건강식품으로 Be well !!

블루베리의 기억력 감퇴 개선 효과블루베리(blueberry)가 노화로 인한 기억력 감퇴를 개선하는데 효과적인 식품으로 사료된다. 영국 레딩대학 식품생명과학‧심리학부의 제레미 스펜서 박사팀(분자영양학)이 학술저널 ‘활성산소 생물학‧의학’ 최신호에 게재를 앞둔 논문의 결론이다. 블루베리는 안토시아닌과 플라바놀 등의 각종 플라보노이드 성분들을 다량 함유한 것으로 알려져 있다. 스펜서 박사팀은 영국 서남부 엑세터에 소재한 피닌슐라 의과대학 생물의학‧임상과학연구소팀과 공동으로 피험자들에게 블루베리를 12주 동안 지속적으로 섭취토록 하는 방식의 시험을 진행했었다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 그 결과 시험에 착수한 후 3주가 채 경과하지 않은 시점에서부터 피험자들의 공간 기억능력 향상효과가..

DHA와 커큐민, 척수보호/ DHA, 기억력 향상 및 강화 DHA와 커큐민, 척수보호카레속 주 성분인 커큐민과 DHA로 잘 알려진 docosahexaenoic acid 가 풍부히 든 식사가 손상된 척수를 보호할 수 있고 척수장애의 임상적 생화학적 영향을 최소화 할 수 있는 것으로 나타났다. UCLA 연구팀이 'Neurosurgery' 저널에 밝힌 쥐를 대상으로 한 이 같은 연구결과 식이요법이 만성척수손상에서 신경보호능을 강화할 수 있음이 재확인됐다. 연구결과 DHA가 염증을 줄이고 혈장막에 대한 구조 물질을 제공하며 커큐민은 강력한 항염물질을 생산하고 항산화효과를 내며 두 물질 모두 사용하기에 안전하고 손상된 뇌에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰..

오메가-3 지방산 , 기억·사고력 향상, 치매, 뇌졸중 예방 심장과 혈관을 건강하게 지켜주는 것으로 오랫동안 알려진 식품이 있다. 다름 아닌 생선이다. 생선, 특히 오메가-3지방산이 풍부한 기름기 많은 생선은 뇌졸중(stroke)과 심장병으로 인한 사망의 위험을 줄여준다. 최근의 연구조사에 따르면 생선의 효능은 심장건강에만 그치는 것이 아니다. 오메가-3지방산의 섭취를 늘리면 뇌의 노화를 둔화시키고 기억력과 사고능력을 향상시킬 수 있는 것으로 밝혀진 것. 종전 연구들에 의하면 지방이 많은 생선을 많이 섭취하면 치매의 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 평균나이 76세의 남녀 900명을 대상으로 조사한 결과, DHA로 불리는 오메가-3지방산이 혈액 속에 많은 사람은 적게 들어있는 사람에 비해 노인성 치매에 ..

비타민 B12, 기억력 개선 효과 2년 동안 비타민 B12와 엽산 보충제를 섭취한 고령 성인들이 이 같은 비타민을 섭취하지 않은 사람들 보다 장기 기억과 단기 기억이 모두 크게 개선되는 것으로 나타났다. 호주국립대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 비타민 B12와 엽산을 섭취하는 이로움이 크진 않지만 기억력을 비롯한 인지능을 개선하는데 어느 정도 효과가 있는 것으로 나타났다. 60-74세 연령의 총 700명 이상을 대상으로 한 이번 연구결과 12개월 뒤에는 비타민을 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람간 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) 기억력, 집중력, 속도를 포함한 정신 검사 결과 큰 차이가 없었다. 그러나 2년 후에는 비타민을 섭취한 사람들이 기억력 검사 결과가..

콜린(choline)의 치매 예방 효과 식사중 콜린(choline)을 많이 섭취하는 사람들이 기억력 검사 결과가 더 좋고 치매와 연관된 뇌 변화가 덜 한 것으로 나타났다. 보스톤대학 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 36-83세 연령의 총 1400명 가량의 성인들을 대상으로 한 연구결과에 의하면 바닷물고기, 계란, 간, 닭, 우유, 콩 같은 식품속에 든 영양분인 콜린과 기억력간 연관성이 있는 것으로 확인됐다. 연구결과 콜린을 가장 많이 섭취한 상위 25% 남녀들이 가장 적게 섭취한 하위 25% 사람들 보다 기억력 검사 결과가 더 좋은 것으로 나타났다. 그러나 이 같은 차이는 매우 미미 일상생활을 하는 데 있어서는 표가 나지 않을 정도인 것으로 나타났다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품몰)..

고령자들 비타민 B12 결핍시 기억력 등 인지능 저하 비타민 B12가 저하된 고령자들이 뇌가 위축이 되고 인지능이 소실될 위험이 큰 것으로 나타났다. 비타민 B12는 동물성식품에 풍부히 함유되어 있으며 이에는 계란, 우유, 간, 육류, 생선등이 포함된다. 러쉬대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 65세 이상의 121명을 대상으로 한 혈액내 B12와 이와 연관된 대사물을 검사해 비타민 www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰) B12 결핍이 있는지를 보고 기억력을 비롯한 기타 다른 인지능을 검사한 후 4년 반후 MRI 검사를 통해 뇌 크기와 뇌 손상 여부를 검사한 결과에 의하면 비타민 B12 결핍 증후 5가지중 4가지를 가진 사람들이 인지능 검사 결과가 낮고 뇌 용적이 작을 가능성이 더 높은 것으로..

레시틴의 기억력등 두뇌 기능, 당뇨, 간기능, 노화방지, 콜레스테롤 저하 레시틴(lecithin)은 인지질의 한 종류로써 물과 기름 모두 친한 양극성의 독특한 성질을 가지고 있기 때문에 체내 모든 생체막에 존재하면서 콜레스테롤 개선과 혈행의 흐름을 원활히 하는데 좋은 역할을 하며 두뇌영양공급과 체내 항산화 작용 등에도 도움을 준다 레시틴을 화학적으로 분석하면 불포화지방산과 콜린 등으로 구성돼 있습니다. 불포화지방산이 혈액을 맑게해서 혈액순환에 도움이 되기 때문에 중풍이나 치매예방에 좋다. 콜린은 체내에서 뇌의 신경전달물질의 하나인 아세틸콜린이라는 물질을 만드는 바탕이 된다. 따라서 콜린이 많이 들어있는 콩을 많이 먹으면 뇌신경의 전달이 잘 이루어져서 기억력이나 집중력에도 도움이 된다. 또한 레시틴은 의약..

마그네슘 섭취가 학습능력과 기억력등 인지능을 개선 기억력 깜박깜박 예방하고 싶다면 '마그네슘' 많이 드세요 뇌 속 마그네슘이 높아질 경우 기억력과 학습능이 높아지는 것으로 나타났다. 중국 칭화대학(Tsinghua University) 연구팀이 '신경세포'저널에 밝힌 연구결과에 따르면 마그네슘 섭취를 많이 하는 것이 인지능을 높이는 반면 마그네슘을 충분하게 섭취하지 못할 경우 인지능이 손상을 입어 기억력이 빨리 저하될 수 있다. 마그네슘은 뇌와 뇌세포등 체내 여러 조직이 정상기능을 발휘하게 하는데 중요한 역할을 하는 성분으로 잘 알려져 온 바 이번 연구결과 마그네슘이 배양된 뇌 세포내 시냅스 가소성을 증가시켰다. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 연구팀은 "이 같은 시냅스 가소성 증가를 ..

블루베리, 학습력‧ 단어 기억력‧ 우울증‧ 혈당 등 두루 개선 고령자 인지기능 장애 개선 블루베리(blueberry) 주스를 단기간 음용토록 한 결과 초기 기억력 장애를 보이던 고령자들에게서 증상 개선이 눈에 띄었다는 초기 연구결과가 나왔다. 학습력과 단어기억력이 개선되었을 뿐 아니라 우울증의 제 증상도 감소했다는 것. 미국 오하이오州 신시내티에 소재한 신시내티 아카데믹 헬스센터의 로버트 크리코리안 박사 연구팀은 미국 화학회(ACS)가 발간하는 학술저널 ‘농업‧식품화학誌’(Journal of Agricultural and Food Chemistry) 1월호에 발표한 보고서에서 이 같이 밝혔다. 이 보고서의 제목은 ‘블루베리를 섭취한 고령자들에게서 눈에 띄는 기억력 개선효과’. 특히 크리코리안 박사팀의 연..

소나무 추출물 피크노제놀의 당뇨, 고혈압, 치매, 치질에 좋은 효과 당뇨환자 '혈당' 낮춘다 프랑스 남서부 지방에 자생하는 해안송(French maritime pine tree)에서 추출한 항산화 식물성 성분인 피그노제놀(Pycnogenol)이란 성분이 2형 당뇨병을 앓는 환자에 있어서 혈당을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 애리조나대학 연구팀이 발표한 바에 의하면 피그노제놀이 당뇨병을 앓는 많은 사람들에서 고혈압 약물 복용 필요를 줄이고 심혈관 질환 발병 위험을 개선하는등 보조적 치료제로 큰 도움이 될 수 있는 것으로 나타낫다. 2형당뇨병을 앓는 사람들 대부분은 콜레스테롤 장애를 가지고 이 중 절반 가량은 고혈압을 앓는 바 과거 연구결과 피그노제놀이 당뇨병을 앓는 사람과 건강한 사람에 있어서 심혈관 질..

은행잎 추출물, 기억력등 인지기능 개선 및 뇌졸중 뇌손상예방 은행잎추출물(ginkgo biloba)이 뇌졸중 후 뇌손상을 줄이는데 효과적일 수 있는 것으로 나타났다. 존스홉킨스대학 연구팀이 '뇌졸중저널'에 밝힌 바에 의하면 뇌졸중 발병전 은행잎추출물을 매일 투여 받은 쥐들이 투여 받지 않은 쥐들에 비해 뇌손상이 절반 가량 감소된 것으로 나타났다. 또한 뇌졸중 발병전 은행잎을 투여 받지 않았으나 발병후 5분내 투여받은 경우 전혀 투여 받지 않은 쥐들에 비해 뇌졸중 발병 첫날 동안 뇌손상이 약 60%가량 덜 한 것으로 나타났다. 연구팀은 "이 같은 은행잎추출물의 효과가 인체에서도 동일하게 나타날 것이다"라고 밝히며 "뇌졸중후 뇌손상을 막기 위해 할 수 있는 것이 많지 않은 바 이번 연구결과가 매우 고무적이다..

치매,파킨스병,기억력에 효능있는 포스파티딜세린 포스파티딜세린 (PhosphatidylSerine) 포스파티딜세린= PS(Phosphatidylserine)은 모든 세포막에 존재하는 인지질(Phospholipid)의 일종이며 뇌에 많이 존재하고 있으며 대부분이 신경세포의 막을 형성하고 있어 생명유지 활동을 위한 에너지 출납 , 신경전달물질(neurotransmeter)의 방출, 시넵스(synapse)활동의 활성화 등에 관여하고 있다. PS는 약 20년 동안 세포 배양 실험이나 임상 실험을 통해 노화에 의한 인식력 저하에 개선 효과가 있음이 밝혀진 상태이다. 또한 단기 기억력, 집중력 , 학습능력이나 언어력을 높인다고 보고 되어 있으며 알츠하이머 , 파킨스씨 병에도 일정한 효과가 있다고 보고되고 있다. 그리..

귀울림(이명)과 뇌졸중으로 인한 손상에 효과있는 은행잎(ginkgo biloba) 은행잎(ginkgo biloba/징코 빌로바)는 100% 은행나무 잎에서 추출한 Ginkgolides heterosides 라는 물질이 약리 작용을 하는데 뇌와 그 주위의 피 흐름을 원할하게 해줌으로서 뇌기능을 향상시키며 기억력 감소, 우울증, 두통, 귀울림등에 아주 효과가 있으며 혈액순환을 원할히 함으로서 다리에 쥐가 나는 현상도 줄일 수 있을 뿐 아니라 천식, 습진, 신장 관련 질병에도 유용하게 사용되어 집니다. 또한, 혈액 순환이 잘 안되어 손발이 차고 저리는 경우, 목이나 어깨가 뻐근하고 편두통이 자주 오는 경우나 기억력이 약해지는 경우에 사용 하실 수 있습니다. 은행잎(Gingko biloba extract) 추출..

“블루베리가 노화로 인한 기억력 감퇴를 개선하는데 효과적인 식품으로 사료된다.” 영국 레딩대학 식품생명과학‧심리학부의 제레미 스펜서 박사팀(분자영양학)이 학술저널 ‘활성산소 생물학‧의학’(Free Radical Biology and Medicine) 최신호에 게재를 앞둔 논문의 결론이다. 블루베리는 안토시아닌(anthocyanins)과 플라바놀(flavanols) 등의 각종 플라보노이드 성분들을 다량 함유한 것으로 알려져 있다. 스펜서 박사팀은 영국 서남부 엑세터에 소재한 피닌슐라 의과대학 생물의학‧임상과학연구소팀과 공동으로 피험자들에게 블루베리를 12주 동안 지속적으로 섭취토록 하는 방식의 시험을 진행했었다. 그 결과 시험에 착수한 후 3주가 채 경과하지 않은 시점에서부터 피험자들의 공간 기억능력 향상..

마그네슘이 중년이후에 기억-학습능력을 향상시키는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 공과대학 피카우어 학습-기억센터의 구오송 류 박사는 의학전문지 ´신경원´ 최신호(12월2일자)에 발표한 연구보고서에서 마그네슘이 기억과 학습에 중요한 뇌세포의 핵심 수용체를 조절한다는 사실이 밝혀졌다고 말한 것으로 헬스데이 뉴스 인터넷판이 1일 보도했다. 류 박사는 뇌척수액에 마그네슘이 적절히 유지되어야 신경세포를 서로 연결하는 시냅시스의 가소성(plasticity)이 유지된다고 밝히고 이는 다시 말해 마그네슘이 부족하면 기억-학습능력이 저하되고 마그네슘이 넉넉하면 향상된다는 뜻이라고 설명했다. 시냅시스의 가소성이란 신경세포의 변신기능을 말하는 것으로 이는 뇌의 학습-기억능력에 절대적으로 필요한 것이다...