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아마씨 복용, 고혈압 환자의 혈압 저감 효과아마씨(Flax seed)를 조금 매일 먹는 것이 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 2일 캐나다 연구팀이 '고혈압'지에 밝힌 이 같은 연구결과만으로 당장 아마씨를 혈압을 낮추는 약물에 사용하는 것은 이르지만 추가 연구를 통해 이번 연구결과가 다시 확증될 경우에는 아마씨가 고혈압을 치료할 수 있는 경제적인 방법이 될 수 있을 것으로 기대되고 있다. 아마씨는 오메가-3-지방산과 섬유질 그리고 항산화제의 일종인 리그난이 풍부한 식물성 물질이지만 혈압에 미치는 영향에 대해서는 인체보다는 주로 동물을 대상으로 더 잘 연구되었다. 그러나 종종 고혈압을 동반하는 말초동맥질환 진단을 받은 110명을 대상으로 한 이번 연구결과 처음으로 아마씨가 고혈압을 앓는..

콜레스테롤 높은 남성은 아마씨(flax seed) 복용 아마씨(flax seed)가 남성에서 높아진 콜레스테롤을 낮출 수 있는 것으로 조사됐다. 아이오와주립대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 굳이 콜레스테롤을 낮추는 약물을 사용하지 않고도 식이요법을 통해 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 콜레스테롤이 높아진 것으로 진단을 받은 90명을 대상으로 아마씨 리그난(lignan)의 효과를 분석한 이번 연구결과 매일 아마씨 리그난을 차 스푼으로 3 스푼 이상인 150 밀리그램 이상 섭취하는 것이 남성에서 3달에 걸쳐 약 10% 이내 콜레스테롤을 낮추는 것으로 확인됐다. 반면 여성에서는 이 같은 효과가 나타나지 않았다. 연구팀은 "3달 간 복용하면 콜레스테롤이 약 10~20% 가량 줄어드는 ..