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루틴(Rutin), 심부정맥 혈전증과 뇌졸중,심장마비 치료와 예방루틴(rutin)이라는 과일과 채소 속에 흔히 들어 있고 보충제로도 판매되고 있는 성분이 혈전 생성을 억제하는 것으로 나타났다. 베스 이스라엘 디커니스 메디컬 센터 연구팀이 'Clinical Investigation' 저널에 밝힌 동물 실험 결과에 의하면 이 같은 잘 알려진 플라보노이드 성분이 혈전 생성을 억제 폐색전증과 심부정맥혈전증및 뇌졸중과 심장마비 치료와 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 밝혀졌다.PDI(Protein disulfide isomerase)라는 단백질효소는 모든 세포에서 발견되는 성분으로 이전 연구결과에 의하면 이 같은 성분이 혈전 생성 중 혈소판과 내피세로로부터 빠르게 분비되는 것으로 나타났다. www.bwhealth..

오메가-3 지방산 , 기억·사고력 향상, 치매, 뇌졸중 예방 심장과 혈관을 건강하게 지켜주는 것으로 오랫동안 알려진 식품이 있다. 다름 아닌 생선이다. 생선, 특히 오메가-3지방산이 풍부한 기름기 많은 생선은 뇌졸중(stroke)과 심장병으로 인한 사망의 위험을 줄여준다. 최근의 연구조사에 따르면 생선의 효능은 심장건강에만 그치는 것이 아니다. 오메가-3지방산의 섭취를 늘리면 뇌의 노화를 둔화시키고 기억력과 사고능력을 향상시킬 수 있는 것으로 밝혀진 것. 종전 연구들에 의하면 지방이 많은 생선을 많이 섭취하면 치매의 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 평균나이 76세의 남녀 900명을 대상으로 조사한 결과, DHA로 불리는 오메가-3지방산이 혈액 속에 많은 사람은 적게 들어있는 사람에 비해 노인성 치매에 ..

오메가 3의 DHA, 심장 부정맥 예방 혈중 오메가-3-지방산 농도가 가장 높은 사람들이 가장 낮은 사람들 보다 향후 14년 동안 불규칙한 심장박동이 생길 가능성이 30% 가량 낮은 것으로 나타났다. 미국인중 9% 이상이 뇌졸중과 심부전을 유발할 수 있는 심방세동이라는 부정맥이 발병하는 가운데 이 같은 부정맥에 대한 치료 옵션은 많지 않으며 대개는 혈액희석약물로 뇌졸중을 예방하는데 치료가 집중되고 있다. 과거 진행된 일부 연구결과에 의하며 생선을 많이 먹는 사람들이 심방세동이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타난 바 있지만 다른 연구들에서는 이 같은 연관성이 규명되지 않았다. 과거 연구들이 주로 얼마나 생선을 먹었는지에 대해 사람들의 기억력을 바탕으로 한 설문조사를 기반으로 한 반면 2일 하버드의대보건대학원..

뇌졸중 (중풍) 막아주는 마그네슘 뇌졸중(stroke·중풍)의 위험을 낮추기를 원한다면 보다 관심을 기울일 필요가 있는 무기물이 한 가지 있다. 마그네슘이 바로 그것이다. 7개 국제 학술연구를 종합검토한 자료에 따르면 마그네슘이 풍부한 식품(푸성귀, 콩류, 견과류, 전곡 등)을 먹는 사람들은 뇌졸중이 일어날 가능성이 상당히 낮은 것으로 나타났다. 하지만 불행하게도 연령대와 무관하게 대다수 캐나다인들은 마그네슘을 충분히 섭취하지 않고 있다. 51세 이상의 50% 이상이 마그네슘을 너무 적게 섭취한다. 뇌졸중 위험이 가장 높은 70세 이상 노인들도 상당수가 마그네슘 하루 필요량을 채우지 못하고 있는 실정이다. 캐나다에서 매년 발생하는 뇌졸중은 약 5만 건으로 추산되고 있다. 10분마다 한 건이 발생하는 꼴이..

커큐민이 대장암과 염증을 예방 카레 속 주성분인 심황속 활성성분인 커큐민(curcumin)이 대장암과 염증을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 텔아비브대학 연구팀이 'Therapeutic Advances in Gastroenterology' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 커큐민이 잘 알려진 항염약물과 병행 사용시 암을 치료할 수 있고 암에 의해 유발되는 염증 반응을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 연구결과 커큐민(curcumin)이 세레콕시브라는 관절염 치료에 흔히 사용되는 항염약물항암작용과 항염작용을 강화시켜 세레콕시브 투여 용량은 줄이고 심장마비나 뇌졸중 발병을 포함한 부작용 역시 감소시키는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 연구팀은 "커큐민이 COX-2 (..

임산부 '콜린' 충분하면 아이들 평생 건강 콜린(choline) 섭취를 적게 하는 것이 산전 발달중 심장결손 위험을 높이는 것으로 나타났다. 콜린은 정상적인 세포 활성과 건강한 뇌와 신경계 기능및 간대사와 체내 영양소 운반에 필요한 필수 영양소로 연구결과에 의하면 나이가 든 아이들과 남성, 여성, 임산부중 10% 이하만이 콜린의 적당한 섭취기준을 충족 섭취하고 있다. 동물과 사람을 대상으로 한 각종 연구결과에 의하면 식이를 통한 콜린을 더 많이 섭취하는 것이 매우 중요한 것으로 나타난 바 20일 맥길대학과 코넬대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 임신중 콜린이 결핍된 식사를 한 쥐들에게서 태어난 쥐들에서 심장결손이 더 흔한 것으로 나타났다. 또한 콜린 섭취가 부족한..

N-아세틸시스테인(NAC)치매,뇌졸중, 협심증, 결장암, 대장암 등 예방효과 NAC (N-Acetyl Cysteine)는 그 자체로도 강력한 항산화물질이지만 인체에 꼭 필요한 항산화제 글루타치온을 만들어내는 물질이기도 하다. 타이레놀을 과다 복용하면 간독성이 나타나는 것도 간에서 글루타치온이 고갈되기 때문이다. 글루타치온은 유해한 타이레놀 대사 물질을 무해한 성분으로 바꿔 배출하는데, 타이레놀의 양이 글루타치온의 처리능력을 벗어날 만큼 많아지면 간세포가 부서지며 사람을 죽음으로 몰아갈 수도 있다. 이때 NAC를 투여하면 글루타치온을 재생시키고 새로운 글루타치온을 만들어내 간의 제독 작용을 원상복구시킨다. www. bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) NAC의 효능 및 효과 o 치매와 뇌졸증에 효과..

호모시스테인 상승, 기형아 출산,치매 심장발작등 발병위험 최근 전 세계적으로 급격한 노령화와 함께 심혈관질환이나 당뇨, 암, 치매 등의 질환이 크게 증가해 심각한 사회적 문제를 야기하고 있다. 특히 인체 내 비타민 B12가 부족하게 되면 메티오닌의 합성이 저해돼 혈중 호모시스테인 농도가 상승하게 되는데 혈중 호모시스테인의 상승은 인슐린 저항성이나 심혈관계 질환의 발병 위험성과 깊은 상관관계를 보이기 때문에 중년기 이후 많은 관심을 가져야 할 부분이다. 호모시스테인이란? 우리 몸이 메티오닌이란 필수 아미노산을 대사할(분해할) 때 생성되는 중간 부산물이다. 혈중 호모시스테인의 수치가 증가하면 연령에 따라 다양한 질환이 나타난다. 현재는 임산부에게만 많이 알려져 있지만 호모시스테인은 기형아 출산 위험 이외 관..

비타민B6, 엽산의 심장질환 및 뇌졸중 예방효능 비타민B인 엽산(folic acid)과 비타민B6를 많이 함유한 음식을 섭취하는 것이 여성에서 뇌졸중과 심장질환 발병 위험을 낮추며 남성에서는 심부전 발병 위험 역시 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 일본 오사카대학 연구팀이 '미순환기협회저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 일본인들은 심장질환 예방을 위해 보다 엽산과 비타민 B6를 많이 섭취할 필요가 있다. 과거 북미와 유럽 연구팀에 의해 진행된 연구결과에 의하면 비타민 B 가 영양학적 가치가 풍부한 것으로 나타난 바 있는 바 40-79세 연령의 2만3119명의 남성과 3만5611명의 여성을 대상으로 14년간 진행한 이번 연구결과 비타민B가 뇌졸중과 심부전을 예방하는데 중요한 역할을 함이 확인됐다. 연구기간중 총..

은행잎 추출물, 기억력등 인지기능 개선 및 뇌졸중 뇌손상예방 은행잎추출물(ginkgo biloba)이 뇌졸중 후 뇌손상을 줄이는데 효과적일 수 있는 것으로 나타났다. 존스홉킨스대학 연구팀이 '뇌졸중저널'에 밝힌 바에 의하면 뇌졸중 발병전 은행잎추출물을 매일 투여 받은 쥐들이 투여 받지 않은 쥐들에 비해 뇌손상이 절반 가량 감소된 것으로 나타났다. 또한 뇌졸중 발병전 은행잎을 투여 받지 않았으나 발병후 5분내 투여받은 경우 전혀 투여 받지 않은 쥐들에 비해 뇌졸중 발병 첫날 동안 뇌손상이 약 60%가량 덜 한 것으로 나타났다. 연구팀은 "이 같은 은행잎추출물의 효과가 인체에서도 동일하게 나타날 것이다"라고 밝히며 "뇌졸중후 뇌손상을 막기 위해 할 수 있는 것이 많지 않은 바 이번 연구결과가 매우 고무적이다..