베타 카로틴의 효능

베타 카로틴의 효능

베타 카로틴(beta carotene)은 비타민 A의 형성에 관계하는 비타민 A의 전구체로써 녹황색 식물성 식품에 존재하는 화학물질이며 체내에서 흡수될 때 우리 몸이 필요한 만큼 비타민 A로 전환됩니다.

 

그러므로 아무리 많이 먹어도 독성이 없으며 단지 피부 밑에 노랗게 색소가 쌓여 손바닥 등이 노랗게 보일 수 있는데, 이 또한 먹는 양을 줄일 경우 원상태로 돌아가고 몸에 해롭지 않습니다.

 

안전하고 부작용이 없는 것을 원한다면 베타 카로틴(β-Carotene) 형태로 복용하는 것이 가장 좋습니다.

또한 베타 카로틴은 항산화제의 기능도 갖고 있읍니다.

 

따라서 유리기(free radical)의 작용을 중화시키므로 암이나 다른 질환으로 부터 체세포를 보호하는 작용을 하며 체내의 모든 기능을 정상으로 유지시키며 점막과 피부를 보호하므로 노화를 지연 시켜줍니다. 

 

 

구입처 : www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰)

 

 

베타 카로틴의 효능 

중요한 항산화제 (자유기를 중성화 시킴으로써 산화작용을 방지 함), 태양빛(자외선)에 대한 내성을 증강시켜주며 호흡기 감염 과 심장 질환 예방을 위한 필수 영양제입니다.

 

또한 비타민 E와 같은 항산화제와 같이 복용하면 베타 캐로틴이 산화되어 파괴되는것을 막음으로써 흡수율을 높일 수 있습니다.

일본의 암학회에 의하면 천연의 베타 카로틴은 폐암의 예방에도 효과가 있다고 발표하였으며 또한 하버드대학 의학부에서는 심장병 환자가 1일 50 mg씩 하루 걸러 섭취했는데 심근경색, 뇌졸증으로 인한 사망 원인인 혈관의 폐색 작용을 방지 하였다고 합니다.

 

o 야맹증, 약시, 눈병의 예방 및 치료를 도와줍니다.

o 여드름, 아토피성 피부염 같은 피부 이상을 예방해줍니다.

o 면역력 증가, 감기 독감에 대한 저항력을 증가시킵니다.

o 점막과 피부조직의 건강유지를 위해 필수적입니다.

o 성장기 아동을 위한 뼈, 치아의 생성 및 성장을 위한 중요 한 영양제입니다.

o 항산화 작용 및 노화방지에 도움을 줍니다.

o 심근경색, 뇌졸중 방지 

 

베타 카로틴의 부작용

베타 카로틴은 필요한 만큼만 비타민A로 전환되어 사용되고 나머지는 베타카로틴 상태로 체내에 축적되기 때문에 부작용은 없다고 합니다. 

간혹 과다섭취시 단기간 동안 피부가 노랗게 되는 카로틴혈증이 나타날 수 있는데 섭취를 중단하면  곧 사라지기 때문에 크게 걱정하지 않아도 좋다고 합니다. 

다만, 임산부의 베타카로틴 섭취에 대한 안정성은 아직 확실하게 검정되지 않았기 때문에 과다섭취하지 않도록 주의해야 한다고 합니다.