성인 3명중 2명 '비타민 D' 부족

성인 3명중 2명 '비타민 D' 부족

전 세계인의 절반 이상이 충분하지 못한 비타민 D를 섭취하고 있는 것으로 나타났다.

캘리포니아대학 연구팀이 'Endocrine Today'지에 밝힌 연구결과에 의하면 전 세계인 3명중 2명 가량이 비타민 D가 불충분하거나 결여됐으며 이 같은 사람에게 비타민 D를 단순히 보강해 섭취하게 하는 것 만으로는 대부분의 성인에서 비타민 D 부족 문제를 해결할 수 없다고 밝혔다.

현재 하루 비타민 D 권장 섭취량은 50세 이상인 사람의 경우에는 200 IU 이며 51-70세 연령의 경우에는 400 IU, 70세 이상인 경우에는 600 IU다,

전문가들은 대부분의 성인들의 경우에는 하루 비타민 D 섭취량을 2000-4000 IU 까지 증가시켜야 한다라고 밝히고 있다.

 

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연구팀은 "햇빛 노출과 식품 섭취, 보충제 섭취를 합칠 경우 매일 2000 IU 까지 비타민 D 섭취를 늘릴 수 있으며 심지어는 제한된 태닝 노출에 의해서도 얻어질 수 있다"고 밝혔다.

이어 연구팀은 "비타민 D가 유방암, 대장암, 1형 당뇨병 발병 위험을 줄이는등 여러면에서 건강에 이롭다는 풍부한 자료가 현재도 충분히 있지만 추가 연구를 통해 이를 재확인할 필요가 있다"고 강조했다.