비타민B 보충, 호모시스테인 낮추는것이 뇌졸중 위험 방지

비타민B 보충, 호모시스테인 낮추는것이 뇌졸중 위험 방지

비타민 B가 뇌졸중 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
다시 말해 비타민B 보충으로 호모시스틴을 낮추는 것이 뇌졸중을 크게 줄일 수 있다.

우리 몸이 메티오닌이란 필수 아미노산을 대사할(분해할) 때 생성되는 중간 부산물인 호모시스테인(homocysteine).

혈중 호모시스테인의 수치가 증가하면 연령에 따라 다양한 질환이 나타난다. 

현재는 임산부에게만 많이 알려져 있지만 호모시스테인은 기형아 출산 위험 이외 관상 동맥 심장질환, 뇌혈관 질환, 치매, 심장 발작, 뇌졸중으로 인한 발작 등이 나타나는 요인으로 작용한다.

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특히 선진 의료 시스템을 확보한 곳에서는 엽산과 비타민B6, B12 를 충분히 섭취할 수 있도록 하며, 이것이 안 될 때 보충제로서 권장하고 있다.

 

즉 "비타민 B 보충으로 호모시스틴을 낮추는 것이 뇌졸중을 크게 줄일 수 있다"라고 강조했다.

비타민 B는 스트레스와 불안, 우울증, 치매, 알즈하이머질환, 심장질환을 포함 여러면에서 건강에 이롭다고 알려져 있지만 이전 연구에 의하면 비타민 B 보충제를 뇌졸중이나 심장마비에 사용하는 것이 도움이 될 지에 대해서는 논란이 있어 왔다.

실제로 일부 연구에 의하면 이 같은 보충제들이 뇌졸중이나 심장마비 위험을 높일 수 있는 것으로 나난 바 있는 바 54,913명을 대상으로 6개월에 걸쳐 진행한 총 14종의 임상시험 결과를 분석한 연구결과에 의하면 반대로 뇌졸중 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

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연구기간중 총 2471건의 뇌졸중이 발병한 가운데 연구결과 비타민 B를 보충한 사람들에서 뇌졸중 위험이 7% 낮은 것으로 나타났다.