셀레늄 섭취, 당뇨병 예방

셀레늄 섭취, 당뇨병 예방

셀레늄이 풍부한 식사를 하는 사람들에서 2형 당뇨병이 발병할 위험이 24% 낮은 것으로 나타났다.

하버드의대보건대학원 연구팀이 '당뇨관리학저널'에 밝힌 총 7000명 남녀를 대상으로 10년에 걸쳐 진행한 연구결과 이 같이 나타났다.

셀레늄은 항산화제의 일종으로 이 같은 항산화제는 당뇨 같은 만성질환을 예방하는 효과가 있다고 알려지며 최근 각광을 받고 있다.
셀레늄은 빵이나 육류, 견과류 같은 식품속에 자연 함유되어 있으며 토양에도 고농도로 함유되어 있다.

www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰)

셀레늄이 당뇨병 발병 위험에 장기간에 미치는 영향을 보기 위해 진행된 이번 연구에서 연구시작 당시 당뇨병을 앓지 않았던 전체 참여자중 10% 약간 넘은 사람들이 2형 당뇨병이 발병한 가운데 연구결과 발톱내 셀레늄 농도가 가장 높은 사람들이 가장 낮은 사람 보다 당뇨병이 발병할 위험이 24% 낮은 것으로 나타났다.

연구팀은 "셀레늄 독성이 드물지만 부작용을 피하기 위해서는 하루 섭취량을 400 마이크로그램 이하로 제한할 필요가 있다"라고 강조했다.