마그네슘, 어른뿐만 아니라 아이들 뼈건강에도 중요

마그네슘, 어른뿐만 아니라 아이들 뼈건강에도 중요

마그네슘 섭취와 흡수가 아이들에서 골밀도를 높이는 것으로 나타났다.

일반적으로 부모들은 뺘를 튼튼하게 하기 위해 아이들에게 우유를 마시게 하며 또한 다른 칼슘 풍부 식품을 섭취케 하도록 조언을 듣고 또한 연어나 아몬드, 기타 마그네슘이 풍부한 식품과 뼈 건강에 중요할 수 있는 다른 영양소를 섭취하도록 듣는다.

여러 영양소들이 아이들이 건강한 뼈를 가지는데 중요한 역할을 하는 바 이중 한 가지는 마그네슘이다.
7일 베일러의대 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 칼슘이 뼈 건강에 중요하지만 일부 칼슘이 저하된 아이들과 청소년을 제외하고는 마그네슘 보다는 덜 중요할 수 있는 것으로 나타났다.

마그네슘이 성인에서 뼈 건강에 중요할 수 있다는 것은 이미 알려져 있지만 어린 아이들에서 마그네슘 섭취와 흡수가 골밀도 농도와 연관이 있는지에 대한 연구는 그 동안 거의 없어 왔다.

www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰)

4-8세 63명의 건강한 아이들을 대상으로 한 이번 연구결과 마그네슘 섭취와 흡수가 아이들에서 얼마나 많은 뼈가 생성되는지를 결정하는 주예측인자인 것으로 나타났다.

연구팀은 "아이들이 칼슘과 마그네슘 모두를 많이 함유한 균형 있고 건강한 식습관을 가지는 것이 중요하다"라고 강조했다.