L-카르니틴(L-Carnitine)의 효능

L-카르니틴(L-Carnitine)의 비만억제 효능

​

L-카르니틴(L-Carnitine)이란 세포내에 축적된 지방산을 태워서 에너지를 만들 수 있게 도와주는 물질이다. L-카르니틴(L-Carnitine)은 1905년에 러시아의 과학자 Gulewitsch & Krimberg에 의해 육즙에서 처음으로 발견되었으며, 그 화학 구조는 1932년에 확인 되었다.

 

 

지방과 직접 결합해서 에너지로 분해시키는 필수적인 성분이며. 혈중 중성 지방량을 감소시키고 기초대사량을 늘려주기도 한다.

원래 L-카르니틴(L-Carnitine)은 인체의 신장과 간에서 철,비타민B1, B6 등이 결합해서 만들어지는 물질인데, 비만인의 경우 정상인과 비교해서 체내의 L-카르니틴 함량이 부족하다고 한다.

​

비 필수 아미노산인 L- 카르니틴(L-Carnitine)은 두 가지 필수 아미노산 라이신과 메티오닌으로 만들어지며 아미노산이지만 단백질을 만드는데 사용되지 않고 ATP를 생성하기 위해 지방산을 미토콘드리아로 운반하는 것을 돕는다.

 

구입처 : http://www.bwhealth.net (캐나다 건강식품 비웰)

​

 

지방 대사에서 중요한 역할을 하기 때문에 체지방을 줄이고 근육량을 증가시키며 피로를 줄여 체중 감소에 도움이 될 수 있다.

 

L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내의 뇌, 심장, 간,신장 및 골격근에 존재하는 천연 물질이며 지구력, 집중력 및 기억력 증진 효과가 우수한 비타민 BT군 이다.

기초대사량이 높아진다는 것은 요요현상을 막아줄 뿐더러 살이 잘 안찌는 체질로 만들 수 있다는 것이다.

​

L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내의 각종 장기에 존재하는 천연물질로서 인체의 정상적인 영양 및 대사를 위해 필수적인 물질이다. L-카르니틴은 체내에서 일부 생성이 되지만 절대적으로 양이 부족하기 때문에 별도로 섭취를 하여야 한다.

​

L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내의 에너지 발생과 지방대사에 중요한 역할을 하며, 특히 수험생과 성장기 학생들이 L-카르니틴을 꾸준히 섭취하면 뇌기능을 향상시켜 지구력과 집중력을 높여주고 기억력을 증진시켜 주는 작용을 한다.

​

L-카르니틴 (L-Carnitine)의 효능

o 체지방 분해, 체중감소 효과

비만이 일으킬 수 있는 질병은 고혈압, 당뇨병, 지방간, 고지혈증과 동맥경화를 일으킴으로써 뇌혈관, 심혈관질환의 원인과 대장암, 유방암, 자궁체부암의 원인이 된다.

​

인체에 들어온 지방은 L-카르니틴(L-Carnitine)과 결합되어 에너지로 전환되며, 이 과정에서 체지방이 분해된다.(지방세포수와 지방량이 줄어듦). 원래 L-카르니틴(L-Carnitine)은 인체의 신장과 간에서 철,비타민B1,B6 등이 결합해서 만들어지는 물질인데, 비만인의 경우 정상인과 비교해서 체내의 L-카르니틴(L-Carnitine) 함량이 부족하다고 한다. 꼭 많이 먹어서 비만이 되는 것이 아니고, 신체의 조화가 깨지거나, 필요한 것을 적게 갖고 있을 때 비만이 되는 경우가 있는 것이다.

​

그래서, L-카르니틴(L-Carnitine) 6G을 과체중인에게 열흘간 투여하는 실험을 했더니 열흘만에 평균 체중 2.1KG, 평균 체지방량이 1.3KG 감량, 복부둘레가 3CM 감소되는 효과가 나타났다. [출처] [SBS 일요스페셜] 100세 시대, 체지방을 잡아라/ L-카르니틴 효능

​

o 근육 손상 예방

매일 L- 카르니틴(L-Carnitine)을 보충하면 건강한 젊은 남성의 급성 운동 후에 지질 과산화 및 근육 손상 마커에 미치는 영향을 완화시킨다.

​

o 심장 건강, 체중조절 ​

L-카르니틴(L-Carnitine)은 이외에도 심장의 대사 및 건강, 운동 증진, 체중조절, 유아의 영양 및 건강에도 매우 중요한 기능을 한다는 것이 밝혀지면서 여러 식품에 첨가되고 있다.

​

o 두뇌, 신경, 심근, 간 등에 필요한 영양성분

수십년간 L-카르니틴(L-Carnitine)의 신체 내 효능에 관한 임상적 연구들이 폭 넓게 이루어졌고, 1998년까지 전 세계적으로 9,000편 이상의 연구 보고서가 발표 되었다. 이는 매년 약 300편 이상의 연구 보고서가 발표되고 있다는 것인데, 이러한 연구 결과를 통해 L-카르니틴(L-Carnitine)은 두뇌건강에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀 졌다.

​

L-카르니틴(L-Carnitine)은 인간의 정상적인 생명활동을 위해 절대적으로 필요한 물질이다. 왜냐하면 L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내 에너지 생산 및 지방 대사를 위해 필수적이며, 골격근, 심근, 간, 면역체계, 두뇌, 신경에 필요한 영양 성분이기 때문입니다. 이는 체내 대부분의 조직내에서 L-카르니틴(L-Carnitine)이 발견되는 것을 통해 알 수 있다.

​

o L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내의 간, 신장 및 뇌에서도 생성

그러나, 이는 체내 필요량의 약 10%정도 밖에 되지 않기 때문에 모자라는 부분은 체외로부터 보충되어야 합니다. 유아는 체내에서 L-카르니틴(L-Carnitine)을 전혀 생성하지 못하기 때문에 외부에서 보충을 받아야만 한다. 나이를 먹으면서 체내에서 L-카르니틴(L-Carnitine)을 생성하는 능력이 발달되지만, 완전히 성인이 되기 전까지는 청소년의 건강한 성장을 위해서 외부로부터 섭취를 해야만 한다.

​

o 생명유지 에너지 생산 / 세포건강 유지

L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내에 존재하는 필수물질 로서 비타민 BT군으로 분류되고 있다. L-카르니틴(L-Carnitine)은 세포 내에서 장쇄 지방산(Long-Chain Fatty Acids)을 에너지 발전소라고 하는 미토콘드리아 내로 운반해 생명유지를 위해 절대적으로 필요한 에너지를 생성시키고, 세포의 건강을 유지시키는 중요한 역할을 한다.​