건강식품으로 Be well !!

“혈중 비타민K 수치가 어린이들의 뼈 건강에 장기적으로 중요한 영향을 미칠 뿐 아니라 연소성(年少性) 관절염에도 효과적일 수 있을 것이다.” 네덜란드 위트레흐트대학 병원‧마스트리히트대학 공동연구팀이 ‘임상‧실험 류머티스학’誌(Clinical and Experimental Rheumatology) 최신호에 발표한 ‘연소성 특발성 관절염 환자들에게서 최대 비타민K 수치가 뼈 초음파 검사에 미치는 영향’ 논문의 골자이다. 비타민K 수치를 높인 결과 건강한 소아들에게서 뼈의 건강이 개선되었으며, 연소성 특발성 관절염 환자들에게도 증상 완화에 긍정적인 영향을 미쳤다는 것. 이번 연구는 총 55명의 연소성 특발성 관절염 환자들과 54명의 건강한 소아들을 대상으로 비타민K 수치를 측정하고 뼈의 건강을 평가하는 방식으..

구기자 추출물(goji berry juice)이 행복감을 높이고 위장관계 기능을 개선하는 효과까지 발휘할 수 있을 것임을 입증한 연구결과가 발표됐다. 불과 14일이라는 단기간 동안 음용토록 했음에도 불구, 피험자들의 에너지 수치와 수면(睡眠)의 질, 평안감(calmness), 만족감, 위장관계 제 기능 등이 눈에 띄게 개선되었다는 것. 특히 이번에 공개된 연구결과는 “Lyceum barbarum”이라는 학명으로도 불리는 구기자의 효능을 평가하는 작업이 우리나라와 중국, 일본 등 동북아시아 지역 이외의 해외에서 진행된 사례가 매우 드물었다는 맥락에서 주목받고 있는 것으로 알려졌다. 미국 캘리포니아대학 어바인분교 통합의학센터의 드와이트 M. 낸스 박사팀은 ‘대체‧보완의학誌’(Journal of Alterna..

임신 중 오메가-3 보충제! 내 아이 천식 예방 천식‧알러지성 천식 발병률 63~87% 낮은 수치 임신 말기에 캡슐 형태의 어유(魚油) 보충제를 섭취했던 여성들로부터 출생한 아이들의 천식 발병률이 낮게 나타났다는 조사결과가 나와 놀라움에 숨이 멎게 하고 있다. 덴마크 코펜하겐에 소재한 스타텐스 세럼 연구소의 스외르더 F. 올센 박사팀은 미국 영양학회(ASN)가 발간하는 학술저널 ‘미국 임상영양학誌’ 7월호에 발표한 ‘임신 말기의 어유와 올리브 오일 섭취 비교연구 및 16세에 접어든 출생아들의 천식 발생현황’ 보고서를 통해 이 같이 밝혔다. 올센 박사팀은 지난 1990년 당시 총 533명의 임산부들을 3개 그룹으로 무작위 분류한 뒤 임신 말기 최종 10주 동안 각각 캡슐 형태의 오메가-3 지방산 보충제 2..

클로렐라의 성장인자 CGF(Chlorella Growth Factor)가 청소년기의 키성장에 자극을 준다는 임상결과가 나왔다. 인제대 의생명공학대학 김용호 교수는 최근 “CGF를 성장기 아동들에게 간, 골, 세포배양 결과를 기준으로 하루 2~3mg씩 6개월을 투여한 결과 영양개선, 키성장에 좋은 효과를 보였다”고 밝혔다. 김 교수는 유전적으로 성장에 문제가 없는 성장기 중의 7~9세 어린이 18명을 대상으로 6개월동안 매일 우유, 요구르트, 식수 등과 혼합해 하루 2~3mg을 투여한 결과 한국인 7세부터 9세의 평균 연간 성장률 1cm에 비해 평균적으로 6개월 동안 크게 성장된 3.32cm을 보였다. 특히 혈중 키성장 인자의 마커인 IGF-1, IGFBP-3는 각각 83.3%, 72.2%가 증가됐고 IG..

다량 섭취한 젊은 여성 발병 비율 낮아 젊은 사람들이 엽산을 많이 섭취하면 고혈압 예방에 도움이 된다는 것을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과는 최근 의학지에 발표됐다. 엽산이 태아의 신경관결손증 발생을 줄인다는 것은 이미 알려져 있지만 고혈압 발생 위험을 줄인다는 것을 확인한 연구 보고는 이제까지 얼마 안 됐다. 미국 하버드대 등의 연구진(존 포먼 박사) 등은 27∼44세의 젊은 여성 9만3803명과 43∼70세의 중·노년 여성 6만2260명을 대상으로 각각 8년 동안 엽산 섭취가 고혈압 발생을 줄이는 데 어떤 영향을 미치는지를 조사했다. 이들 두 코호트 연구 대상은 전혀 고혈압 병력이 없는 여성들이었다. 연구자들은 먼저 연구 대상자들이 식사와 건강보조식품으로 섭취하는 천연 또는 합성 엽산의..

버섯과 건강(上) 표고버섯 콜레스테롤 줄이고 혈압 낮추는 데 특효 희소성분 ‘에리타데닌’ 작용 입증 호모시스테인 억제 동맥경화 예방 최근 버섯의 건강 효과가 주목을 받고 있는데 우리에게 가장 친근하면서 탁월한 건강효과가 있는 버섯들 중의 하나가 표고버섯이다. 표고버섯엔 혈액에서 남아 도는 콜레스테롤을 줄이고 높은 혈액을 낮추며 동맥경화의 진행을 억제하는 등의 효과가 있다는 것이 여러 연구에서 확인됐다. 표고버섯이 혈액 속에 있는 콜레스테롤을 줄이는 효과가 있다는 것을 실험용 쥐를 사용한 연구에서 확인한 것은 1960년대였다. 그 후 일본 국립영양연구소(현 국립건강·영양연구소)의 스즈키 신지로 박사 등 연구진이 사람을 대상으로 시험해 그 효과를 입증했다. 스즈키 박사 등은 건강한 19∼20세 여성 20명을..

녹차를 많이 마시는 여성은 위암에 걸릴 위험이 그렇지 않은 사람에 비해 최고 절반 이하라는 사실이 확인됐다. 일본 후생노동성이 40에서 60대에 이르는 남녀 7만 3천명을 7년에서 12년까지 추적한 결과 녹차를 하루 5잔 이상 마시는 여성의 경우, 위장의 아래부분에서 암이 생길 확율이 하루에 한잔 미만 마시는 여성의 약 50%에 불과했다. 다만 남성의 경우 녹차를 많이 마시는 사람과 그렇지 않은 사람간의 차이는 확인되지 않았다. 이와함께 뜨거운 음료를 마시면 식도에 암이나 염증을 일으킬 우려가 있는 만큼 녹차도 조금 식힌 뒤에 마시는게 좋은 것으로 지적됐다. 식품음료신문 참조 : 캐나다 건강식품 쇼핑몰 비웰 www.bwhealth.net

임산부 세균성 질염 발생률과 비례적 상관성 비타민D 수치가 낮은 여성들의 경우 세균성 질염(膣炎)이 발생하지 않도록 각별히 유의해야 할 것으로 보인다. 미국 피츠버그대학 보건대학원의 리사 M. 보드나 연구원팀(역학부)은 미국 영양학회(ASN)가 발간하는 학술저널 ‘영양학誌’(Journal of Nutrition) 4월호에 발표한 ‘여성의 비타민D 결핍이 임신 첫 3개월 동안 세균성 질염 발생 위험성에 미치는 상관성’ 논문에서 이 같이 지적했다. 낮은 비타민D 수치가 세균성 질염이 발생할 위험성을 높이는 요인으로 사료된다는 것. 특히 비타민D 수치와 세균성 질염의 상관성을 언급한 연구사례가 발표된 것은 이번이 처음인 것으로 알려졌다. 보드나 연구원은 “임신 중인 여성 469명을 대상으로 조사작업을 진행한 ..

*10대는 신체는 물론이고 정신적으로도 큰 변화를 겪는 시기이다.사춘기의 이러한 변화는 인체 내부로 부터의 호르몬 변화가 외부로 표출되는 현상으로 사춘기를 겪는 당사자로서는 이유없는 적대감과 함께 불안,우울증 등의 심리적 스트레스를 격기도 한다. 특히 여학생들의 경우에는 월경의 시작으로 인해 월경전증후군 같은 신체적,감정적 불편함을 경험한다. 연세대 의대에서 서울 시내 여고생 3백명을 대상으로 설문 조사한 바에 의하면 응답자의 70%가 월경전에 요통,복통,근육통 등에 시달리고 있으며,32%는 불쾌감과 스트레스 등의 우울증을 겪을 뿐 아니라 심각하게는 월경전에 자살과 절도 등의 충동을 느낀다고 대답한 응답자도 27.3%에 달하였다.현재로서는 월경전증후군에 대한 원인은 확실히 밝혀지지 않았다. 단지 월경전 ..

이노시톨은 거의 모든 동식물의 세포에 존재하면, 유리형 또는 복합형의 형태로 세포의 필수 구성성분이다. 머리털의 성장에 필요한 성분이다. 정신적으로 차분하게 하여 주며, 콜레스테롤을 감소시켜준다. 동맥혈관이 굳어지는 것을 막아주고, 레시틴의 구성성분으로 지방과 콜레스텔롤의 대사에 중요하다. 과잉의 지방은 간에서 대사 시켜서 제거 시킨다. 결핍시 - 동맥경화, 변비, 탈모, 고지혈증, 신경과민, 거친 피부 ** 많은 양의 카페인 섭취는 이노시톨 부족증을 초래할 수 있다. Myoinositol의 흔한 이름이며 신체에서 이용되는 유일한 형태의 이노시톨은 포도당과 관련된 설탕의 한 타입이다. 신체에서 자연 생산되며 음식에도 포함되어 있다. 이노시톨의 화학식은 C6O6H12이며 원래 비타민 B와 관련된 물질도 알..

한동안 방광염의 빈번한 재발로 고생하던 사람인데요.. 꼭 성관계를 무리해서 하고나면 방광염 증상이 나타나더라구요. 그때마다 병원을 갈 수도 없고 의사가 prescription을 써줘서 약국에서 antibiotics 지어먹으면 괜찮아지기는 하는데 그런 약은 몸에 이로운 균들(예를 들어 세균과 싸우는 균들)도 많이 죽이기 때문에 몸에 별로 않좋다고 하더군요. 하여간 방광염이 계속적으로 재발하는 사람들은 생활이 이만저만 고통스러운게 아니죠. 언제 또 재발할 지 불안 속에 살아야 하고요. 물을 많이 마시고 오줌을 참지 말고 성관계후 꼭 오줌을 누고...이런 예방책들이 있긴 하지만 만성적으로 방광염이 재발하는 사람들한테는 이런 예방책도 별 의미가 없어요. 구입처 : www.bwhealth.net (캐나다 건강식품..

동물성지방은 많이 섭취하는 반면 오메가-3-지방산을 적게 섭취하는 식습관이 알즈하이머질환을 악 화시킬 수 있는 것으로 나타났다. 30일 라발대학 연구팀이 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 알즈하이머질환 환자에서 신경기능이 정상적으로 작동하지 않게 하는 타우와 아밀로이드베타라는 두 종의 단백질이 오메가-3-지방산 섭취를 적게 하고 지방 섭취는 많이 한 쥐들이 지방을 7배 적게 섭취한 쥐들에서 각각 1.5배와 8.7배 높은 것으로 나타났다. 연구팀은 "식습관에 의한 체내 대사변화가 뇌 속 염증 반응에 영향을 줄 수 있다"라고 밝히며 "대부분의 서구국가들은 포화지방은 많고 오메가-3-지방은 적은 식사를 하는 바 이 같은 식습관을 개선 오메가-3-지방 섭취량은 늘리고 포화지방 섭취량은 줄이는 것이 알즈하..

프로폴리스는 천연의 항생제이다. 프로폴리스는 각종 세균, 바이러스, 곰팡이 균에 의해 발생되는 질병에 직접적인 살균작용을 하는 뛰어난 항생효과를 갖고 있다. 과학, 의학의 발달로 각종 항생제가 만들어지면서 세균성 질병 치료에 큰 효과를 보고 있다. 그러나 이 항생제는 일부 세균에 대해서는 그 효과가 뛰어나지만, 바이러스나 곰팡이 균에 대해서는 상당히 무력하다. 예를 들면 대표적 바이러스 질환인 감기, 바이러스성 간염, 입주위에 생기는 헤르페스 등은 결코 항생제로 낫지 않는다. (감기에도 해열제 처방 외에는 직접 바이러스를 죽일 수 있는 약은 없다.) 또한 곰파이균에 의한 무좀이나 두부백선, 질염 같은 경우도 마찬가지이다. 요즈음 먹는 무좀약이 나왔다고 하나 너무 독하여 그 약을 먹은 사람이 녹초가 되고 ..

클로브 오일은 꽃봉오리를 증류법으로 처리해서 얻는데, 그 중 주성분은 60-90%를 차지하는 유제놀(eugenol)로서 살균제와 마취제로서의 기능을 지닙니다. 구강청정제와 치통완화제의 주요성분으로 사용되며, 그 외에도 현미경 렌즈 세척제, 구충제, 치약 연마제, 비누, 향수, 머릿기름 등에 다양하게 사용되고 있습니다. 클로브 오일은 뛰어난 항산화기능을 지니고 있습니다. 항산화도를 측정하는 ORAC (oxygen Radical Absorption Capacity) 지수가 당근은 100ml 당 210, 오렌지는 750, 블루베리는 2,400 인데 반해 클로브 오일 한 방울은 무려 10,786,875 에 달합니다 이 글에 따르면 오렌지를 열 두개씩 먹고 있느니 물 1컵에 클로브 오일 한 방울을 넣어서 마시도록..

화학식 C6H14N4O2. 염기성 아미노산. 분자량 174.21이며, 물에 녹는다. E.슐체와 E.스타이거에 의하여 백화시킨 루피누스(콩의 일종)의 싹튼 것으로부터 단리되었다. 그 질산염이 은(argent)처럼 흰색을 띠어 아르기닌이라고 이름을 붙였다. L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 존재하는데, 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속한다. 청어 ·연어 등에서는 구성 아미노산의 약 70 %가 아르기닌이다. 식물 종자 속에는 유리상태로도 존재한다. 아르기닌 잔기(殘基)는 그 구아니디노기(基)로 인해 강염기성을 나타낸다. 알칼리성으로 α-나프톨과 하이포아염소산을 작용시키면 특유한 빨간색을 띠므로 정량할 수 있다. [아르기닌이 하는일..] 생체 내의 대사경로로서는 H.A.크레브스 등이 ..