블루베리의 효능
세계 10대푸드로 알려져있는 블루베리에는 비타민C와 망간, 미네랄,엽산,안토시아닌 등의 풍부한 영양소가 들어있어 면역력 향상과 눈건강에 좋기로 유명합니다.
대표적인 효능은 눈의 시력 회복입니다.
블루베리의 보라빛 안토시아닌 색소가 눈에 굉장히 좋은 역할을 합니다. 안토시아닌 성분이 다른 과일 중에서 으뜸이다 보니 눈의 피로라던가 시력 회복에 상당한 도움을 줍니다.
그리고 블루베리는 황산화 물질도 굉장히 풍부해서 즉, 그 황산화 물질이 몸에 해로운 활성화 산소를 제거해 줌으로써 각종 면역력 증진과 함암, 항염 작용에 탈월합니다.
각종 비타민과 무기질이 풍부해서 피부의 노화방지에도 많은 도움을 줍니다.
식이섬유도 풍부해서 변비에도 탁월한 효과를 보이지요.
블루베리는 타임지가 선정한 세계 10대 음식에 들어가는 슈퍼푸드라 불리는 과일입니다.
블루베리의 효능
o 인지능력의 저하를 감소시켜 줍니다.
o 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다.
o 고혈압을 낮추어 줍니다.
o 함암 효과가 있으며 특히 유방암과 자궁암을 방지하는데 도움을 줍니다.
o 요로감염을 방지하여 줍니다.
o 노화를 방지하여 줍니다.
o 혈당치를 낮추어 당뇨병환자에 도움을 줍니다.
o 블루베리에 있는 안토시안 성분이 피곤한 눈과 밤에 잘 안보이는 현상을 줄여 주는 것으로 나타남, 시력 향상에 도움을 줍니다.
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