엘-카르니틴(L-Carnitine)의 효능

엘-카르니틴(L-Carnitine)의 효능

엘-카르니틴은 체내의 뇌, 심장, 간,신장 및 골격근에 존재하는 천연 물질이며 지구력, 집중력 및 기억력 증진 효과가 우수한 비타민 BT군 이다.

L-카르니틴은 1905년에 러시아의 과학자 Gulewitsch & Krimberg에 의해 육즙에서 처음으로 발견되었으며, 그 화학 구조는 1932년에 확인 되었다.

원래 엘-카르니틴은 인체의 신장과 간에서 철,비타민B1,B6 등이 결합해서 만들어지는 물질인데, 비만인의 경우 정상인과 비교해서 체내의 엘카르니틴 함량이 부족하다고 한다.

L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내의 각종 장기에 존재하는 천연물질로서 인체의 정상적인 영양 및 대사를 위해 필수적인 물질이다.

 

엘-카르니틴은 체내에서 일부 생성이 되지만 절대적으로 양이 부족하기 때문에 별도로 섭취를 하여야 한다.

 

L-카르니틴은 체내의 에너지 발생과 지방대사에 중요한 역할을 하며, 특히 수험생과 성장기 학생들이 L-카르니틴을 꾸준히 섭취하면 뇌기능을 향상시켜 지구력과 집중력을 높여주고 기억력을 증진시켜 주는 작용을 한다.

구입처 : www.bwhealth.net (캐나다 건강식품 비웰)

효능

o 체지방 분해, 체중감소(다이어트) 효과

비만이 일으킬 수 있는 질병은 고혈압, 당뇨병, 지방간, 고지혈증과 동맥경화를 일으킴으로써 뇌혈관, 심혈관질환의 원인과 대장암, 유방암, 자궁체부암의 원인이 된다.

 

인체에 들어온 지방은 엘카르니틴과 결합되어 에너지로 전환되며, 이 과정에서 체지방이 분해된다.(지방세포수와 지방량이 줄어듦).

 

그래서, 엘-카르니틴 6g을 과체중인에게 열흘간 투여하는 실험을 했더니 열흘만에 평균 체중 2.1kg, 평균 체지방량이 1.3kg 감량, 복부둘레가 3cm 감소되는 효과가 나타났다. 

꼭 많이 먹어서 비만이 되는 것이 아니고, 신체의 조화가 깨지거나, 필요한 것을 적게 갖고 있을 때 비만이 되는 경우가 있는 것이다.

 

o 생명유지 에너지 생산 / 세포건강 유지

L-카르니틴은 세포 내에서 장쇄 지방산(Long-Chain Fatty Acids)을 에너지 발전소라고 하는 미토콘드리아 내로 운반해 생명유지를 위해 절대적으로 필요한 에너지를 생성시키고, 세포의 건강을 유지시키는 중요한 역할을 한다.

 

o 두뇌, 신경, 심장, 간 등에 필요한 영양성분

연구 결과를 통해 L-카르니틴은 두뇌건강에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀 졌다.

L-카르니틴은 인간의 정상적인 생명활동을 위해 절대적으로 필요한 물질이다.

왜냐하면 L-카르니틴은 체내 에너지 생산 및 지방 대사를 위해 필수적이며, 골격근, 심근, 간, 면역체계, 두뇌, 신경에 필요한 영양성분이기 때문이다. 

이는 체내 대부분의 조직내에서 L-카르니틴이 발견되는 것을 통해 알 수 있다.

 

L-카르니틴은 이외에도 심장의 대사 및 건강, 운동 증진, 체중조절, 유아의 영양 및 건강에도 매우 중요한 기능을 한다는 것이 밝혀지면서 여러 식품에 첨가되고 있다.

 

L-카르니틴은 체내의 간, 신장 및 뇌에서도 생성이 된다.

그러나, 이는 체내 필요량의 약 10%정도 밖에 되지 않기 때문에 모자라는 부분은 체외로부터 보충되어야 합니다. 유아는 체내에서 L-카르니틴을 전혀 생성하지 못하기 때문에 외부에서 보충을 받아야만 한다.

나이를 먹으면서 체내에서 L-카르니틴을 생성하는 능력이 발달되지만, 완전히 성인이 되기 전까지는 청소년의 건강한 성장을 위해서 외부로부터 섭취를 해야만 한다.