L-라이신의 효능과 결핍증 라이신(L-Lysine) : 라이신은 신체가 단백질을 만드는데 필요한 필수 아미노산 중 하나이므로 음식이나 보충제들 통한 공급이 요구된다. 염기성 α-아미노산의 하나로 동물성 단백질에 많이 존재하고 식물성 단백질에는 그 함유량이 적다. 필수아미노산으로 체내에서 합성되지 않으며, 식품의 가공에도 이용된다. 라이신은 지방산을 에너지로 변환하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 카르니틴 생성에 중요하며 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하며 뼈와 결합 조직, 피부의 성장과 유지를 돕는 콜라겐을 생성하도록 도와준다. 라이신의 결핍은 카르니틴(carnitine) 생성을 방해하므로 식욕부진,체중감소,빈혈,피로,집중력저하,오심,효소의 이상,성장부진 등의 증세가 나타난다. 라이신은 또한 종양의 크기를 ..
