건강식품으로 Be well !!

고령자들 비타민 B12 결핍시 기억력 등 인지능 저하 비타민 B12가 저하된 고령자들이 뇌가 위축이 되고 인지능이 소실될 위험이 큰 것으로 나타났다. 비타민 B12는 동물성식품에 풍부히 함유되어 있으며 이에는 계란, 우유, 간, 육류, 생선등이 포함된다. 러쉬대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 65세 이상의 121명을 대상으로 한 혈액내 B12와 이와 연관된 대사물을 검사해 비타민 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) B12 결핍이 있는지를 보고 기억력을 비롯한 기타 다른 인지능을 검사한 후 4년 반후 MRI 검사를 통해 뇌 크기와 뇌 손상 여부를 검사한 결과에 의하면 비타민 B12 결핍 증후 5가지중 4가지를 가진 사람들이 인지능 검사 결과가 낮고 뇌 용적이 작을 가능성이 더 높은 것으로..

비타민 C의 충분한 섭취가 백내장 예방 식사중 비타민 C를 거의 섭취하지 않는 고령자들이 백내장이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다. 백내장은 눈 속 렌즈가 희미해지는 질환으로 고령자에서 흔히 시력 장애를 유발할 수 있다. 과거 진행된 일부 연구결과에 의하면 비타민 C를 포함한 항산화제를 많이 섭취할 수록 이 같은 질환 발병 위험이 낮은 것으로 나타난 바 있지만 이 같은 연구들 대부분은 선진화된 서구 국가에서 진행된 반면 인도 같이 비타민 C 섭취율이 매우 낮고 백내장 발병율은 매우 높은 저소득 국가에서는 이루어지지 않았다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 런던 위생·열대 의학교 연구팀이 안과학회지에 밝힌 새로운 이번 연구는 60세 이상의 5600명 이상의 인도 성인을 대상으로 진..

고령자들 충분한 아연 섭취, 폐렴을 예방 충분한 아연(zinc) 섭취가 고령자에서 폐렴을 예방하고 증상을 완화시키는 것으로 밝혀졌다. 터프츠대학 연구팀이 밝힌 630명의 고령자를 대상으로 한 연구결과에 의하면 혈중 아연 농도가 정상인 사람들이 낮은 사람들 보다 폐렴 발병율이 50% 가량 낮은 것으로 나타났다. 연구결과 혈중 아연 농도가 정상인 고령자들이 폐렴 발병율이 낮을 뿐 아니라 항생제를 새로 처방받는 일이 덜 했으며 폐렴 증상 지속기간 역시 짧고 항생제를 사용하는 날 수 역시 적으며 사망율 역시 낮았다. www.bwhealth.net 연구팀은 "아연이 결핍된 고령 남성에서 아연을 보충해주는 것이 폐렴 발병 위험을 낮출 수 있다"고 강조했다. 참조 : 메디컬투데이

블루베리, 학습력‧ 단어 기억력‧ 우울증‧ 혈당 등 두루 개선 고령자 인지기능 장애 개선 블루베리(blueberry) 주스를 단기간 음용토록 한 결과 초기 기억력 장애를 보이던 고령자들에게서 증상 개선이 눈에 띄었다는 초기 연구결과가 나왔다. 학습력과 단어기억력이 개선되었을 뿐 아니라 우울증의 제 증상도 감소했다는 것. 미국 오하이오州 신시내티에 소재한 신시내티 아카데믹 헬스센터의 로버트 크리코리안 박사 연구팀은 미국 화학회(ACS)가 발간하는 학술저널 ‘농업‧식품화학誌’(Journal of Agricultural and Food Chemistry) 1월호에 발표한 보고서에서 이 같이 밝혔다. 이 보고서의 제목은 ‘블루베리를 섭취한 고령자들에게서 눈에 띄는 기억력 개선효과’. 특히 크리코리안 박사팀의 연..