이노시톨(Inositol)의 효능

이노시톨(Inositol)의 효능

이노시톨(inositol)은 비타민B군의 일종이며, 세포막을 이루는 인지질의 성분이 되는 영양소 이다.

이노시톨은 콜린과 함께해야 그 작용을 제대로 수행할 수 있다.

 

간에 축적되는 지방을 몸 속 에너지로 사용할 수 있도록 에너지 대사 촉진과 몸속의 콜레스테롤을 낮추는 일을 하며 건강한 모발 유지와 습진방지에 꼭 필요한 영양소이다.

 

이노시톨은 콜린과 함께 두뇌세포의 직접적인 영양소로 사용되기 때문에 특히 운동후 충분히 섭취하면 좋고 부족시에 건망증이 생길 수도 있다.

 

지방 섭취량이 많거나 지방간이 있는 경우, 동맥경화 예방을 위해서 부족하지 않게 섭취해야 한다.

 

급원으로는 동물의 간, 견과류, 건포도, 현미, 바나나, 밀배아, 양조효모,야채류등에 있다.

또한 이노시톨은 폐 건강 및 세포 독소, 간 기능 에 도움을 주는 성분으로 잘 알려지고 있다.

구입처 : www.bwhealth.net (캐나다건강식품 비웰)

최근 연구보고에 의하면 이노시톨 섭취로 폐암 발병 확률을 낮출수 있다는 연구결과가 있다.

특히 폐건강 이나 간기능 강화 & 세포강화까지 탁월한 효과를 주고 있는걸로 알려져 있다..

이노시톨은 공황장애에 도움이 되는 물질로 알려져 있다.

 

이노시톨의 효능

o 폐건강, 간기능 강화, 폐암 예방효과

o 불면증 예방 - 뇌신경 건강, 뇌세포에 영양분을 공급하고, 신경을 안정시켜주어 숙면에 도움을 줌

o 지방대사의 촉진 - 지방과 콜레스테롤을 분해

o 혈압의 정상화

o 공항장애에 도움

o 탈모예방 및 모발 건강

o 비타민 E 효능의 극대화

o 비만예방