건강식품으로 Be well !!

아르니카(Arnica)의 효능 아르니카(Arnica montana L.)는 유럽원산의 다년초로서 높이 50㎝ 내외, 6월에서 8월에 걸쳐 개화하고 황색의 꽃을 피운다. 아르니카는 각종 효능이 있고 신경계, 소화기관, 호흡기관, 순환기관을 자극한다.또한 식욕증진작용, 이뇨작용, 정화작용, 해열작용이 있다. 멍, 상처를 고치고 조직내출혈의 흡수작용이 있다. 외용제로서 아르니카 연고가 제조되어 있으나 외상, 하퇴궤양 등 창상치유제로서 류마티스, 신경통 등의 진통약으로서 이용되고 있다. 아르니카는 유럽에서 민간요법으로 각종 외상 특히 타박상, 낙상, 멍들거나 골절된 곳을 치료하는데 쓰는 정유를 이 식물에서 얻었다고 한다. 특히 부종억제작용, 항염증작용, 혈액순환촉진, 상처치유에 효과가 아주 뛰어나, 근육통, 통..

50대 여성 손목골절 환자 상당수 비타민D 부족 50대 이상 여성 손목 골절 환자의 상당수가 비타민D 부족으로 나타났다. 분당서울대학교병원 관절센터 정형외과 장우영 전공의 공현식 교수팀은 손목 골절로 치료받는 환자 104명과 골절이 없는 대조군 107명의 환자에 대해 나이와 계절에 따른 비타민D의 수치와 골밀도, 부갑상선 호르몬과 골대사 표지자를 비교하는 연구를 실시해 이같은 결과를 얻었다고 19일 밝혔다. 연구 결과 50대 이상 여성 손목 골절 환자 중 44%이상이 비타민D 부족인 반면 골절이 없는 대조군의 여성에서는 13%만 비타민D 부족으로 나타났다. 또한 환자군은 대조군보다 골밀도가 유의하게 낮았으며 비타민D 부족으로 부갑상선 호르몬 수치가 상승돼 있었다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와서 뼈 건강에..

비타민 D 부족하면 요실금, 치아결손, 우울증 위험 비타민 D가 결핍된 사람들이 요실금이 발병할 위험 역시 높은 것으로 나타났다. '산부인과학저널'에 발표된 평균 연령 48세의 총 1881명 여성을 대상으로 한 연구결과에 의하면 혈중 비타민 D가 30 ng/ml 이하인 사람들이 요실금이 발병할 위험이 170% 높은 것으로 나타났다. 비타민 D는 근육과 뼈를 유지하는 것을 포함한 각종 인체 기능을 지지하는 역할을 하는 바 부족할 경우에는 배뇨 조절에 필요한 골반 근육 기반이 손상 요실금이 발병할 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 한편 추가 연구결과 살을 빼는 것이 골반에 과한 지방 조직 부하를 줄이고 비타민 D를 높여 요실금 발병을 47% 가량 줄일 수 있는 것으로 나타났다. www.bwhealth..