오메가-3가 뇌노화 속도 늦춘다

오메가-3가 뇌노화 속도 늦춘다

오메가-3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피를 묽게 하여 피 순환을 원활케 한다. 피에 기름때가 축척되면 피 순환이 잘 되지 않아 늘 피곤하고 혈압이 오르거나 콜레스테롤 수치가 올라 치명적인 부작용을 일으킨다. 

또한 혈중 오메가-3-지방산이 높은 고령 여성들이 낮은 여성들 보다 뇌 위축이 약간 덜 한 것으로 나타났다.

South Dakota 대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 연구결과에 의하면 오메가-3-지방산이 정상 노화과정시 발생하는 뇌 용적 소실을 막고 이 같은 효과는 치매를 앓는 사람에서 더 두드러지는 것으로 나타났다.

정상 노화시에는 뇌는 70세 이후 연간 0.5% 가량 작아지며 치매시에는 더 심해지고 뇌의 특정 영역에 국소화된다.

구입처 : www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰)

사진 : 캐나다산 물개오일 추출 오메가-3

평균 연령 70세의 치매 증후가 없는 총 1111명 여성을 대상으로 8년에 걸쳐 진행한 이번 연구결과 혈중 EPA 와 DHA가 가장 높은 여성들이 낮은 여성들 보다 뇌가 2 입방센티미터 가량 더 큰 것으로 나타났다.

특히 해마라는 기억을 생성하고 저장하는 뇌 영역은 두 배 더 큰 것으로 나타났으며 조사한 특정 뇌 영역중 해마만이 유일하게 큰 차이를 보이는 영역인 것으로 나타났다.