다리 떠는 하지불안증후군의 원인은 마그네슘 부족

다리 떠는 하지불안증후군의 원인은 마그네슘 부족

다리를 달달달 떠는 하지불안증후군이 마그네슘이라는 미네랄 결핍에 의해 유발된다라는 연구결과가 나왔다.

하지불안증후군은 안정시 특히 수면중 다리를 떠는등 자꾸 움직이는 질환으로 미국인 10% 가량이 아는 질환으로 가족적 성향을 띄고 일부 유전적 요인도 발병에 관여한다.

 

루마니아 신경정신 의학 저널에 발표된 하지불안증후군을 앓는 10명을 대상으로 한 생물학적신경학적 검사결과에 의하면 밤중 자주 깨는 사람과 REM 수면시간과 비율이 감소하는 수면패턴이 마그네슘 결핍에 의해 유발되는 하지불안증후군등 다른 불면증에서도 관찰됐다.

미국립 수면재단 연구팀에 의하면 미국인 10명중 6명 가량이 최소 주 당 몇일간은 수면장애나 불면증에 시달리고 있다

마그네슘은 수면을 조절하는 체내 화학물질에 있어서 중요한 역할을 하는 성분인 바 연구팀은 장기간 수면이 부족한 사람 혹은 수면중 비정상적 뇌파소견을 보인 사람들이 종종 혈액내 마그네슘

www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰)

 

이 부족하며 마그네슘 치료가 깊은 수면을 증가시키고 수면중 뇌파를 개선시키는 것으로 나타났다라고 밝혔다.

또한 마그네슘 치료는 종종 마그네슘이 부족한 음주와 연관된 장애가 있는 환자에서 잠이 드는데 까지 걸리는 시간을 줄이고 수면의 질 역시 개선시킬 수 있다라고 연구팀은 밝혔다.

연구팀은 "마그네슘을 다른 성분과 적절히 배합 보충해주는 것이 하지불안증후군과 수면장애가 있는 사람에서 도움이 될 수 있다"라고 강조했다.

출처 : 메디컬투데이