연령대별 여자들에게 꼭 필요한 건강식품 20대 비타민B 복합 : 신진대사를 도와주고 에너지를 생산하고 스트레스를 해소해 줌 (50mg 3 회/일) 마그네슘 : 신경조직을 튼튼하게 하고 에너지 생산과 함께 칼슘과의 융화를 돕는다 (적어도 500mg /일) 엽산 (Folic Acid) : 뇌와 척수조직 약화와 척주피열(spina bifida)를 방지. (30 mcg /일, 임산부와 임신을 계획중이면 400 mcg ) 철분 : 임신과 수유, 생리등으로 인해 부족해진 철분의 보충 (10-20 mg /일) 필수지방산(omega3,6) : 신경조직을 보호 (600 mg /일) 붉은 Raspberry 잎 : 여성 생식기능과 생리의 흐름을 조절하며 강화시켜 줌. www.bwhealth.net (캐나다건강식품 몰) 30..