메가 지방산을 함유하며 원료를 가장 풍부하게 함유하고 있는 식물성 오일입니다. 인간의 신체는 오메가3 지방산을 스스로 생산하지 못하므로 식생활을 통해서 섭취해야 합니다.오직 몇 종의 식물에서만 주목할 만한 양의 오메가-3 지방산을 공급 할 수 있는데 식물을 통해 공급될 수 있는 오메가-3 지방산 중 가장 일반적인 것은 알파 리놀레닉 산(Alpha-linolenic Acid: ALA)입니다. Flax Seed Oil에는 대표적인 식물성 에스토로겐인 리그닌의 성분이 지금까지 밝혀진 식물 중에 최고로 많이 함유하고 있어, 감소된 여성호르몬(Estrogen)을 부작용 없이 대체 할 수 있습니다. 식물성 필수 지방..

크랜베리 추출물, 요로 감염을 예방 크랜베리 추출물이 감염을 예방하는 성질이 있는 것으로 나타났다. 요로감염 예방에 효과가 있다고 잘 알려져 있는 크랜베리가 전신 건강에 모두 이롭다는 연구결과들에 이어 맥길대학 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 특정 성분이 풍부한 크랜베리 추출물들이 치료가 어려운 감염을 유발하는 세균내 세포대세포간 의사소통을 손상시키는 것으로 나타났다. 실제로 연구결과 특정 성분이 많이 든 크랜베리 추출물이 병원에 입원한 환자와 면역력이 약화된 사람에서 감염을 유발하는 세균이 퍼지는 것을 막는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 크랜베리 성분인 프로안토시아니딘(proanthocyanidins)이라는 성분이 각종 항균..

오메가-3, 위암·대장암 발생 억제효능세계 최초로 오메가-3가 위암, 대장암, 위장관 합병증 등 난치성 소화기질환에 효과적이라는 사실을 국내 연구진이 규명했다. 차병원그룹 분당차병원 소화기내과 함기백 교수팀은 오메가-3를 섭취한 쥐와 일반 쥐를 비교 연구, 이 같은 결과를 도출했다고 10일 밝혔다. 연구결과에 따르면 오메가-3를 섭취한 쥐가 대조군에 비해 헬리코박터 필로리균 감염에 의한 위암 발생, 대장선종∙궤양성대장염∙크론병의 재발방지와 대장암 발생 억제효능, 위장관 합병증 발생 빈도수가 현저하게 감소됐다. 이번 연구 결과는 기존 대장선종 재발 방지 치료법인 대장내시경 검사 추적과 생활습관의 교정 외의 효과적인 치료법을 세계 최초로 발견한 것이라 의미가 크다고 연구팀은 설명했다. 또한 위장 출혈이나 위..

페이셜 세럼(Facial serum)의 효능 비타민C와 E, 화이트 티(tea)와 그린티가 첨가된 레몬 바이오플라보노이드와 멜라토닌과 함께 만들어진 제품으로 항산화 기능과 피부의 탄력을 증가시키는 콜라겐과 일레스틴을 활성화 시켜 줍니다. 태양에 의한 피부노화를 방지하고 피부의 불순물을 제거하고 당신의 피부에 천연의 비타민C를 통한 보습을 균형있게 유지시켜 줍니다. 매일 피부 재생과 회복, 반짝이는 피부를 위해서 본 제품은 천연 유기농 오렌지 이센셜오일의 상콤한 아로마 향으로 만들어져 맑고 깨긋한 피부와 얼굴에 활력을 줄 것입니다. Vitamin C Vitality Facial Serum, 30 ml, 제조회사:Avalon Natural (USA)건성, 지성 등 모든 피부에 잘 적응합니다. 구입처 : ww..

MSM의 효능 MSM 이란?MSM은 체내나 식물등 자연에서 유황유기물의 자연 화합물이며,화학명은 Methyl-Sulfonyl-Methane이라고 합니다. MSM은 유기황의 천연형태로 관절의 연골, 건, 인대의 연결조직 등을 구성하여 균형을 이루고 섭취 즉시 체내에 흡수되어 사용된다. MSM 보충제는 황의 흡수, 기능과 관련하여 가장 유용한 형태이다.MSM은 체내의 연결조직에서 필수적인 물질이며 특히 글루코사민과 콘드로이친등에 많이 포함되어 있으며 또한 연결조직, 관절등에 많이 포함되어 있습니다. MSM의 효능• 관절염/류마티스/골다공증/연골조직재생• 관절건강에 유익하고 관절의 유동성을 높여줍니다.• 체내 해독작용을 도와줍니다.• 운동 활동성을 높여줍니다.• 피부를 부드럽게하고 머리카락을 윤기있게하고 손톱..

셀레늄(selenium), 간암 병위험 예방 혈중 셀레늄 농도가 간암 발병 위험에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. '미임상영양학저널'에 독일 실험내분비연구소 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 혈중 셀레늄이 낮은 사람들에서 간암 발병 위험이 매우 높을 수 있는 것으로 나타났다. 셀레늄은 토양과 해산물, 브라질 견과류, 유기육류, 우유, 계란을 포함한 동물성 제품, 식물 기반 식품에 들어 있는 미네랄로 채내 면역계 재생산과 DNA 합성에 이로운 역할을 하는 등 인체 건강에 필수적이다. 이전 연구들에 의하면 셀레늄이 항산화 기능이 있어 산화스트레스를 예방하고 암 발병을 막는 것으로 나타난 바 있고, 셀레늄이 결핍시에는 암 발병 위험인자일 수 있는 유리기 연관 세포 손상 예방능 감소가 유발될 수 있..

이노시톨 6인산(IP6)의 항암 효능 이노시톨(Inositol)이란?비타민B군에 속하는 이노시톨과 이노시톨 6인산은 쌀, 밀, 채소 등에 존재하며, 항산화제, 항암기능이 있으며 이노시톨(Inositol)은 포도당과 같이 탄소 원자 6개를 갖고 있다. 6개의 탄소 모두가 인산(Phosphate)으로 채워진 상태를 이노시톨 6인산(Inositol hexaphosphate, IP6)이라 부른다. 여러 가지 동물과 세포 배양 실험에서 얻은 연구 결과에 따르면, 이노시톨 6인산은 모든 종류의 암을 예방하고 치료하는 효과가 있다고 한다. 미국 메릴랜드 의과대학의 샴슈딘(Shamsuddin)교수의 생명 과학지(Life Sciences)에 수록된 논문에도 이노시톨 6인산이 뇌종양, 뇌암, 대장암, 유방암, 백혈병, 간..

블루베리(Blueberry)의 효능블루베리는 각종 페놀산과 탄닌, 플라보놀, 안토시아닌 등의 폴리페놀 성분과 항산화 물질들을 풍부히 함유한 과일로 알려져 있다. 아울러 레스베라트롤과 유사한 성분인 프테로스틸벤(pterostilbene)이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인 작용을 발휘한다는 사실이 최근 밝혀진 바 있다. 블루베리의 효능o 고령자 인지기능 장애 개선하여, 인지능력의 저하를 감소 o 알츠하이머, 치매예방에 도움o 콜레스테롤을 감소o 고혈압을 낮추어 줌o 함암효과가 있으며 특히 유방암과 자궁암을 방지하는데 도움.o 요로감염을 방지o 복부지방 감소로 다이어트 효과 및 심장건강,뱃살을 줄이는데도 도움o 노화로 인한 기억력감퇴를 방지 o 혈당치를 낮추어 당뇨병환자에 도움o 시력향상에 도움o 3대 실..

레스베라트롤, 알츠하이머 질환 개선효과포도나 블루베리, 와인, 다크초콜릿등에 든 레스베라트롤(resveratrol) 성분이 인간 수명 연장의 핵심 단백질인 서투인(Sirtuins)이라는 단백질 분비를 통해 수명을 연장시키고 알츠하이머 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 칼로리 제한은 동물에서 노화와 연관된 질병 발병 위험을 낮추는 것으로 알려져 있는 가운데 최근 캐나다에서 열리고 있는 국제 알츠하이머학회에 발표된 19명을 대상으로 한 새로운 연구결과에 의하면 레드와인을 1000병 섭취하는 정도에 해당하는 레스베라트롤을 매일 섭취하는 것이 뇌척수액내 matrix metalloproteinase-9 (MMP-9)를 50% 줄이는 것으로 나타났다. MMP-9은 칼로리 제한과 연관된 단백질..

오메가-3 지방산의 심장마비 예방효과 오메가-3-지방산이 풍부하게 든 식품을 먹는 것이 심장마비로 인한 사망 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 미국에서만 매년 약 73만5000명 가량이 심장마비를 앓으며 이 중 대부분은 심장이 충분히 산소풍부혈액을 받지 못해 발생한다. 건강한 식습관을 가지는 것이 심장마비 발병 위험을 낮추는데 매우 결정적 인자로 간주되는 바 많은 연구들에 의하면 오메가-3-다가불포화지방산을 식사에 포함시키는 것이 심장건강에 특히 이로운 것으로 나타난 바 있다. 하지만 다른 일부 연구들에서는 오메가-3 지방산의 심장 이로움에 대해 의문이 제기된 바 있다. 실제로 일부 연구에서는 지방산의 주원천인 어유보충제가 심장 연관 장애 위험을 낮추지 못하는 것으로 나타난 바 있다. 이 같은 논란..

마그네슘의 효능마그네슘은 에너지 생산과 단백질 형성, 세포 복제를 포함한 많은 세포의 기능에 아주 중요하다. 마그네슘은 인체 내에서 30개 이상의 효소 반응에 관여한다. 특히, 에너지 생산(예를 들어 ATP 생산)을 하는 작용들에 관여한다. 마그네슘은 또한 나트륨과 칼륨 펌프의 활성화에도 필요하다. 이 활동은 나트륨을 세포로부터 뽑아내고 칼륨은 세포 안으로 몰아 넣는 것이다. 따라서, 마그네슘이 결핍되면, 세포 내의 칼륨도 감소한다. 세포 내 마그네슘과 칼슘 수치가 낮아지면, 그 결과로 세포의 기능은 심각하게 방해를 받는다. 스트레스를 받으면 가장 많이 쓰이는 미네랄은 마그네슘이다. 스트레스를 푸는 과정에서 마그네슘이 꼭 필요하기 때문이다. 특별한 이유 없이 피로. 불안. 짜증. 우울을 자주 느끼는 사람..