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엘-테아닌(L-Theanine)의 효능 ​ L-테아닌(L-Theanine)은 다른 식물에서는 거의 발견되지 않고 차와 일부 버섯 품종에만 들어있는 천연 유리아미노산으로 특히 홍차와 녹차에 많이 함유되어 있다. 테아닌은 녹차 특유의 아미노산으로, 이것의 함량은 차에 함유된 총 아미노산의 약 50%에 달하고 말린 녹차 잎 중량의 1~2%에 해당한다. 일반적인 200ml 홍차 한 컵에는 약 24 mg, 녹차 한 컵에는 약 8 mg의 테아닌이 함유되어 있다. 가장 잘 알려진 효능으로는 스트레스로 인한 긴장감 완화에 도움을 준다고 알려져 있는데, 그 이유는 이 물질이 혈뇌장벽을 통과해 뇌에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 이 때문에 ADHD 환자에게 긍정적으로 작용할 수 있다는 가설이 제기되어 왔으며 실제로 ADH..

가바(GABA,Gamma-Aminobutyric Acid)의 효능 가바(GABA)는 감마 아미노 뷰트리산(Gamma-Aminobutyric Acid)의 약자로서 아미노산 신경 전달 물질로서 억제성 시냅스 후 전위를 일으킨다. GABA (Gamma Amino Butyric Acid) 는 신체 내에서 만들어지는 아미노산 입니다. 뇌기능을 정상화시켜주는 두뇌의 신경 전달 물질로 주로 두뇌와 눈에서 발견된다. 가바는 처방약 신경 안정제와 같은 작용을 하지만 중독성이 없는 안전한 천연물질 이다. 가바는 글루타민산, 글라이신과 함께 포유류의 중추 신경계에서 가장 일반적으로 쓰이는 신경 전달 물질 중 하나이며 동물뿐만 아니라 식물에도 널리 분포되어 있으며, 1950년에는 포유동물의 뇌 추출액에서 발견되기도 했다. 구..

가바(GABA)의 효능 가바(GABA)는 감마 아미노 뷰트리산(Gamma-Aminobutyric Acid)의 약자로서 아미노산 신경 전달 물질로서 억제성 시냅스 후 전위를 일으킨다. 글루타민산, 글라이신과 함께 포유류의 중추 신경계에서 가장 일반적으로 쓰이는 신경 전달 물질 중 하나이다. 가바(GABA) 성분은 대중적으로 널리 알려져 있지는 않지만, 불면증과 불안증을 완화하고 월경 증상을 완화시키며 성장호르몬의 분비를 촉진하여 각종 건강 문제를 해결해 주는 신경전달 물질으로 점차 그 중요성이 강조되고 있다. 가바(GABA)의 효능 1. 불면증, 수면장애 개선 전 세계 성인들의 30%는 일정 수준 이상의 수면장애를 가지고 있다. 구입처 : www.bwhealth.net (캐나다 건강식품 비웰) 가바(GAB..

테아닌(L-Theanine)의 효능 엘-테아닌(L-Theanine)은 백색의 분말로서 냄새가 없고 약간 달고 특이한 맛을 가지고 있으며, 주요성분은 어린 녹차 잎에 함유되어 있는 천연 수용성 아미노산이다. 테아닌은 신경을 안정시키는 효능을 가진 건강식품으로 지정되어 있다. 테아닌은 1949년 일본 학자에 의해 발견되었고 일본에서는 1964년부터 식품첨가물로 인정되었다. 지금은 전 세계에서 신경안정물질 등으로 사용하고 있다. 엘 테아닌(L-Theanine)은 녹차 특유의 아미노산, 음지에서 피어나는 어린 잎에 유일하게 미량 존재하며 희소성분으로 녹차의 심신안정효과와 커피보다 카페인이 들어있지만 흥분되지 않고 안정되는 이유도 테아닌 효능이다. 엘-테아닌(L-Theainine)은 신경계의 생체항상성 (Home..

가바(GABA)의 효능 가바(GABA)는 gamma-aminobutyric acid의 약자. 아미노산 신경 전달 물질로서 억제성 시냅스 후 전위를 일으킨다. 글루타민산, 글라이신과 함께 포유류의 중추 신경계에서 가장 일반적으로 쓰이는 신경 전달 물질 중 하나입니다. 가바(GABA) 성분은 대중적으로 널리 알려져 있지는 않지만, 불면증과 불안증을 완화하고 월경 증상을 완화시키며 성장호르몬의 분비를 촉진하여 각종 건강 문제를 해결해 주는 신경전달 물질으로 점차 그 중요성이 강조되고 있습니다. 가바(GABA)의 효능 1. 불안감 감소 가바의 주요 기능 중 하나는 불안과 두려움의 감정과 연결될 수 있는 신경 흥분성을 줄이는 것입니다. GABA 성분은 오랫동안 불안감을 완화하는 자연 치료제로 사용되어 왔으며, 최..

5-HTP의 불면증, 우울증 개선 효능5-HTP란 5-하이드록시트립토판이란 물질의 약자이다. 5-HTP는 유제품, 견과류, 계란, 씨앗과 같은 식품에 많이 들어있는 트립토판이라는 영양소로부터 만들어진다. 이 5-HTP는 뇌에서 행복감을 만들어주는 호르몬인 세로토닌으로 전환 되는데, 뇌에서 세로토닌이 충분히 만들어지지 않을 때 우울증과 같은 증상이 발생하게 된다. 우울증에 사용되는 약들은 뇌에서 세로토닌을 더 많이 만들도록 작용하는 원리로 치료효과를 나타내게 된다. 국내에서는 5-HTP가 보충제 형태로 유통되는 것이 없지만, 외국에서는 흔히 사용되는 제품의 하나이다.5-HTP 보충제를 섭취하면 뇌에서 세로토닌 농도가 높아져, 우울증이나 불안증, 불면증과 같은 증상이 1~2주 내에 개선되는 것으로 알려져 있..

엘-테아닌(L-Theanine)의 특성과 효능테아닌(L-Theanine)은 백색의 분말로서 냄새가 없고 약간 달고 특이한 맛을 가지고 있으며, 주요성분은 어린 녹차 잎에 함유되어 있는 천연 수용성 아미노산입니다. 테아닌은 신경을 안정시키는 효능을 가진 건강식품으로 지정되어 있습니다. 테아닌은 1949년 일본 학자에 의해 발견되었고 일본에서는 1964년부터 식품첨가물로 인정되었습니다. 지금은 전 세계에서 신경안정물질 등으로 사용하고 있습니다. L-Theanine은 녹차 특유의 아미노산, 음지에서 피어나는 어린 잎에 유일하게 미량 존재하며 희소성분으로 녹차의 심신안정효과와 커피보다 카페인이 들어있지만 흥분되지 않고 안정되는 이유도 테아닌 효능입니다. 테아닌(L-Theainine)은 신경계의 생체항상성에 영향..

멜라토닌(melatonin) 부족, 2형 당뇨병의 원인전 세계적으로 매 년 수백만명이 2형 당뇨병이 발병함에도 불구하고 정확히 당뇨병의 원인은 알 지 못하는 바 20일 브리그험여성병원 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 한 개인이 분비하는 멜라토닌(melatonin)의 양이 2형 당뇨병 발병과 연관된 것으로 나타났다. 연구결과 수면중 혈액내로 멜라토닌 분비량이 가장 적은 사람들이 2형 당뇨병 발병 위험이 2배 높은 것으로 나타났다. 멜라토닌은 다른 호르몬 조절을 돕고 하루 밤-낮 생체 리듬주기를 조절하는 호르몬으로 뇌 속 송과체에서 생성 혈액내로 분비되고 밤중 가장 농도가 높다. 멜라토닌(melatonin) 분비의 밤에는 높고 낮에는 낮은 업다운 주기가 건강한 수면에 결정적인 바 이 같은..

고혈압약 복용으로 인한 불면증 치료엔 멜라토닌이 효과 고혈압 등의 심혈관장애와 불안증 치료에 널리 사용되는 베타차단제라는 약물이 이 같은 약물을 복용하는 사람들에서 종종 수면 장애를 유발하지만 멜라토닌 보충이 베타차단제 약물을 복용중인 환자에서 수면 패턴을 개선시키는 것으로 나타났다. 베타차단제가 수면장애와 연관이 있다는 것은 오래 전 부터 알려져 왔지만 지금까지 멜라토닌 보충이 이 같은 환자들에서 수면을 개선시킬 수 있음을 연구한 어떤 임상 자료도 없었던 바, 브리그험여성병원 연구팀이 '수면학저널'에 밝힌 새로운 임상시험 결과에 의하면 멜라토닌 보충이 이 같은 환자들에서 수면을 크게 개선시키는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 규칙적으로 베타차단제 약물을 복용중인 ..

멜라토닌의 간경화 회복 효과 및 자폐증 아동 수면장애에 도움 멜라토닌(melatonin) 간경화, 간 회복 돕는다 간경화증을 앓는 사람에 있어서 멜라토닌이 강력한 항섬유화 작용 효과가 있는 것으로 나타났다. 중국의 간경화증 발병율은 여전히 높은 바 2일 중국 안후이성의대 연구팀이 '세계위장관학저널'에 발표한 연구결과에 의하면 멜라토닌이 유리기를 생산하는 각종 물질과 처리과정에 의해 유발되는 산화적 손상으로 부터 세포및 조직과 체내 기관들을 보호할 수 있는 것으로 나타났다. 간경화증은 간 섬유화로 인해 유발되는 질환으로 섬유화 단계에서 적절한 치료를 하면 예방될 수 있지만 그러나 현재 이 같은 섬유화를 막는 효과적인 약물은 존재하지 않는다. 최근 연구들에 의하면 산화스트레스가 간 섬유화 발병에 있어서 중요..

다리 떠는 하지불안증후군의 원인은 마그네슘 부족 다리를 달달달 떠는 하지불안증후군이 마그네슘이라는 미네랄 결핍에 의해 유발된다라는 연구결과가 나왔다. 하지불안증후군은 안정시 특히 수면중 다리를 떠는등 자꾸 움직이는 질환으로 미국인 10% 가량이 아는 질환으로 가족적 성향을 띄고 일부 유전적 요인도 발병에 관여한다. 루마니아 신경정신 의학 저널에 발표된 하지불안증후군을 앓는 10명을 대상으로 한 생물학적신경학적 검사결과에 의하면 밤중 자주 깨는 사람과 REM 수면시간과 비율이 감소하는 수면패턴이 마그네슘 결핍에 의해 유발되는 하지불안증후군등 다른 불면증에서도 관찰됐다. 미국립 수면재단 연구팀에 의하면 미국인 10명중 6명 가량이 최소 주 당 몇일간은 수면장애나 불면증에 시달리고 있다 마그네슘은 수면을 조절..

이노시톨의 특성과 효과 이노시톨의 화학식은 C6O6H12이며 원래 비타민 B와 관련된 물질도 알려져 있다. 이노시톨은 전핵 생물의 필수 대사 물질로 막 인지질의 주요성분이며 신호전달 기능을 한다. Myoinositol의 흔한 이름이며 신체에서 이용되는 유일한 형태의 이노시톨은 포도당과 관련된 설탕의 한 타입이다. 신체에서 자연 생산되며 음식에도 포함되어 있다. 이노시톨의 한 형태인 이노시톨 6인산(inositol hexaniacinate)은 혈류 순환 건강을 지지하는데 사용된다. 신체에서 나이아신과 유사하게 기능하기 때문이다. 이노시톨(inositol)은 거의 모든 동식물의 세포에 존재하면, 유리형 또는 복합형의 형태로 세포의 필수 구성성분이다. 머리털의 성장에 필요한 성분이다. 정신적으로 차분하게 하여..

GABA(감마-아미노부틸산, γ-Aminobutyric Acid)는 고혈압증, 당뇨병 등 생활 습관병을 예방하거나 개선하고, 불면증, 우울증 등의 정신 안정 작용과 비만 억제 작용 등에 효과가 있는 것으로 알려져 근래 화제가 되고 있는 기능성 물질이다. 아미노산의 일종으로 동물뿐만 아니라 식물에도 널리 분포되어 있으며, 1950년에는 포유동물의 뇌 추출액에서 발견되기도 했다. 가바(GABA) 는 단백질을 만들지는 않지만 뇌신경계에 존재하는 유리 아미노산이다. 뇌 속에서 글루탐산으로부터 클루탐산 탈탄소 효소의 작용에 의하여 만들어지는데, 신경세포의 흥분을 억제하는 전달 물질로 알려져 있어, 신경 안정에 효과가 크다. 뿐만 아니라 혈압강하 작용과 이뇨 작용, 비만억제 작용 등도 한다는 것이 알려지면서 생활 ..

5-HTP의 효능 (불면증,우울증,스트레스) 용량 : 50mg, 60Capsules / 제조회사 : Natural Factors (Canada) --------------------------------- 5-HTP (5-hydroxytryptophan)는 뇌 속 세로토닌 합성의 전구체 역할을 하며 L-트립토판이라는 아미노산으로부터 합성되는 물질로 우울증 치료, 식욕 억제에 등과 연관이 있다고 알려졌습니다. 출처 : www.bwhealth.net (캐나다건강 식품쇼핑몰) 효능 1. 기분을 좋게하는 호르몬(happy hormone )인 세로토닌 [serotonin]을 높여줍니다. 2. 우울한 기분(depression)을 개선시켜줍니다. 3. 생리전증후군(PMS)을 감소시켜줍니다. 4. 숙면을 취하는데 도움..

세인트 존스워트(St. John's Wort)의 효능 센트존스워트는 영명이 말해주듯히 예수께 세례를 주었던 세례요한에게 바친 꽃으로서 그 날의 의식에 쓰이는 것으로 알려져 있다 고대의 희랍인과 로마인은 이 약초가 악령을 저해시킨다고 믿었다. 오늘날 세인트존스워트는 천연계 항 우울약으로서 새롭고 광범위한 인기를 얻었다 . 왜냐하면 통상적인 양약보다 부드러운 대체 요법제로서 부작용이 거의 없기 때문이다 세인트존스워트는 우울증과 연관된 불안, 스트레스, 월경전증후군, 만성피로, 만성통증과 같은 많은 신체적 조건의 개선에 도움이 될 수도 있습니다. 이 약초는 숙면에 도움을 주고, 특히 피곤, 졸리움, 기운이 빠지는 듯한 우울증에 효과가 있습니다. 이 약초는 또한 봄이나 여름의 밝은 햇빛에 노출되거나 가을이나 겨..