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피부 노화 예방 효과있는 비타민C 비타민 C가 피부 보호 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 레스터대학(University of Leicester) 연구팀이 'Free Radical Biology & Medicine'지에 밝힌 연구결과에 따르면 비타민 C가 인체 피부를 보호하고 피부재생을 개선시켰다. 또한 비타민 C가 상처 회복을 촉진하고 피부 세포의 DNA 손상 역시 예방할 수 있는 것으로 확인됐다. 과거 연구결과 비타민 보충제를 섭취한 사람에서 DNA 복구능이 높아지는 것으로 나타나 이번 연구결과 이 같은 사실이 다시 한 번 확증됐다. 연구팀은 "자외선 노출이 피부병변 발병 위험을 높일 수 있으며 유리기 생성을 촉진하고 DNA 손상을 유발 피부암을 유발할 수 있는 바 비타민 C 가 유리기생성을 억제하고..

비타민 중 최고인기인 비타민D의 상식 비타민D 상식 *국내성인의 혈액 1리터에는 평균 40나노몰(nanomoles)의 비타민D가 들어있다. 많은 전문가들은 혈중 비타민D가 이보다 적어도 두 배는 돼야 암 등 각종 질병예방 효과를 얻을 수 있다고 지적한다. *비타민D는 햇빛이 피부에 닿을 때 자연적으로 생산된다. 여름철 수영복 차림으로 15~20분 일광욕을 한 백인의 체내에서는 약 1만IU의 비타민D가 만들어진다. 비백인은 같은 양의 비타민D를 만들기 위해 백인보다 5배 정도 더 오래 일광욕을 해야 한다. *대구간유(cod liver oil), 연어, 정어리(sardine), 계란노른자 등도 소량의 비타민D를 함유하고 있다. *하루 1만IU 이상 지나친 양의 비타민D를 섭취하면 뼈의 광물질이 파괴되는 등 ..

만성피로와 스트레스에는 비타민B5,B6,C·아연,마그네슘 보충을.. 스트레스가 심한 직장인이라면 술과 담배를 줄이고, 스스로 스트레스 관리 능력을 함양하는 것이 무엇보다 중요하다. 규칙적인 운동과 수면도 도움이 된다. 만성적인 스트레스는 부신 기능의 소진을 초래하므로 영양보충도 필요하다. 일상적으로 스트레스에 노출돼 있다면 ▲비타민C 영양제 500mg~1000mg을 하루 3회 복용하거나 ▲비타민 B5 100mg~500mg (식이섭취 시 정백하지 않은 곡물, 콩, 브로콜리, 연어, 고구마, 토마토) ▲비타민 B6 50mg~100mg ▲아연(zinc) 20mg~30mg ▲ 마그네슘 250mg~500mg을 복용하는 게 좋다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 또, 스트레스로 불면증까지 얻었다..

노인들 비타민 C, E 많이 먹어야 근력이 향상 비타민 C와 E 식이 보충이 고령 성인에서 근력을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 피츠버그대학 연구팀이 밝힌 70대 연령의 2000명 남녀를 대상으로 한 연구결과에 따르면 항산화성분을 많이 섭취하는 것이 고령 성인에서 근력 향상에 중요한 역할을 할 수 있다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 일반적으로 근력은 노화의 표지자로 대개 사람들이 40세가 되면 감소하기 시작 60세 이후에는 더 빠른 속도로 약해지게 된다. 이 같이 근력이 약해지게 되면 손상을 입거나 장애가 발생하게 될 위험이 높아지게 되는 바 일부 예방책이 이 같은 근력 소실 속도를 늦출 수 있다라고 알려져 있다. 과거 연구결과에 의하면 신체활동과 별개로 식이성 단백질 섭취가..

허리둘레 35 인치 이상이면 노후 건강 적신호 에어로빅과 오메가3와 · 비타민C 섭취해야 만일 폐경기를 지난 여성으로서 몸의 밸런스상 배 둘레가 크다면 조심해야 한다. '미국노화연구소'(National Institute on Aging)의 연구 결과에 따르면 월경이 멎은 갱년기 여성(주로 40대~50대) 중에서 허리둘레가 현저히 굵은 사람은 그렇지 않은 사람들보다 더 빨리 사망할 확률이 20% 더 많은 것으로 나타났다. 체질량 지수(body mass index)가 정상인 경우도 같은 결과가 나왔다. 이는 전체적인 몸의 밸런스로 볼 때 비만이 아닌 경우에도 월경이 그친 후 유독 허리둘레 부위가 급격히 커지면 그만큼 수명에 적신호임을 말해준다. 연구팀은 "폐경 후 여성의 몸 안에 분비되는 호르몬에 큰 변화가..

비타민C의 효능 (뼈,치아건강,독성제거) Vitamin C는 신체의 가장 기본적인 항산화 물질로소 뼈와 치아에 중요한 요소이고, 면역기능과 심혈관의 강화를 도와줍니다. 본 제품은 1/4티스푼의 양에 최소 1000 mg vitamin C와 calcium ascorbate가 있어 칼슘과 비타민C의 흡수를 도와주는 기능을 가지고 있습니다, 삼키기가 어려운 분들에게 파우더 제품은 음식이나 물과 잘 섞이기 때문에 복용이 용이합니다. 또한 비타민 C는 신체의 독성을 제거하는 기능을 가지고 있어 흡연이나 일산화 탄소에 의한 독성을 제거 합니다. Calcium ascorbate is made up of roughly 9 parts of ascorbic acid to 1 part of calcium. This combi..

“서양의학은 ‘반쪽 의학’, ‘해줄 게 없다’는 의사는 의사 아니다” 하병근 의사, 의학박사(신경과학) 온몸을 휘감은 염증과 원인 모를 호흡기 질환으로 생사를 넘나든 지 40년. 병마와 싸우기 위해 의사가 되고 과학자가 됐지만 현대의학은 ‘불가능’이란 말만 반복했다. 그래서 찾아 나선 ‘자연의학’의 길. 스스로 임상시험 대상이 되어 생명의 비밀을 풀어 나갈 즈음에 닥쳐온 대형 의료사고…. 현대의학의 ‘잔인한 선고’를 딛고 부활한 재미의사가 이 세상 의사와 환자에게 눈물의 편지를 띄웠다. 내가 자서전을 쓴다면 두꺼운 투병기 한 권이 될 것이다. 내 기억이 흘러가 머무는 곳, 그곳엔 늘 병마의 짙은 그림자에서 벗어나려 발버둥치는 소년이 있다. 날마다 치유의 희망을 안고 잠자리에 들지만 신은 그에게 은총을 베..

가톨릭의대 염창환 교수팀 연구결과 해외저널 소개 국내 연구팀이 발표한 비타민C에 대한 암생성 억제효과에 대한 논문이 해외저널에 소개돼 화제를 모으고 있다. 가톨릭의대 염창환 교수와 동덕여대 박세연 교수팀이 비타민C 투여가 ‘Raf kinase’ 억제 단백질(RKIP)의 발현을 증가시킨다는 것을 밝혀낸 연구결과가 국제학술지인 ‘Journal of Cellular Biochemistry’에 실렸다. 암환자의 주된 사망원인은 암세포가 주위조직을 침범하고 다른 장기로 전이되는 성질 때문으로 이런 특성은 유전자의 변형을 가져오는 일련된 복잡한 과정 등으로 구성돼 있다. 이 연구에서 복강내로 고용량의 비타민 C를 투여가 S-180 육종 암세포를 유도한 BALB/C 마우스에서 종양을 억제하고 생존기간을 연장시켰다는 ..

비타민C, 통풍 막는다 비타민C를 충분히 섭취하면 관절염과 비슷한 증상을 유발하는 대사성 질환인 통풍을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다고 로이터통신과 헬스데이 뉴스가 9일 보도했다. 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학의 최현 박사는 4만7천명의 남성을 대상으로 20년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 비타민C 섭취량이 500mg 늘어날 때마다 통풍 위험이 17%씩 줄어드는 것으로 나타났다고 밝혔다. 하루 비타민C 섭취량이 500-999mg인 사람은 250mg이하인 사람에 비해 통풍 발생률이 17%, 1천-1천499mg인 사람은 34%, 1천500mg이상인 사람은 45% 각각 감소했다. 음식이 아닌 비타민C 보충제를 복용하는 사람도 마찬가지인 것으로 나타났다. 비타민C 보충제의 하루 복용량이 1천-1천499mg인 ..

“비타민C, 이젠 영양제 아닌 치료제” 국제심포지엄서 비타민C 우수성 확인 항암 효과에 당뇨·고혈압 위험도 줄여 비타민C가 만병의 근원인 스트레스를 해소하는 기능부터 암 등 다양한 질병 치료까지 인체에 중요한 영향을 미친다는 연구결과가 발표돼 화제가 되고 있다. 한국식품과학회(회장 신현경)는 25일 서울 프라자호텔에서 ‘생활질환과 비타민C의 건강보호 효과’를 주제로 제1회 비타민C 국제심포지엄을 개최하고, 고용량 비타민C를 통한 주요 질병치료 임상사례, 산화 스트레스 지표로서의 비타민C, 비타민C의 암 예방효과 등 다양한 분야에서 비타민 C의 효능 등 국내외 정보를 입증하는 자리로 마련했다. 미국 Orthomolecular Medicine News Services 앤드류 사울 박사는 ‘주요 질환에 대한 ..

비타민C ‘피부 항노화·미백’ 효능 입증 활성산소 없애고 멜라닌 생성 억제 미백 효과 연세대 황재관 교수팀 비타민C의 피부건강 기능성이 최근 국내 연구진에 의해 과학적으로 입증됐다. 연세대학교 생명공학과 황재관 교수팀은 피부 항노화, 주름개선, 미백에 대한 효능을 검증을 위해 지난 3월부터 10월까지 8개월간 해 온 연구결과 비타민C가 미용기능 식이소재로서 큰 효과가 있음을 밝혀냈다. 황 교수팀은 비타민C의 피부 기능성 실험을 위해 세포주를 활용해 크게 3가지 효능 평가를 했다. 피부 항노화 효능을 평가하기 위한 첫 번째 실험에서 비타민C가 총 활성산소(total Ros)를 다양한 농도에서 모두 약 50% 이상 없앴다. 활성산소의 일종인 산화질소(NO) 역시 자외선을 조사하지 않은 대조군과 거의 흡사한 ..

비타민C, 당뇨 예방 위대한 밥상에 듬뿍 최다 섭취그룹 발병률 62%나 낮은 수치 보여 과일과 채소류를 통해 다량의 비타민C를 섭취한 중‧장년층 성인들의 2형 당뇨병 발생률이 크게 떨어질 수 있을 것임이 다시 한번 유력하게 제시됐다. 중년층 이상의 성인 남‧녀를 대상으로 총 12년에 걸친 추적조사를 진행한 결과 혈중 비타민C 수치가 가장 높았던 그룹의 당뇨병 발생률이 최소치 그룹과 비교할 때 62%나 낮은 수치를 보였다는 것. 영국 캠브리지에 소재한 애든브룩스병원 산하 대사과학연구소의 니타 G. 포루히 박사팀은 ‘내과의학 회보’(Archives of Internal Medicine) 7월호에 발표한 ‘혈중 비타민C 수치, 과일 및 채소류 섭취와 2형 진성당뇨병 발생 위험성의 상관성’ 보고서에서 이 같이 ..

에스터C 일반 비타민C는 산성인데 비해 에스터 C는 비타민 C를 효과적으로 중성화 시켜주어, 위에 부담을 안주 며 흡수가 잘 됩니다. 따라서 위궤양이나 위산과다 등의 위에 문제가 있는 분도 사용하기를 권장합니 다. 에스터 C 는 혈중 흡수율이 빠르고 각 세포에 끼치는 영향력이 더 크고 오래 지속됩니다. 효능면 에서 일반 비타민C보다 4배나 더 효율적입니다. 일반적으로 Ester화된 vitamin-C (Ester-C)는 장기 복 용자에게 편리합니다. 이는 흡수가 빠르고 혈중 유지시간도 길기 때문이며 신맛이 없기 때문에 궤양환 자도 복용이 가능합니다. 에스터 C는 소화장애나 흡수가 잘 안 되는 분들을 위한 제품입니다. 비타민C는 면역을 강화시키고, 항암작용과, 뼈, 치아 형성에 도움이 되며 특히 골다공증에 ..

비타민C의 일반적 효능 -암과 바이러스간염의 치료보조. -감기, 헤르페스 등 모든 바이러스질환의 치료보조. -인터페론의 생산을 촉진, 감마글로불린의 생산을 촉진, 부신피질호르몬, 콜라겐의 합성보조. 혈중 콜레스테롤치를 낮춘다. -치토크롬 P45 0이란 해독효소의 합성보조. -발암물질인 니트로사민의 합성억제. 카드뮴의 독성을 중화. -독사의 독을 해독시킨다. -유리기의 청소를 돕는다. -과산화지질의 생성을 억제한다. -배란 유발을 돕는다. -스트레스에 대한 방어력을 키운다. -스트레스에대한 홀몬 형성 -모세혈관보강(출혈 방지) -수용성 성분의 산화방지로 노화를 저지(V-E는 지용성 성분의 산화를 방지) -교감계 활성화로 항피로 -위장계 발암물(가공식품에 함유된 아초산계)제거 -상처, 화상, 잇몸 출혈의 치..

스쿠버 다이빙도 비타민C·E 섭취 후 풍덩! 원활한 혈행 촉진으로 혈관 내피세포 장애 예방 바닷물 속에서 활동하는 스쿠버 다이버들의 경우 상대적으로 고혈압과 폐동맥 부종(浮腫) 등의 발생빈도가 높게 나타나는 것으로 알려져 있다. 잠수를 행할 때 심혈관계 기능에 갑작스런 변화가 수반됨에 따라 동맥 내피세포 장애 및 기능부전, 폐동맥 혈압 증가, 심장기능 감소 등의 발생사례들이 적잖이 보고되고 있는 것. 그런데 비타민C와 E 등의 항산화제들이 원활한 혈액순환을 촉진시켜 스쿠버 다이버들에게서 일종의 직업병과도 같이 수반될 수 있는 증상들을 예방하는데 상당히 효과적일 것임을 시사한 연구논문이 발표되어 관심의 열기가 부상하게 하고 있다. 다시 말해 비타민C와 E가 혈관 세포내막(cells lining)에 스쿠버 ..