헤르페스와 단순포진 치료에 좋은 라이신(L-lysine)
라이신(L-Lysine)이란
염기성 α-아미노산의 하나로 동물성 단백질에 많이 존재하고 식물성 단백질에는 그 함유량이 적다. 필수아미노산으로 체내에서 합성되지 않으며, 식품의 가공에도 이용된다
치즈, 달걀, 생선, 리마콩(lima beans), 우유, 감자, 육류 등에 풍부하다
라이신의 효능과 결핍시 증세
라이신의 결핍은 carnitine 생성을 방해하므로 식욕부진,체중감소,빈혈,피로,집중력저하,오심,효소의 이상,성장부진 등의 증세가 나타난다.
o 라이신은 필수아미노산이며 아동기에 적절한 성장과 뼈의 발달을 돕는다. 칼슘 흡수와 질소 균형을 유지 시킨다.
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o 적절한 칼슘 섭취를 보증한다
o 항체, 호르몬, 효소, 콜라겐 생성 및 조직형성과 복구에 도움을 준다.
o collagen (연골과 결체조직을 구성하는) 형성을 돕는다
o 감기, 고열 등에 의한 입가의 발진과 포진 바이러스(Herpes viruses)의 치료에 효과적이다.
o 비타민 C와 바이오플라보노이드(bioflavonoids)와 함께 복용하면 상승효과가 있다.
o 체내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해 적정량을 섭취
o 어린이들의 성장을 촉진시키는데도 이용
o 라이신(Lysine)은 칼슘의 흡수를 도와 성장 및 뼈의 생성에 관여하며, 체내에서 질소의 균형을 유지 시킨다
o 빈혈, 눈의 충혈, 탈모, 집중력 장애, 식욕부진, 생식기능이상, 성장저하, 체중감소 등은 라이신(리신) 결핍 증상이다.
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